ملتقى الشفاء الإسلامي
صفحة 2 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

ملتقى الشفاء الإسلامي (http://forum.ashefaa.com/index.php)
-   الطب الباطني (http://forum.ashefaa.com/forumdisplay.php?f=24)
-   -   ارشدوني لتمارين لتقوية جسمي !! (http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=88708)

مجتبى بن 88 31-12-2009 09:09 PM
رد: ارشدوني لتمارين لتقوية جسمي !!
 
16 وطولي 105 بضبط

د / أحمد محمد باذيب 01-01-2010 11:13 AM
رد: ارشدوني لتمارين لتقوية جسمي !!
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجتبى بن 88 (المشاركة 871427)
16 وطولي 105 بضبط
قدم او سنتيمتر ؟؟

مجتبى بن 88 02-01-2010 12:05 PM
رد: ارشدوني لتمارين لتقوية جسمي !!
 
سنتي متر.......

دحروجه 02-01-2010 02:55 PM
رد: ارشدوني لتمارين لتقوية جسمي !!
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بعد إذن الدكتور فإن إبني نصحه مدربه في النادي بالتمرين التالي لتقوية الصدر والذراعين وهو ان تنام على بطنك وتضع يدك بجانب كتفيك ثم تحاول ان ترفع جسمك من على الأرض ويدك مثبته على الأرض ثم تنزل بجسمك مره أخرى ثم ترفع جسمك وهكذا عدة مرات وهذا التمرين يسمى تمرين الضغط وهو صعب في البداية ولكن مع المداومة ستجد إن شاء الله نتيجة طيبة ولاأنصح بها السيدات أو البنات الا مرتين وليس اكثر لمن تريد ان تجعل حجم الصدر كبيرا
وهذا التمرين جعل جسمه جميل وعضلات صدره وذراعيه قوية طبعاً مع التغذية السليمة وأسأل الله ان يبارك في شباب المسلمين وأن يردهم إلى الدين رداً جمييلاً

د / أحمد محمد باذيب 02-01-2010 05:24 PM
رد: ارشدوني لتمارين لتقوية جسمي !!
 
ابني العزيز
بالنسبة لطولك 105 سم فان وزنك 45كجم يعتبر غير ملائم
الطول غير مناسب مع العمر والوزن
ارجو مراجعة اخصائي الاطفال لتقييم حالتك


الساعة الآن : 01:55 PM
صفحة 2 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd By AliMadkour


[حجم الصفحة الأصلي: 7.72 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 7.37 كيلو بايت... تم توفير 0.35 كيلو بايت...بمعدل (4.54%)]