متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
أكثر من ثلث الاشخاص المصابين بالصدفية يعانون من أحد أعراض متلازمة الأيض والتي تشمل السمنة الوسطية (الكرش أو السمنة الموجودة بشكل خاص في البطن ) أو ارتفاع الدهون الثلاثية وأحيانا دهون الدم أو السكر من النوع الثاني أو الضغط أو أي صفة مع الأخرى .
ترتبط هذه المتلازمة بالمقاومة للإنسولين وارتفاع بعض المواد الالتهابية في الدم مثل عامل نخر الورم ألفا والتي تعمل عليه الأدوية البيولوجية وبعض النواقل الأخرى . ويشك البعض هل الصدفية هي السبب في هذه المتلازمة أم المتلازمة هي أحد الأسباب للصدفية عند بعض الأشخاص وكفة أن المتلازمة سبب للصدفية أرجح لعدة أسباب سوف أختصر بعضها : 1- هناك حالات كثيرة تزداد فيها الصدفية مع زيادة الوزن . 2-هناك أشخاص تحسنت عندهم الصدفية بسبب كفهم عن جميع الأكلات والاعتماد على الخضروات بشكل رئيسي . هناك حالة شديدة قد أعطيت صورا لها قبل وبعد النظام الغذائي . 3- النتائج الإيجابية للميتفورمين (جلوكوفاج ) والاكتوس وخاصة بعد النظام الغذائي . 4- تحسن مستوى السكر في الدم مع الأدوية البيولوجية مما يوحي بأهمية النواقل الكيميائية في مقاومة الانسولين . 5- وجد أن الخلايا الدهنية في الكرش لها دور هرموني . يكفي هذه الأسباب ولكن دعونا نتكلم عن طرق تخفيض الوزن خاصة في الكرش . هناك اعتقاد خاطيء أن تمارين البطن تنقص من الكرش ولكنها لا تخفض الكرش بشكل خاص بل مثلها مثل أي مجهود بدني يخفض الدهون بشكل كلي . لتخفيض الوزن يجب أن يكون مقدار السعرات الحرارية الخارجة من الجسم أكثر من مقدار السعرات الحرارية الداخلة للجسم . إذا" لا بد من الرياضة مع النظام الغذائي . ولا ننسي أهمية الوجبة المتوسطية والتي تتميز بزيت الزيتون لأنه يساعد في الحمية كمضاد لدهون اللحم وكذلك لا ننسى زيت السمك والكتان . والخضروات كالخس وأمثاله تمتلأ بالألياف ولا تحتوي على سعرات عالية وتحتوي على نسب من الزيت المفيد وبالتالي تخفض من الدهون الثلاثية اعذروني على كتاباتي السريعة وأرجو من أخواننا سعيد وإيهاب والحاج فكري والباشمهندس سيد وأخونا الحبيب هجهوج إكمال الموضوع بما شاءوا خاصة موضوع المفاطيح والسكر الابيض وفي النهاية نقول الحديث الشريف عن حبيبنا وقدوتنا وسيدنا محمد صلى الله عليه وسلم ( بحسب ابن أدم لقيمات يقمن صلبه ) |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
الف شكر علا هالمعلومات القيمه وجزاك الله الف خير واضيف اضافه متواضعه اشيد فيها بالشاي الاخضر لما له من دور من حرق الشحوم الخاصه بنطقه البطن والارداف |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
بارك الله فيك يا دكتورنا الفذ انت تعرف لكم اعجب بموضوعاتك و مختلف النظريات التي حول الصدفيه فدائما تتحفنا بالجديد في هذا المجال و حول الحميه و الاهتمام الغذائي و كل ما يحوم حولهما من الممنوعات و المباحات لكم اشرت الى ذلك ما مره و اعتقد ان الكل اصبحت له ثقافه حولها هنا بارك الله فيك على الموضوع الجميل و هذا ما تعودنا منك اسئل الله ان يجعل كل هذا في ميزان حسناتك دمت بود اخي الحبيب |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
جزاك الله خيرا أخي الحبيب دكتور صابر على المعلومات القيمة , شكرا لك |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
ممنونين دكتورنا الكريم معلوماتك كلها فائده وان شاء الله وحاليا انا في حميه غذائيه اكثر فيها من الخضار والفواكه ومنعت نفسي من الشحوم والزيوت الثقيله واولها زيت عباد الشمس والزيوت النباتيه (الجامده) والبهارات بانواعها والمخللات وبقي عندي تكملة الرجيم بالتمارين الرياضيه كما تفضلت |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
انا لاحظت ان هناك زياده بالوزن وخاصه في منطقة الوسط عند ابني مترافقه مع زيادة الصدفيه اللي في فروة الراس وحدث هذا خلال السنه الاخيره
|
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
بارك الله فيك وجزاك الله الف خير يا دكتورنا الكريم |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
معلومات قيمة كالعادة د. صابر
الدهون الذي في الكرش مسؤل عنها الهرمون ؟كيف ذلك؟ الرياضة مهم الى السيستم (نظام العصبي) في الجسم . ما هو دور وتاثير النظام العصبي على الصدفية ؟ شكرا لك د. صابر سلفا . |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
معلومات قيمة د صابر وننتظر تكملة الموضوع لانى حاولت كثيرا ان انزل وزنى ولم استطع ياريت احد يدلنى على اعشاب امنة وتنزل الوزن بسرعة
|
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
جزاك الله كل خير وبارك الله بك دكتور صابر وننتظر منك المزيد |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
اقتباس:
أنا كتبت باختصار حتى تكون المعلومات مبسطة . يكفي أن تعلمي أن مادة عامل نخر الورم هي أحد الاهداف الرئيسية لكثير من الادوية الحديثة مثل ابر الانبريل وغيرها . مع السمنة التي تتركز في الوسط تزيد نسبة عامل نخر الورم . المطلوب هو الابتعاد عن السكر الابيض تماما وتقليل النشويات وتكثير الخضروات ولعب الرياضة الهوائية لحرق الدهون وسوف تلاحظون التحسن في الصدفية سريعا خلال اسبوع بإذن الله . يمكن للأخوة البحث في جوجل عن طريقة حساب السعرات الحرارية وبالتالي فهم كيفية التخسيس . سؤالك الثاني أجيبك فيه بنعم فالرياضة المستمرة ترفع نسبة المخدرات الطبيعية في الجسم (مشتقات طبيعية من الافيون ) تسمى اندورفين وانكيفالين وتساعد هذه المواد على زيادة قوة التحمل وهدوء الاعصاب . الصدمات العصبية لها دور في الصدفية بشكل واضح ونسبة كثيرة من المرضى يذكرون هذا الكلام قبل ظهور الصدفية . حتى المواد التي تفرزها نهايات الاعصابات لها دور في تهيج الصدفية . |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
موضوع جميل جدا اخي الكريم الدكتور صابر..........
في الحقيقة لي اضافة بسيطة.....عملية اخذ شهيق طويل من الانف وحبس الهواء داخل الجسم ل10 ثواني مثلا ثم اخراج النفس من الفم ...وتكريرها كم مرة وفي كل مرة نزيد من الهواء المحبوس ثانيتين مثلا حتى نصل للعشرين ثانية.....هذه الطريقة تزيد من افراز الاندروفين مما يعطي شعور بالراحة الفورية...وقبل فترة سمعت ان الدكتورozالطبيب التركي المشهور يوصي بهذه الطريقة يوميا لتنزيل الكرش بوضع اليدين على البطن والاستلقاء على الظهر اثناء القيام بالعملية.....ووالله يا جماعة انا بمارسها كتير بالذات لما اكون متدايقة بحس براحة غريبة واسترخاء بعد ممارستها وانصح الجميع فيها ما دام انها تريح الاعصاب والاعصاب تؤثر في الصدفية...... تحياتي لك اخي الكريم......... |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
توصل باحثون إلى أن تناول عصير الرمان يومياً تخفف الطبقة الشحمية في البطن المترافق مع مرحلة متوسط العمر.
ويؤمن العلماء بأن تلك الفاكهة الفائقة الأهمية والتي أطلقوا عليها اسم "سوبر فروت" أو "السوبر فاكهة" تمتلك القدرة علي تقليص الشحم المخزن حول المعدة, والذي يعتبره البعض العجلة الإضافية للرجل وقمة الكعكة لدى المرأة. فبعد شهر واحد, من تناول عدد من المتطوعين زجاجة من عصير الرمان يوميا لكل منهم أثبتوا أنهم أقل احتمالاً لأن تنمو خلايا شحمية حول بطونهم. كما تمتعوا بضغط دم منخفض وبذلك قللوا من احتمال الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية وأمراض الكلية. ويؤمن فريق من الباحثين يعملون في جامعة ادنبرة بأن عصير الرمان قد يساعد على تخفيض الحمض الشحمي في الدم والمعروف باسم "نيفا"، وأشارت الدكتورة كاترين تسانج رئيس فريق الباحثين في جامعة ادنبرة، إلى أنه ليس هناك أي شك من أن عصير الرمان مفيد في تخفيض مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية القلبية لأن النتائج خلال التجربة أظهرت انخفاضا ملحوظا ومهما في ضغط الدم لدي المتطوعين. وأضافت تسانج أن استهلاك عصير الرمان قد يساعد في التأثير على شحم البطن. ونحن واثقون من أن هذه الكشوف الأولية تستحق دراسة أكثر تفصيلية. فالأشخاص الذين شاركوا في التجربة يتمتعون بصحة جيدة وهذا ما يجعل رصد التأثير صعباً. لذلك تري أنه من الضروري أن يتركز البحث مستقبلاً على أشخاص يعانون من السمنة وهذا ما سيساعد على ملاحظة التغييرات. |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
اضافه جميله دكتورنا و تعليقات جميله ايضا للاخوه و اشاره طيبه من الاخت عازمه و اسئله جيده من الاخت ندا و كما اشار دكتورنا النظام الغدائي المعتمد على الخضروات و الاعتماد على الرياضه ايضا شيء مهم و نتيجته جليه وخير دليل على ذلك انه كثير ممن اعتمدوا على حميه غدائيه الذكيه وليست العشوائيه اختفت لديهم الصدفيه و بدون عقاقير. و كل يوم يتبين اصل علاقة الغداء في تحسين او شفاء الصدفيه و السبب الكامل وراء ذلك اكيد كل هذا سيسهل الحميات ويجعلها اقل قسوه و اكثر استهدافا للمواطن ضعف الصدفيه. اما عن ما قالته اختي عازمه نعم وضع الخضروات في الماء المضاف اليه الخل الطبيعي او الملح او العصير الليمون او بيكاربونات الصوديوم. لك هذه المواد منظف جيد للكيماويات الموجوده على سطح الخضروات و ابرزها الخل شريطة ان يكون طبيعي و غير مضاف له مواد حافظه و شريطة ان تكون الخضروات لم تقشر بعد. و مدة 10 الى 15 دقيقه قادره على القضاء على كل الكيماويات بل حتى البكتيريا الضاره. و ان كانت الخضروات قد تحمل مواد كيماويه بسبب المعالجه بالمبيدات ان لم تكن اغديه عضويه فكذلك اللحوم الحيوانيه تحتوي على هرمونات و كذلك الاسماك تحتوي على نسبه من الزئبق. انا في اعتقادي الاهتمام بالغداء الصحي و عدم تهويل الامور فان اعتمدنا على نظام صحي معتمد على الخضار بالاساس سلبياته لا تكاد ترى او يلقى لها بالا بما سنجنيه من فوائد. و السلام |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
يعني اخي سعيد تقترح ان نبقى على تغذية صحية قائمة على الخضار والفواكه بغض النظر عن الكيماويات التي قد تحتويها؟؟؟؟ام انك تؤكد هذا الكلام بعد نقع الخضار والفواكه بالخل فيصبح من المفيد تناولها؟؟؟؟ان جدا محتارة يعني لا يسمح الوقت دائما بنقع الخضرة والفواكه ومع هذا نحن نتناولها بكثرة بصراحة بالذات الخيار......فهل يضر كثرتها؟؟؟ام تتعدى الفوائد ايضا في هذه الحالة (عدم نقعها بالخل)الاضرار من تناولها بكثرة؟؟؟
|
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
صراحة يا اختي عازمه جيد ان نقوم بمثل هكذا احتياطات لكن لا نجعلها كقاعده لا تقبل الاستثناء و اضرب لك مثالا كانت جرتنا تهتم بولد لها رزقت به في الدنيا بعد رحله طويله مع الاطباء و كان هو ضوء عينيها الذي ترى به الدنيا و افرطت بالنظافه و الغسيل للفاكهه والخضار و كل شيء يأكله و بعد توالي الايام اصبح ولدها بين كل فينه واخرى يمرض و يتعب و بعد العلاجات ودواء اطاحت بها الصدفه بطبيب خبير فقال لها بالحرف اتركي الولد يلعب و ياكل باريحيه و يتعود جسمه على الكيماويات و المكروبات حتى يطور مناعته فالنظافه المفرطه قد تقتله ان جاء يوم والتقى مع مكروب قد يفتك به حيث ان مناعته لم تتعود على مثل ذلك. و اضرب لك مثالا اخر هناك وجبات تعد فشارع قد تاكليها انت و لن تفعل لكشيء و لكن لو قومتي باعطائها لاحد ابناء الطبقات البرجوازيه لاصيب بتلبك معوي او تسمم. لما لم تضرك انت و اضرته هو لن كثرة النظافه التي تعودها هو جعلت جسمه اضعف. هذا هو اعتقادي و تفكيري فلا ضرر و لا ضرار و لا افراط و لا تفريط تقبلي تحياتي |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
شكرا لك اخي سعيد على التوضيح وفعلا خير الامور اوسطها................بارك الله فيك...........
|
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
والله صادق يا دكتور صابرررر
انا بصراحه جالس لي كم يوم على كم مفطح وملاحض انو الكرش عندي يتمدد طوليا الله يستر يا دكتور ومشكورررر وما قصرت وبارك الله فيك |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
شكرا دكتور صابر على الموضوع.
لكن بغض النظر عن السمنة حول البطن ..وفيما يتعلق بالدهون ..سمعت من فترة دكتور بيقول : انه و بمجرد تناولنا لوجبة غنية بالدهون سوف تتضيق الشرايين في الدقائق التالية لتناول الوجبة .. وبالتالي سيقل تدفق الدم . وربما سيؤثر هذا ايضا على الصدفية .. و ذكر ايضا ان الدهون تزيد العوامل الالتهابية في الدم . و ان الانسولين مهم لاستقلاب الدهون و البروتينات ،،و ان السكريات ترفع مستوى الكلسترول و الدهون . بس دكتور هل بالضروة يكون الشخص الذي عنده عيب في ايض الدهون ان يكون بالضرورة يعاني السمنة؟؟ اذكر ان اخونا الامير الوسيم كان عنده ارتفاع في مستوى الكولسترول مع انه ليس بدينا كما قال !!! |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
مرحبا أختنا لعزيزة صدى الدعاء
شرفتينا بحضورك والله الموضوع يصعب شرحه وما زالت هناك تقسيمات كثيرة لعيوب الدهون أهمها التقسيمة الاتية وسوف أختصرها أولا بسبب عيب وراثي وحينها حتى لو كان الشخص نحيفا جدا فسيصاب أيضا 1-ارتفاع الكوليستيرول كذا نوع 2-ارتفاع الدهون الثلاثية نوعان رئيسيان واحتمال أكثر ولكن بشكل بسيط إما بسبب دهون الطعام أو بسبب تكوين الكبد للدهون الثلاثية (الاسم الادق الجليسريدات الثلاثية ولكن لنتكلم بما تعرف عليه الناس ) 3-ارتفاع الكوليستيرول والدهون الثلاثية 4-انخفاض الدهون المهمة وهي الدهون مرتفعة الكثافة نوع نادر جدا ثانيا : ارتفاع الدهون بسبب عدة عوامل ثانوية مثل السكر السمنة عيوب الغدة الدرقية متلازمة التهاب الكلى المصاحبة بزلال البول . إذن السمنة ترفع ولكن الاستعداد الوراثي هام . السمنة ترفع الدهون الثلاثية خاصة . ما زال الاختلاف قائما هل يتم مسح المواطنين لاكتشاف حالات ارتفاع الدهون أم نكتفي بالاشخاص الذين لديهم استعداد وراثي أو مرض آخر كالسكر والسمنة ..........إلخ الادوية المستخدمة هي : مجموعة أدوية الستاتين وتم اكتشافها في جذور الارز الاحمر ولا تفرق استخدامها في الارز أو حبوب الا أن الحبوب مقننة بجرعة . تمنع هذه الادوة تكوين الكوليستيرول في الكبد فيقل مستوى الكوليستيرول في الدم بالاضافة الا أن الكبد يضطر الا سحب الكوليستيرول في الدم ليكون الكوليستيرول الهام في تصنيع هرمونات الجنس والكورتيزول وباقي الهرمونات بالاضافة لتكوين املاح الصفراء الهامة في الهضم. أحد العيوب هو احتمال تراكم الدهون داخل خلايا الكبد فترتفع إنزيمات الكبد بالاضافة الى الام العضلات التي قد تتطور الى التهاب العضلات . طبعا الاثار الجانبية لا تحدث الا في قلة من الناس . الستاتين وأشهرهم الليبيتور يؤثر على الكوليستيرول بشكل رئيسي ويخفض بنسبة أقل الدهون الثلاثية ويرفع بنسبة بسيطة الدهون المفيدة مرتفعة الكثافة . زيت السمك أو الاوميجا 3 بمشتقاته يمنع تكوين الدهون الثلاثية في الكبد ولا يؤثر على الكوليستيرول بل يرفعه عند بعض الحالات النادرة جدا ولا يعتد بها . زيت الزيتون ويحتوي على مواد تمنع امتصاص الكوليستيرول وثبت كفاءته وتسمى الأكلات التي تعتمد على زيت الزيتون باسم الوجبة المتوسطة لأنها في البحر المتوسط وأفضل زيت زيتون هو زيتون سيناء يليه فلسطين بشرط عدم غشه ولا يصح أية أقوال تفضل الزيوت الاخرى عن هذين النوعين . سوف أكمل الموضوع عن الادوية إن شاء الله ولكن أتمنى من أخونا سعيد مشرفنا الغالي حفظه الله عمل استفتاء عن السكر الابيض وسكر الفواكه ومقدار تأثيره على الصدفية أتوقع أن ثلث الحالات تكون إيجابية وأتمنى أن يكون على رأس الصفحة رسم بيناني يوضح عدد المشاركين ومقدار تأثرهم . |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
ألف شكر يا دكتور ..الله يعطيك العافية على هذا التوضح المهم
بارك الله فيك |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
بارك الله فيك دكتورنا و لن ازيد عن ما قلته فجوابك لاختي صدى كان كافيا و نزولا عند رغبتك سوف اطرح موضوعا كشبه استطلاع لنرى ماهي وجهات النظر حول قضية السكر الابيض و سكر الفواكه و تأثيره على الصدفيه تقبل تحياتي و ننتظر منك المزيد ان كان وقتك يسمح ;) |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
ما زالت مسألة سبب مقاومة الانسولين غير محددة السبب وقد لوحظ في الفترة الاخيرة وباء من مرض السكر خاصة في أمريكا وطبعا السعودية .
سكر الفركتوز وهو المسمى سكر الفواكه وموجود في السكر الابيض ثبت أنه سبب هذه المتلازمة في الحيوانات لكن فشل إثبات ذلك في الانسان ولكن أنا أميل إلا أن الفركتوز لن يضر إذا كان مقدار الاكل بحسب حاجة الانسان أما لو زاد عن حاجة الانسان فستتغير العملية |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
بارك الله فيك يا دكتور صابر الجميل
والله الجكتوز والفلكتوز هذي مهمه وانا ناوي ما عاد اسوكرها واجد يبيلي اسوي تعميم للاهل والاصدقاء اذا سيرت عليهم ما يسوكرونها واجد والمفاطيح ناوي ما افطحها واجد |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
والله موضوع مهم بارك الله فيك
يستاهل النقاش ومتابعة النقاش ولو لزم الموضوع التثبيت لين بعضنا يجرب ما يسوكرها ويمارس الرياضه |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
ما هي اخر اخبار الابحاث د. صابر .
|
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
يثبت الموضوع حسب طلب بلسمنا الى غاية ما نشوف اخرة السوكره ارجو ان لا ننتقل يا بلسمنا منها على طول الى السمكره ههههههههههه :ppu |
رد: متلازمة الأيض وعلاقتها بالصدفية
يزال تثبيته نظرا لعدم وجود تفاعل بشأنه حاليا و يضم رابطه الى الكشكول |
| الساعة الآن : 02:23 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour