ملتقى الشفاء الإسلامي

ملتقى الشفاء الإسلامي (http://forum.ashefaa.com/index.php)
-   علاج مرض الصدفية والامراض الجلدية (http://forum.ashefaa.com/forumdisplay.php?f=88)
-   -   (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!! (http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=113736)

أبو ريماس 17-12-2010 02:48 PM

(ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
:AR15firin

تحية عطرة اخوتي أعضاء وعضوات المنتدى
هذه التجربة التي سأنقلها لكم بالنص سبق أن كتبها أحد قراء صحيفة الشعلة الفلسطينية وهو شخص سبق أن أصيب بالصدفية ثم شفي منها بنسبة كبيرة جدا بسبب اتباعة حمية معينه
والان اترككم أحبتي مع نص الكاتب أسأل الله تعالى أن ينفعني وإياكم به آمين :

" ظللت اعانى 9 سنوات من الصدفية وفي هذه الفترة اشتدت الصدفية للغاية ولم اراجع دكتور لانى جربت كل الادوية ولم تنفع حتى هدانى الله الى طريقة لاتكلف شيئا وتتمثل في الامتناع عن الحليب واللبن والزبادى واستخدمت الزيت الطبيعى لدهان المناطق المصابة في اول 3 ايام مرتين يوميا ثم مرة ولله الحمد وبعد اسبوع تقريبا بدات الحظ ان الصدفية بدأت تختفى تماما ما عدا القليل في الارجل والتى تحتاج مزيد من الدهان بزين الزينون لتختفى واما الحكة الشديدة فقد اختفت ولله الحمد من ثاني يوم من الدهان والحمية من الالبان . ولقد سبق لي منذ ان اصبت بالصدفية في عام 2000 تقريبا ان قرأت في احد المواقع الاجنبية ان المصدوف لابد له من الامتناع عن الالبان واللحوم و العصائر التى تحتوى على الحمضيات مثل البرتقال والليمون وغيرها الا اننى لم اجرب لاننى كنت اقول كيف اتوقف عن هذة المنتجات وان ذلك ربما كان كلام في كلام حيث ذكروا الامتناع عن امور اخرى كالتدخين والذى حتى الان لم استطع التوقف عنه .وصدقونى لقد جعلنى ذلك اعتقد والله اعلم ان الحليب لربما هو الذي ادى الى انتشارها واثارتها علما اننى كنت من المواظبين على شرب الحليب لفوائده المعروفة ولكنه لايصلح للصدفية . والله اعلم اما هذا هو ما اعتقدته لانة وبمجرد التوقف عن الحليب واستخدام زيت الزيتون للدهان لاحظت وبسرعة كبيرة اختفاء الحكة نهائيا ثم التحسن التدريجى للجلد واختفاءه نهائيا ماعدا بعض الاماكن التى تحتاج لمزيد من الوقت في اعتفادى . ويعلم اللة انى اردت من هذة المشاركة الخير لمن هو مصاب بهذا المرض ليختفى تماما بعون اللة .لذلك انصح الذين يعانون من هذا المرض التجربة فقط لعدة ايام وبأذن الله سيرى النتيجة المذهلة ولن تخسروا شيئا . والله من وراء القصد."

هذا هو النص كما كتبه صاحبه مع بعض التعديل لاخطائه الطباعية فحسب ،،، وهو حقيقة موضوع أرى أنه حري بالتجربة فما رأيكم أخواني وأخواتي

ملحوظة :
( أختلف مع صاحب التجربة حول استغرابه من كون التدخين ذا أثر سلبي على الصدفية )

سعيد مسلم 17-12-2010 03:05 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
شكرا للاخوي الحبيب ابو ريماس على نقل هذه التجربه
و صحيح انه هناك شريحه من مرضى الصدفيه لا يتحملون بروتين الحليب الكاسيين كما ان الحليب و مشتقاته يزيد نسبة التخمر في الامعاء و هذا ينعكس بالسلب على مرضى الصدفيه و اضافة الى هذا وذاك يحتوي الحليب و مشتقاته على نسبه من الحموضه تؤثر في مريض الصدفيه و تزيد امره سوء و ان العديد البشر لا يستطيعون هضم سكر الحليب اللاكتوز بل ان جميع البشر تتضائل قدرتهم على هضم هذا السكر بعد سن الاربعين مما يترك في الامعاء و لا شك سيعتبر هذا السكر وجبه دسمه للخميرة الكنديدا التي تووجد طبيعيا في امعائنا مما قد يفاقم الوضع في امعائنا خصوصا مع ضعف و تخلخل جهاز المناعه المنشغل بمهجمة الجلد و المنهكك تماما بسبب الاستنفار و حالة الطوارئ الدائمه.
لكن استثناء للقاعده الزبادي او الياغورت او اللبن الرائب قد يفيد بعض مرضى الصدفيه لانه يعمل على القضاء على فطر الكنديدا في الامعاء و يسهم في جعل نوع من التوازن البكتيري الصحي في الجهاز الهضمي لكن يضر مرضى الصدفيه الذين يعانون من نوع من الحساسيه تجاه بروتين الحليب.
تقبل مروري و تحياتي

reem50 17-12-2010 03:08 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اخي ابو ريماس ماكتبه هذا الشخص كلام صحيح 100%
الحليب ومشتقاته ماعدا الزبادي لان فيه خمائر تفيد الصدفيه وسندرس هذا الموضوع معا للتاكد
الحمضيات مضره وهذا اكيد
واللحوم الحمراء مضره نستبدلها بالسمك البحري وصدر الدجاج
بارك الله بك ابو ريماس ومعلومات مفيده ومختصره

أبو ريماس 17-12-2010 03:58 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saidmoslime (المشاركة 1049244)
شكرا للاخوي الحبيب ابو ريماس على نقل هذه التجربه
و صحيح انه هناك شريحه من مرضى الصدفيه لا يتحملون بروتين الحليب الكاسيين كما ان الحليب و مشتقاته يزيد نسبة التخمر في الامعاء و هذا ينعكس بالسلب على مرضى الصدفيه و اضافة الى هذا وذاك يحتوي الحليب و مشتقاته على نسبه من الحموضه تؤثر في مريض الصدفيه و تزيد امره سوء و ان العديد البشر لا يستطيعون هضم سكر الحليب اللاكتوز بل ان جميع البشر تتضائل قدرتهم على هضم هذا السكر بعد سن الاربعين مما يترك في الامعاء و لا شك سيعتبر هذا السكر وجبه دسمه للخميرة الكنديدا التي تووجد طبيعيا في امعائنا مما قد يفاقم الوضع في امعائنا خصوصا مع ضعف و تخلخل جهاز المناعه المنشغل بمهجمة الجلد و المنهكك تماما بسبب الاستنفار و حالة الطوارئ الدائمه.
لكن استثناء للقاعده الزبادي او الياغورت او اللبن الرائب قد يفيد بعض مرضى الصدفيه لانه يعمل على القضاء على فطر الكنديدا في الامعاء و يسهم في جعل نوع من التوازن البكتيري الصحي في الجهاز الهضمي لكن يضر مرضى الصدفيه الذين يعانون من نوع من الحساسيه تجاه بروتين الحليب.
تقبل مروري و تحياتي

هلا بك والله أخوي الغالي سعيد يسلم لي تمك حبيبي على هالمعلومات اللي حنا جد بأمس الحاجة الى معرفتها ،،،
وبالنسبة لي فأنا والله لي تقريبا 4 أو 5 أيام وأنا متوقف عن جميع منتجات الحليب و الله يكتب اللي فيه الخير ان شاء الله ،،،
دمت بود أخوي الغالي موسوعة ملتقانا ( سعيد ) ولا حرمك الله الأجر آمين يارب العالمين ....

أبو ريماس 17-12-2010 04:08 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة reem50 (المشاركة 1049245)
اخي ابو ريماس ماكتبه هذا الشخص كلام صحيح 100%
الحليب ومشتقاته ماعدا الزبادي لان فيه خمائر تفيد الصدفيه وسندرس هذا الموضوع معا للتاكد
الحمضيات مضره وهذا اكيد
واللحوم الحمراء مضره نستبدلها بالسمك البحري وصدر الدجاج
بارك الله بك ابو ريماس ومعلومات مفيده ومختصره

هلا بك والله أمنا أم السعد والهنا والفرح و الطيبة
نورت الصفحة بوجودك يالغالية
والله الحمضيات بالفعل انا سببت لي حساسية فضيعة وخاصة البرتقال وانقطعت عنها من فترةطويلة ( تقريبا 6شهور ) .
وبعدها لاحظت أن الحليب بعد تناوله بنصف ساعة الى ساعة يسبب لي الحكة ثم تركته من ( 4 - 5 ايام تقريبا ) .
وقد انقطعت كذلك عن اللحوم الحمراء مع نهاية شهر رمضان الكريم اي من ( 3 اشهر تقريبا ) <<< ما عدا وجبة او وجبتين في أيام عيد الأضحى :ppu

والله يعين ويسهل الأمور ...
شاكر ومقدر مروركم الكريم امنا الغالية ام السعد .

saberalgameel 17-12-2010 04:55 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
حتى الزبادي قد تضر بعض الاشخاص لانها تحتوي على الكاسيين مما يسبب التهاب مزمن في الامعاء .

سعيد مسلم 17-12-2010 05:07 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saberalgameel (المشاركة 1049289)
حتى الزبادي قد تضر بعض الاشخاص لانها تحتوي على الكاسيين مما يسبب التهاب مزمن في الامعاء .

ها هو ذا قد قالها دكتورنا الحبيب صابر:)
و منه نستفيد دائما

سعيد مسلم 17-12-2010 05:25 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو ريماس (المشاركة 1049261)
هلا بك والله أخوي الغالي سعيد يسلم لي تمك حبيبي على هالمعلومات اللي حنا جد بأمس الحاجة الى معرفتها ،،،
وبالنسبة لي فأنا والله لي تقريبا 4 أو 5 أيام وأنا متوقف عن جميع منتجات الحليب و الله يكتب اللي فيه الخير ان شاء الله ،،،
دمت بود أخوي الغالي موسوعة ملتقانا ( سعيد ) ولا حرمك الله الأجر آمين يارب العالمين ....

تسلم اخوي الجوهره ابو ريماس
تعجبني طيبوبة قلبك و حسن ظنك بالناس وكلامك الحلو ;)
يا رب يوفقك يا اخوي و يسدد خطاك

أبو ريماس 17-12-2010 06:05 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saberalgameel (المشاركة 1049289)
حتى الزبادي قد تضر بعض الاشخاص لانها تحتوي على الكاسيين مما يسبب التهاب مزمن في الامعاء .

لا لا لا لا ما أصدق دكتورنا صابر مشرف الموضوع :eek:
هلا بك والله ومسهلا دكتورنا ويا مرحبتين وسهلين .... والا تدري على قولة اهل الشام ( مية أهلا وسهلا فيك يا دكتور ) :_11:
وما دام قلطت في الموضوع دكتورنا الفاضل نبي نتقهوى انا وانت والعيال على فنجال سؤال :) وهو :
أنا هالايام استخدم مطهر الجروح ANTISEPTIC SOLUTION عشان تطهير الجروح التي خلفتها الحكة ... والاحظ أن الاماكن المطهرة يقل تقشرها عن غير المطهرة فهل في هذا المطهر مادة تقلل التقشر مثلا ؟ مع العلم اني اعقب عملية التطهير ( بعد أن يجف المطهر ) بزيت جوز الهند .

أبو ريماس 17-12-2010 06:09 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saidmoslime (المشاركة 1049294)
تسلم اخوي الجوهره ابو ريماس
تعجبني طيبوبة قلبك و حسن ظنك بالناس وكلامك الحلو ;)
يا رب يوفقك يا اخوي و يسدد خطاك

العفو موسوعتنا الغالي سعيد ويعلم الله انني تلميذ لازلت أحبو في مدرسة أخلاقكم وعلمكم وطيبتكم ،،،

saberalgameel 17-12-2010 06:39 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
هلا فيك اخونا
حك الصدفية يكسر الحاجزالطبيعي الذي يصنعه الجلد كوقاية من الميكروبات .
تدخل الميكروبات فتتهيج الصدفية وتبدأ مرحلة جديدة وهي زيادة التقشير لتأخذ معها الميكروب إلى الخارج .
قتل الميكروبات السطحية يساعد على تطهير الجلد وبالتالي تلتئم الصدفية سريعا ويقل تهيجها .
لكن المشكلة أن المادة المطهرة تهيج الصدفية لدى البعض كمادة كيميائية فيما يسمى تهيج كيميائي .
هناك شامبو صنعتوا بنفسي
وأود وضعه للأخوة .
شامبو مضاد للقشرة ( اذا استطاع أحدكم الحصول على شامبو خالي من الثيوسلفات فسيكون معجزا ) ونضع عليه قطران بتركيز عشرين في المائة.
طبعا لكل قارورة شامبو 100 مل نضع حوالي 25 سم مكعب قطران ( اشتري سرنجة 10 سم من الصيدلية لتحصل على وسيلة قياس ممتازة)
ثم ترج الخليط جيدا وتستخدمه في الاستحمام صباحا ومساءا ( لا تتركه على الجسم كثيرا حت يجف بل كرر الاستحمام والشامبو لتقليل جفاف الجلد ) وترطب بعده بزيت زيتون عليه حمض ساليسيلك 1 % أو فازلين يوم ويوم لتجنب تسمم الساليسيلات
اعذروني على الاستعجال
ليس كل الناس لديهم عدم تحسس الحليب بل نسبة لا بأس بها منهم جزء وهو عدم تحمل بروتين الكازيين وبعضهم عدم تحمل سكر الحليب حيث يؤدي الى تخمر في البطن وغالبا ما يأتي باسهال وغازات .

أبو ريماس 17-12-2010 06:56 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saberalgameel (المشاركة 1049325)
هلا فيك اخونا
حك الصدفية يكسر الحاجزالطبيعي الذي يصنعه الجلد كوقاية من الميكروبات .
تدخل الميكروبات فتتهيج الصدفية وتبدأ مرحلة جديدة وهي زيادة التقشير لتأخذ معها الميكروب إلى الخارج .
قتل الميكروبات السطحية يساعد على تطهير الجلد وبالتالي تلتئم الصدفية سريعا ويقل تهيجها .
لكن المشكلة أن المادة المطهرة تهيج الصدفية لدى البعض كمادة كيميائية فيما يسمى تهيج كيميائي .
هناك شامبو صنعتوا بنفسي
وأود وضعه للأخوة .
شامبو مضاد للقشرة ( اذا استطاع أحدكم الحصول على شامبو خالي من الثيوسلفات فسيكون معجزا ) ونضع عليه قطران بتركيز عشرين في المائة.
طبعا لكل قارورة شامبو 100 مل نضع حوالي 25 سم مكعب قطران ( اشتري سرنجة 10 سم من الصيدلية لتحصل على وسيلة قياس ممتازة)
ثم ترج الخليط جيدا وتستخدمه في الاستحمام صباحا ومساءا ( لا تتركه على الجسم كثيرا حت يجف بل كرر الاستحمام والشامبو لتقليل جفاف الجلد ) وترطب بعده بزيت زيتون عليه حمض ساليسيلك 1 % أو فازلين يوم ويوم لتجنب تسمم الساليسيلات
اعذروني على الاستعجال
ليس كل الناس لديهم عدم تحسس الحليب بل نسبة لا بأس بها منهم جزء وهو عدم تحمل بروتين الكازيين وبعضهم عدم تحمل سكر الحليب حيث يؤدي الى تخمر في البطن وغالبا ما يأتي باسهال وغازات .

الله الله الله على هالتفسير العلمي القمة في الروعة من دكتورنا القمة في العلم والأخلاق الدكتور صابر ،،،

والله يا دكتورنا الفاضل لا أعرف كيف أشكرك ولا كيف أعبر عما احس به من العرفان والامتنان لشخصك الكريم ( لا حرمنا الله علمكم آمين )

وأما عن طريقة اعداد الشامبو فقد اعجبتني كثيرا رغم أنني لا أدري ما هو ( الثيوسلفات) ولا أدري كيف أحصل على حمض ( الساليسلك مجردا ) !! :confused: أما القطران فهو معروف والحصول عليه سهل وهو الاسود الثقيل الموجود في محلات العطارة .

أما عن عذر الاستعجال فوالله يكفيني شرفا انك أطللت بشخصك الكريم على موضوعي المتواضع فزدته شرفا بتعليقك واثراء جوانب الغموض فيه ،،،

حفظك الله و حماك اينما كنت دكتورنا الفاضل صابر الجميل ...

ألانوار 17-12-2010 09:26 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اخوتي الافاضل
هل الامتناع نهائيا عن الحليب واللحوم الخ لي سنوات ممتنعه عن كل هذا احيانا احس اني محتاجة لهم هل يؤثر ذلك ام ممكن كل شهر مرة
كيف تنصحون ..لكم الشكر

reem50 17-12-2010 11:09 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
لاياريحانه انا لااويد الامتناع الكامل لكن قللي فقط .... يله اكلي شوية قيمه على تمن وبالعافيه

قاهر الصدفيه 17-12-2010 11:30 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
موضوع رائع جدا يا ابو ريماس
بس لمن اجي بعد صلاة الفجر الاقي العجوز جالسة عند المشب وتناديني و تعطيني كوب من الحليب بالزتجبيل فوالله اني ما اقدر اقول لها ما اقدر
هذي العجوز الغالية واضحي بالصدفية وراعي الصدفية ياشيخ من شانها
تسلم ياحبيبي على الموضوع

فكرى دياب 17-12-2010 11:47 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
جزاك الله كل الخير أخونا الفاضل
ابو ريماس
الغالى
لى سؤال واحد نود أن نناقشة علمياً ..
أذا قلنا وأسلمنا بأن للحليب أو ألألبان تأثير سلبى على مرضى الصدفية ..
فهل لنا أن نعرف مكونات الحليب أو أللبن
هل تختلف فيما لو أنها مثلاً ..
حليب أبقار
حليب جاموس
حليب ماعز
وأخيراً
حليب ألأبل
أعزكم الله .
وسبب السؤال هو :
أى من الحليب هو مايمتنع عنة مريض الصدفية .؟؟
وماهو ألأختلاف بين كل نوع وألآخر ؟؟
وأذا كان هناك أختلاف فعلاً بين هذا وذاك ..
فأى منهم مايضر الصدفية وماينفعها .؟؟
ولماذا ياحاج فكرى تسأل هذة ألأسئلة ؟؟
وألأجابة هى ..
حسب تجربتى الكبيرة مع المحروسة صدفيتنا .
كان لى صداقة عارمة وحب دفين وأعزاز كبير
مع لبن ( النوق ) الناقة
وكانت هى الوحيدة التى لازمتنى أثناء فترة توديعى للصدفية
ولم يكن يخاويها ( لبن الناقة ) أى صديق آخر من عائلات
الديبروساليك ولا الدرمو أو الدايفو
وكانت تفضل أن تكون هى فقط والوحيدة التى تلازمنى فى وداع الصدفية ..
صدقونى وان شاءالله انى صادق النية .
بعد فضل من الله سبحانة جلت قدرتة ويوم ان أذن سبحانة للشفاء بطرق أبوابى
لم يكن لى غير شرب لبن أو حليب الناقة .
فهل تختلف أنواع الحليب كل منها عن ألأخرى حسب مصدرها ..
هنا نقف عند هذا البحث لنتعرف أكثر .
وشىء آخرمهم جداً يجب أن لاننساه وهو .
أن التكوين الجسدى لكل منا يختلف عن ألآخر ..
وكثيراً ماناديت . بأن مايصلح لك ليس ولابد من أنة يصلح لى ..
ومعنى هذا ليس أن نقف .. لا بل على كل منا أن يأخذ تجربة أمامة واذا أعتقد أنها ربما تناسبة فعلية القيام بها ولايتراجع ويرى نتائجها معه .. أذا أفادتة أستمر عليها وأذا لم يستفد منها علية تركها جانباً والبحث عن أخرى . وحتى يهدية رب العزة والجلال لأمر كان مكتوباً ولكنة كان موقوتاً بأمرة سبحانة ..
آآآآآآآآآآسف أخى الغالى أبو ريماس وألأخوة وألأخوات ألأعزاء
على أطالتى هكذا ولكنة حبكم ومودتكم هى ماأملت علي بكل كلمة ..
أدعوا الله عز وجل أن يجعل جزاء ماتقومون بة فى موازين حسناتكم ..


LuLita 17-12-2010 11:50 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
ألف شكر على هـ الموضوع المفيد ..
بس أنا كمان بعتئد الإمتناع الكامل عن هالأشياء ممكن يفيد الصدفية من جهة ويضر الجسم من جهة تانية لأنو الجسم محتاجا .

بوسطن 18-12-2010 12:35 AM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة reem50 (المشاركة 1049245)
اخي ابو ريماس ماكتبه هذا الشخص كلام صحيح 100%
الحليب ومشتقاته ماعدا الزبادي لان فيه خمائر تفيد الصدفيه وسندرس هذا الموضوع معا للتاكد
الحمضيات مضره وهذا اكيد
واللحوم الحمراء مضره نستبدلها بالسمك البحري وصدر الدجاج
بارك الله بك ابو ريماس ومعلومات مفيده ومختصره

وانا اضم صوتى للخاله ام سعد

saberalgameel 18-12-2010 12:58 AM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فكرى دياب (المشاركة 1049510)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
جزاك الله كل الخير أخونا الفاضل
ابو ريماس
الغالى
لى سؤال واحد نود أن نناقشة علمياً ..
أذا قلنا وأسلمنا بأن للحليب أو ألألبان تأثير سلبى على مرضى الصدفية ..
فهل لنا أن نعرف مكونات الحليب أو أللبن
هل تختلف فيما لو أنها مثلاً ..
حليب أبقار
حليب جاموس
حليب ماعز
وأخيراً
حليب ألأبل
أعزكم الله .
وسبب السؤال هو :
أى من الحليب هو مايمتنع عنة مريض الصدفية .؟؟
وماهو ألأختلاف بين كل نوع وألآخر ؟؟
وأذا كان هناك أختلاف فعلاً بين هذا وذاك ..
فأى منهم مايضر الصدفية وماينفعها .؟؟
ولماذا ياحاج فكرى تسأل هذة ألأسئلة ؟؟
وألأجابة هى ..
حسب تجربتى الكبيرة مع المحروسة صدفيتنا .
كان لى صداقة عارمة وحب دفين وأعزاز كبير
مع لبن ( النوق ) الناقة
وكانت هى الوحيدة التى لازمتنى أثناء فترة توديعى للصدفية
ولم يكن يخاويها ( لبن الناقة ) أى صديق آخر من عائلات
الديبروساليك ولا الدرمو أو الدايفو
وكانت تفضل أن تكون هى فقط والوحيدة التى تلازمنى فى وداع الصدفية ..
صدقونى وان شاءالله انى صادق النية .
بعد فضل من الله سبحانة جلت قدرتة ويوم ان أذن سبحانة للشفاء بطرق أبوابى
لم يكن لى غير شرب لبن أو حليب الناقة .
فهل تختلف أنواع الحليب كل منها عن ألأخرى حسب مصدرها ..
هنا نقف عند هذا البحث لنتعرف أكثر .
وشىء آخرمهم جداً يجب أن لاننساه وهو .
أن التكوين الجسدى لكل منا يختلف عن ألآخر ..
وكثيراً ماناديت . بأن مايصلح لك ليس ولابد من أنة يصلح لى ..
ومعنى هذا ليس أن نقف .. لا بل على كل منا أن يأخذ تجربة أمامة واذا أعتقد أنها ربما تناسبة فعلية القيام بها ولايتراجع ويرى نتائجها معه .. أذا أفادتة أستمر عليها وأذا لم يستفد منها علية تركها جانباً والبحث عن أخرى . وحتى يهدية رب العزة والجلال لأمر كان مكتوباً ولكنة كان موقوتاً بأمرة سبحانة ..
آآآآآآآآآآسف أخى الغالى أبو ريماس وألأخوة وألأخوات ألأعزاء
على أطالتى هكذا ولكنة حبكم ومودتكم هى ماأملت علي بكل كلمة ..
أدعوا الله عز وجل أن يجعل جزاء ماتقومون بة فى موازين حسناتكم ..


تسلم يا والدنا .
ليس كلنا يعاني من مشكلة مع الحليب وليس هو السبب للصدفية إنما من يعاني من عدم تحمل اللبن فيجب الابتعاد عنه .
المشكلة أن قليل من الناس يعاني من صعوبة هضم الحليب ولأن البروتين المسمى كازيين كبير الحجم فإن خلايا الامعاء يحدث بها التهاب وبالمداومة على الحليب يصبح الالتهاب مزمن والمواد الناتجة عن الالتهاب تنتقل بالدم لتصل الجلد وحينها تتهيج الصدفية وتزداد .
طبعا الكلام مفهوم إن من أراد تجربة حمية لمدة 3 اسابيع خالية من منتجات الحليب ووجد استجابة جزئية فليكمل ومن لم يجد استجابة فلا حاجة له بترك الحليب ومشتقاته

احساس زوجه 1 18-12-2010 02:35 AM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
الموضووع عجبني
سبحان الله دايم افكر بهالشغله شنو الاكل اللي لازم ابتعد عنه
ومثل ما قال عمنا فكري اللي يصلح معاك ما يصلح لغيرك
انا اتحسس من اللحوم اكلها الحين بعد تص ساعه تنتشر الحبوب الورديه وتتبعها القشور
وكذلك الحليب
والليمون
سؤالي هو ما في تحليل معين اعرف من ايش انا اتحسس ؟
اذا احد سواه ويعرف اسم التحليل يعطينياه
وتسلم يمينك علا هالموضوع ابو ريماس.

جودينا 18-12-2010 03:30 AM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
مرحبا ابو ريماس
مرات تهب علي حكه قويه ومرات تختفي بس مادري عن السبب.. وما اعتقد من الحليب :rolleyes: لأنه دايما اشرب حليب ومو دايما تصير عندي الحكه
احيانا الاكلات الحاره تزيد الحكه بس هذا مو سبب رئيسي
بعد الجفاف يسبب حكه فالترطيب ضروري
والله يعطيك العافيه اخوي ابو ريماس
:)

بنت اسكندرية 18-12-2010 02:21 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
شكرا اخى على المعلمومات المفيدة بس ناكل ايه بدل
منتجات الالبان واللحوم لان مشتقات الحليب مافى غنى عنه
وايضا سمعت عن زيت حبة البركة والليمون كدهان مفيد للصدفية

سعيد مسلم 18-12-2010 02:24 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت اسكندرية (المشاركة 1049721)
شكرا اخى على المعلمومات المفيدة بس ناكل ايه بدل
منتجات الالبان واللحوم لان مشتقات الحليب مافى غنى عنه
وايضا سمعت عن زيت حبة البركة والليمون كدهان مفيد للصدفية

هناك حليب الصويا او حليب جوز الهند و لو انه دسم هذا الاخير
و اللحوم لك اللحوم البيضاء لحم دجاج و ديك الحبش و افضل شيء جيد فيهم الصدر و الاسماك الزيتيه.



أبو ريماس 18-12-2010 03:25 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألانوار (المشاركة 1049443)
اخوتي الافاضل

هل الامتناع نهائيا عن الحليب واللحوم الخ لي سنوات ممتنعه عن كل هذا احيانا احس اني محتاجة لهم هل يؤثر ذلك ام ممكن كل شهر مرة

كيف تنصحون ..لكم الشكر

اهلا بك و سهلا ريحانتنا الانوار
وبالنسبة لسؤالك يا اختي الكريمة اعتقد ان الخالة ام سعد قد اجابت عنه الله يعطيها العافية ، بقولها : " لاياريحانه انا لااويد الامتناع الكامل لكن قللي فقط .... يله اكلي شوية قيمه على تمن وبالعافيه " وان شاء الله اني متفائل جدا بالانتصار الجماعي القريب والقريب جدا إن شاء الله على هذا العدو الذي أوشكت نهايته بمشيئة الله أولا ثم بتكاتفنا وتعاضدنا ثانيا :mad: .
شرفت موضوعي اختي الانوار واهلا بك ومرحبا مرة اخرى .

miramar 18-12-2010 03:27 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
شكرا على الموضوع و لكن عن تجربة شخصية انا جربتها قبل قراءة الموضوع و امتنعت عن كل هذا و ايضا كنت استخدم زيوت مرطبه و لم استفد شيئا بل زادت الحكة و الجفاف بالاضافة الى فقدان الوزن
اعتقد ان هذة الحمية قد تفيد البعض دون الاخر و الله اعلم

أبو ريماس 18-12-2010 03:27 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة reem50 (المشاركة 1049495)
لاياريحانه انا لااويد الامتناع الكامل لكن قللي فقط .... يله اكلي شوية قيمه على تمن وبالعافيه

الله لا يحرمنا من مداخلاتك ونصايحك والدتنا ام السعد والفرح و الطيبة والخير آمين يارب العالمين ...
دمت بود وعلى الود دائما نلتقي ...

أبو ريماس 18-12-2010 03:36 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قاهر الصدفيه (المشاركة 1049504)
موضوع رائع جدا يا ابو ريماس

بس لمن اجي بعد صلاة الفجر الاقي العجوز جالسة عند المشب وتناديني و تعطيني كوب من الحليب بالزتجبيل فوالله اني ما اقدر اقول لها ما اقدر
هذي العجوز الغالية واضحي بالصدفية وراعي الصدفية ياشيخ من شانها

تسلم ياحبيبي على الموضوع

الرائع يا بعدي والله حضورك جعلي ما ابتسيك قل آمين :) ،،، وبالنسبة للوالدة الله يحفظها ويمد في عمرها ووالدينا على الطاعة آمين فما أقول الا والله اشرررررب وانا اخوووك الين ترضى الله يخليها لك ويخليك لها وحتى لو في هالحليييبه شي يتحسس منه جسمك بييسره رب العالمين ان شاء الله ويصير دواء وشفاء :) وش حنا من دون رضاااهم والله العظيم صفر على الشمااال
ولا تنسى بعد ان الزنجبيل مفيد للصدفية على قولة ابو الهجاهيج جعله يسلم :d

الله يسلمك يالغالي ويحفظك وين ما كنت

دمت بود وعلى الود دائما نتجمع انا واياك يا صقرنا

أبو ريماس 18-12-2010 05:07 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فكرى دياب (المشاركة 1049510)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



جزاك الله كل الخير أخونا الفاضل
ابو ريماس
الغالى
لى سؤال واحد نود أن نناقشة علمياً ..
أذا قلنا وأسلمنا بأن للحليب أو ألألبان تأثير سلبى على مرضى الصدفية ..
فهل لنا أن نعرف مكونات الحليب أو أللبن
هل تختلف فيما لو أنها مثلاً ..
حليب أبقار
حليب جاموس
حليب ماعز
وأخيراً
حليب ألأبل
أعزكم الله .
وسبب السؤال هو :
أى من الحليب هو مايمتنع عنة مريض الصدفية .؟؟
وماهو ألأختلاف بين كل نوع وألآخر ؟؟
وأذا كان هناك أختلاف فعلاً بين هذا وذاك ..
فأى منهم مايضر الصدفية وماينفعها .؟؟
ولماذا ياحاج فكرى تسأل هذة ألأسئلة ؟؟
وألأجابة هى ..
حسب تجربتى الكبيرة مع المحروسة صدفيتنا .
كان لى صداقة عارمة وحب دفين وأعزاز كبير
مع لبن ( النوق ) الناقة
وكانت هى الوحيدة التى لازمتنى أثناء فترة توديعى للصدفية
ولم يكن يخاويها ( لبن الناقة ) أى صديق آخر من عائلات
الديبروساليك ولا الدرمو أو الدايفو
وكانت تفضل أن تكون هى فقط والوحيدة التى تلازمنى فى وداع الصدفية ..
صدقونى وان شاءالله انى صادق النية .
بعد فضل من الله سبحانة جلت قدرتة ويوم ان أذن سبحانة للشفاء بطرق أبوابى
لم يكن لى غير شرب لبن أو حليب الناقة .
فهل تختلف أنواع الحليب كل منها عن ألأخرى حسب مصدرها ..
هنا نقف عند هذا البحث لنتعرف أكثر .
وشىء آخرمهم جداً يجب أن لاننساه وهو .
أن التكوين الجسدى لكل منا يختلف عن ألآخر ..
وكثيراً ماناديت . بأن مايصلح لك ليس ولابد من أنة يصلح لى ..
ومعنى هذا ليس أن نقف .. لا بل على كل منا أن يأخذ تجربة أمامة واذا أعتقد أنها ربما تناسبة فعلية القيام بها ولايتراجع ويرى نتائجها معه .. أذا أفادتة أستمر عليها وأذا لم يستفد منها علية تركها جانباً والبحث عن أخرى . وحتى يهدية رب العزة والجلال لأمر كان مكتوباً ولكنة كان موقوتاً بأمرة سبحانة ..
آآآآآآآآآآسف أخى الغالى أبو ريماس وألأخوة وألأخوات ألأعزاء
على أطالتى هكذا ولكنة حبكم ومودتكم هى ماأملت علي بكل كلمة ..
أدعوا الله عز وجل أن يجعل جزاء ماتقومون بة فى موازين حسناتكم ..

العم الكريم ابن الكرام فكري دياب أهلا وسهلا بك ومرحبا في صفحتي المتواضعة التي اشهد الله من خلالها على محبتي لك في الله ،،،
استاذي الرائع فكري تساؤلاتك فاتحة للشهية ومحفزة للنفس كي تتحرى وتبحث في هذا الموضوع ،،،
وانطلاقا من مبدأ " أن التكوين الجسدى لكل منا يختلف عن ألآخر " وتأكيدا لمقولتكم المشهورة التي تنادي : " بأن مايصلح لك ليس ولابد من أنة يصلح لى " فإنني أحيطكم علما بأنني أول ما لاحظت تحسسي من الحليب كان قبل اسبوع تقريبا عندما استيقظت الصباح وتناولت كأسا من حليب الابقار المركز المعلب المحلول بالماء الساخن مع الشاي ولم اتناول شيئا بعده ، وبعده بنصف ساعة إلى ساعة تقريبا بدأت الحكة بشكل أليم في ساقيّ حتى اضطررت لتناول مضادات الهستامين كما اسلفت في موضوع آخر وفي مساء اليوم التالي شربت كأسا من حليب النوق ثم تكررت الحكة الأليمة بعد شربه بنصف ساعة الى ساعة تقريبا وبهذا يتبين والله اعلم ان كلا الحليبين له تأثير علي سواء أكان حليبا بقريا أو نوقيا .
وعلى أية حال فإن الانسان طبيب نفسه وقد أعجبتني مقولة ذكرها الدكتور صابر - حفظه الله ورعاه وكلأه بعنايته - عندما قال :" إن من أراد تجربة حمية لمدة 3 اسابيع خالية من منتجات الحليب ووجد استجابة جزئية فليكمل ومن لم يجد استجابة فلا حاجة له بترك الحليب ومشتقاته "

دمت أستاذي فكري دياب بخير وعافية آمين يارب العالمين ،،،

أبو ريماس 18-12-2010 05:14 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة LuLita (المشاركة 1049511)
ألف شكر على هـ الموضوع المفيد ..
بس أنا كمان بعتئد الإمتناع الكامل عن هالأشياء ممكن يفيد الصدفية من جهة ويضر الجسم من جهة تانية لأنو الجسم محتاجا .

أواافقك الرأي خيتي LuLita في أن الامتناع الكامل عن هالاشياء يفيد ويضر ولكن القصد من هذا كله أن نضيق حدود دائرة الحساسية بعد معرفة ما تتحسس منه جلودنا ثم نبدأ بالتضييق أكثر فأكثر حتى نصل إلى السبب ،،،
دمت بود اختي الكريمة وعلى الود دائما نلتقي ...

أبو ريماس 18-12-2010 05:17 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوسطن (المشاركة 1049525)
وانا اضم صوتى للخاله ام سعد

أهلا بك مشرفنا وحبيبنا بوسطن الخالة ام سعد كلها بركة وانت كذلك يالغالي
ألبسني الله واياك وجميع مرضى المسلمين لباس العافية
دمت بود أخي بوسطن

سعيد مسلم 18-12-2010 05:46 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
صدقوني ان قلت لكم ان التحسس من شيء معين لا يعرف بين بين اما الامتناع التام او لن تستفيد باي شيء يذكر هذه حساسيه و ليست سمنه.
التحسس من شيء اي انه توجد لنا مضادات اجسام ضده يعني و لو جزء من ميكرغرام سيؤثر فليست رجيم سمنه ممتنع عن الدهون و السكريات و الاشياء الدسمه شهر و نأكل في يوم واحد في الشهر ما نحب من تلك الاشياء الممنوعه او نخففها قد الامكان فهذا ان قلنا انه ممكن مع الحساسيه لمكون ما انما يعتبر ضربا من العبث.
ما استطيع ان اقوله لكم ان هناك بعض الحساسيات تختفي مع مرور الشهور او قد يستغرق الامر سنين و ذلك حتى تختفي المضادات المحاربه لذلك العنصر و تضيع المعلومات التي كان يخزنها الجهاز المناعي ضدها.
و من بين الحساسيات التي يمكن ان تختفي حساسية الجلوتين و حساسية الكاسيين اما حساسية السمك و الفول فلا.
و العلم الوحيد الذي حقق نجاحات فجعل الجسم كما كون اجسام مضاده ضد عنصر ما في غداء ما او معدن او ماده ما و جعله يتقبل الامر هو الطب التجانسي homeopathy
تقبلوا سلامي جميعا

ألانوار 18-12-2010 08:51 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
تسلمي ياغالية ام السعد
اي تمن على قيمة الله ماأحلاها هذه الايام ..ياريت تكوني معي تأكليها الحمد الله على نعمه كلها راح اشتري بدل اللحم الاحمر لحم الديك الرومي لانه احس جسمي محتاج لللحوم ولااستطيع اكله لكن حليب بجوز الهند موجود عندنا ام السعد ممكن توضحي لي اي نوع منهم
شكرا للاخ ابو ريماس ذو الاخلاق الراقية..جزاك الله خيرا

احساس زوجه 19-12-2010 12:53 AM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
واضيفوا الى قائمة الممنوعات بعد

البيض يا جماعه اقطعوا البيض والحليب واللحم وبتخف الصدفيه

انا قبل جم يوم اختي بلييل اطلبت مني اسويلها شكشوكه =(بيض وطماط )

المهم الله لا يوريكم اكلت اشويه معاه وبس ربع ساعه الا الحكه ما نمت الا لما اكلت احبوب


الله يرحمنا برحمته

هجهوج 20-12-2010 10:38 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saidmoslime (المشاركة 1049793)
صدقوني ان قلت لكم ان التحسس من شيء معين لا يعرف بين بين اما الامتناع التام او لن تستفيد باي شيء يذكر هذه حساسيه و ليست سمنه.
التحسس من شيء اي انه توجد لنا مضادات اجسام ضده يعني و لو جزء من ميكرغرام سيؤثر فليست رجيم سمنه ممتنع عن الدهون و السكريات و الاشياء الدسمه شهر و نأكل في يوم واحد في الشهر ما نحب من تلك الاشياء الممنوعه او نخففها قد الامكان فهذا ان قلنا انه ممكن مع الحساسيه لمكون ما انما يعتبر ضربا من العبث.
ما استطيع ان اقوله لكم ان هناك بعض الحساسيات تختفي مع مرور الشهور او قد يستغرق الامر سنين و ذلك حتى تختفي المضادات المحاربه لذلك العنصر و تضيع المعلومات التي كان يخزنها الجهاز المناعي ضدها.
و من بين الحساسيات التي يمكن ان تختفي حساسية الجلوتين و حساسية الكاسيين اما حساسية السمك و الفول فلا.
و العلم الوحيد الذي حقق نجاحات فجعل الجسم كما كون اجسام مضاده ضد عنصر ما في غداء ما او معدن او ماده ما و جعله يتقبل الامر هو الطب التجانسي homeopathy
تقبلوا سلامي جميعا

مشرفنا القادم تحيه لك من الاعماق موسوعه ما تكفي بارك الله فيك

هجهوج 20-12-2010 10:39 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساس زوجه (المشاركة 1050023)
واضيفوا الى قائمة الممنوعات بعد

البيض يا جماعه اقطعوا البيض والحليب واللحم وبتخف الصدفيه

انا قبل جم يوم اختي بلييل اطلبت مني اسويلها شكشوكه =(بيض وطماط )

المهم الله لا يوريكم اكلت اشويه معاه وبس ربع ساعه الا الحكه ما نمت الا لما اكلت احبوب


الله يرحمنا برحمته

البيض
عدوي اللدود اكتشفته فنجرته نحرت الخراف يوم العيد

سعيد مسلم 20-12-2010 10:49 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هجهوج (المشاركة 1050989)
مشرفنا القادم تحيه لك من الاعماق موسوعه ما تكفي بارك الله فيك

ربي يحفظك و ينجيك يا خويا لحبيب و لعزيز على قلبي
حتى موسوعه ما نستحقهاش و تنشوفها اكثر من قدري و مقامي و موجودين اخوه احسن مني هنا و يستاهلوها هم ماشي انا هم احق بها .

امل الربيع 21-12-2010 09:44 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
والله صدقتم

اليوم أول يوم في حمية ابني طارق

صباحا :شاي بنعناع قليل السكر مع قليل من الخبز مع زيت زيتون

الغذاء:سمك مقلي \سردين مشرمل بالبقدونس والثوم\مع صحن من الفاصولياء

قهوة المساء:شاي بنعناع قليل السكر مع قليل من الخبز وتمرتين وبعده منقوع اكليل الجبل

العشاء:تشيشة \مدقوق الشعير \باللبن الرائب وهي تشبه التلبينة

النتيجة :رائعة لم تظهر ولا حبة جديدة واختفى الاحمرار من الجسم ولا قشور في الرأس

والله اليوم تيقنت أن الصدفية علاجها من الداخل قبل الخارج

وأنا مواصلة الحمية وقطعت عنه الحليب والبيض والبرتقال وقللت له نسبة السكر

شكرا أخي أبو ريماس على التنبيه

والشكر موصول لكل من أثرى الموضوع

تقبل فائق احترامي

قلبي تولع للرياض 21-12-2010 11:20 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نصائح ثمينة شكرا لك ابو ريماس من بعد ماقريت موضوع امتنعت عن مشتقات الحليب رغم اني بحتاجه
وشكرا كمان للاعضاء الي افادوني بتجاربهم

احساس زوجه 1 22-12-2010 12:46 AM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
معقوله. البرتقال يأثر علا الصدفيه

انا لي يومين اهبل ما شا الله دارعه بالبرتقال

سعيد مسلم 22-12-2010 02:09 PM

رد: (ترك مشتقات الحليب) حمية مجربة وناجحة للتخلص من الصدفية!!
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساس زوجه 1 (المشاركة 1051500)
معقوله. البرتقال يأثر علا الصدفيه

انا لي يومين اهبل ما شا الله دارعه بالبرتقال

نعم اختي احساس زوجه كل ما هو غني بفيتامين سي يثير جزء سلبي من المناعه و يرفع نوع من الاسيد مرتفع عندنا اصلا و شريحه كبيره من مرضى الصدفيه تتدهور حالتهم مع الحوامض و الاشياء التي تضم فيتامين سي.


الساعة الآن : 02:54 AM

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour


[حجم الصفحة الأصلي: 70.16 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 67.47 كيلو بايت... تم توفير 2.69 كيلو بايت...بمعدل (3.83%)]