شكرا اخت قطرات الندي وهي فعلا تمارين مفيدة جدا وان شاء الله نجربها والدعاء لك في كل وقت وه خفيفة وبسيطة والمواظبة عليها اهم شئ

اعذروني :049:
انا لست طبيب
انا لست خبير تمارين
انا اشارك فقط من خلال المعرفه ومن خلال نظريتي الخاصه
أولا:- الشحوم والدهون عباره عن غذاء تم تناوله والجسم ليس بحاجه اليه لان هناك اناس ياكلون كل شىء وليس عليهم علامات البدانه
والعكس صحيح ان اناس يشربون الماء او اي اكل خفيف ولديهم مشكلة البدانه
المهم اود ان يستفيد كل البدينيين من فحص يسمى التوافق الغذائي لان الشخص يستطيع ان يعرف ما يناسب جسمه من غذاء ويعرف مالا يناسبه للابتعاد عن الاكل المسبب للبداته ومفيد كذلك من التخلص من كثير من المشكلات الصحيه
خاصه عند النساء المتزوجات وليس لديهم انجاب ولديهم مشاكل صحيه.


:006: :006: :006:

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة almasry1 اعذروني :049:

مشكورة اختي الف مليون شكر الصراحة شلتي عني هم من زمان ودي اتخلص منه
وجزاك الله الف مليون مليار خير

____##########*________________________
__*##############______________________
__################_____________________
_##################_________**##*______
__##################_____*##########___
__##################___*#############__
___#################*_###############*_
____#################################*_
______###############################__
_______#############################=__
________=##########################____
__________########################_____
___________*####################=______
____________*##################________
_____________*###############__________
_______________#############___________
________________##########_____________
________________=#######*______________
_________________######________________
__________________####_________________
__________________###__________________
___________________#___________________

جزاك الله خيراً أختي قطرات الندى

جزاك الله خيراً حبيبتي على التمارين إن شاء الله تفيدينا :)