ملتقى الشفاء الإسلامي - ملتقى الجمال والأناقة http://forum.ashefaa.com/ ركن يهتم بجمال المرأة وأناقتها (القسم خاص للنساء فقط يمنع مشاركة الرجال فيه) Ar Sat, 10 Oct 2026 10:36:40 GMT vBulletin 60 http://forum.ashefaa.com/images/misc/rss.jpg ملتقى الشفاء الإسلامي - ملتقى الجمال والأناقة http://forum.ashefaa.com/ قبل ما تلومى الشامبو.. تعرفى على أطعمة تسبب تساقط الشعر http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331871&goto=newpost Sat, 26 Sep 2026 13:24:23 GMT *قبل ما تلومى الشامبو.. تعرفى على أطعمة تسبب تساقط الشعر * كتبت نهير عبد النبى تساقط الشعر من المشكلات التي قد ترتبط بعوامل كثيرة من بينها العناية بالشعر...
قبل ما تلومى الشامبو.. تعرفى على أطعمة تسبب تساقط الشعر



كتبت نهير عبد النبى




تساقط الشعر من المشكلات التي قد ترتبط بعوامل كثيرة من بينها العناية بالشعر والنظام الغذائي، لذلك قبل أن تلومي الشامبو أو منتجات العناية من المفيد الانتباه إلى ما تتناولينه يومياً، فبعض الأطعمة قد لا تكون الخيار الأفضل للشعر عند الإفراط في تناولها.
وفى هذا التقرير نستعرض أطعمة قد ترتبط بزيادة تساقط الشعر وحسب ما ذكره موقع newsukraine.


الحلويات

يعد السكر من أكبر أعداء الجسم ليس فقط فيما يتعلق بزيادة الوزن بل أيضا فيما يتعلق بصحة الشعر فتناول كميات كبيرة من الكعك والحلوى والمشروبات الغازية المحلاة يحفز عملية تعرف باسم التحلل السكري.
يرتبط الجلوكوز الزائد بالبروتينات بما في ذلك الكيراتين والكولاجين وهما المكونان الرئيسيان للشعر ونتيجة لذلك، يصبح الشعر هشا وباهتا ويفقد مرونته الطبيعية.

الوجبات السريعة

تحتوي البطاطس المقلية والبرجر والمعجنات المقلية وغيرها من الأطعمة المقلية على كميات كبيرة من الدهون المتحولة الضارة تلحق هذه الأطعمة الضرر بشعرك وتسبب التساقط والتلف.

الوجبات الخفيفة المالحة

رقائق البطاطس والمكسرات المملحة، والأطعمة المعلبة واللحوم المدخنة كلها تندرج ضمن قائمة الأطعمة التي يمكن أن تضر بشعرك وتسبب تساقطه وهيشانه. يؤثر الإفراط في تناول الملح على الشعر في احتباس الماء في الأنسجة ويؤدي أيضاً إلى جفاف الخلايا وبصيلات الشعر، بدون رطوبة داخلية كافية يفقد الشعر لمعانه، ويصبح مسامياً ويتكسر بسهولة حتى أثناء التمشيط العادي قد يساهم الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة المالحة أيضاً في ظهور قشرة الرأس الجافة وحكة فروة الرأس.


المعجنات والكربوهيدرات المكررة

يؤثر الخبز الأبيض والمعجنات الحلوة والمكرونة المصنوعة من الدقيق المكرر والكربوهيدرات المكررة الأخرى على الجسم بشكل مشابه للسكر النقي ويوصي الخبراء بالاستبدال التدريجي للمخبوزات المكررة ببدائل الحبوب الكاملة، والتي توفر المزيد من الألياف والمغذيات المفيدة.



 ]]> ملتقى الجمال والأناقة ابوالوليد المسلم http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331871 وصفات طبيعية لتنظيف فروة الرأس.. مكونات متوفرة فى بيتك http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331870&goto=newpost Sat, 26 Sep 2026 13:20:56 GMT *وصفات طبيعية لتنظيف فروة الرأس.. مكونات متوفرة فى بيتك * كتبت- نورا طارق صورة: https://img.youm7.com/large/202608130113511351_581.jpg وصفات طبيعية لتنظيف فروة الرأس ...
وصفات طبيعية لتنظيف فروة الرأس.. مكونات متوفرة فى بيتك



كتبت- نورا طارق

وصفات طبيعية لتنظيف فروة الرأس


تتبع المرأة كل الطرق الممكنة التي تساعدها في الحصول على شعر قوى وصحى الأمر الذى يبدأ من تنظيف فروة الرأس، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع وصفات طبيعية لتنظيف فروة الرأس والتي تعتمد على خطوات بسيطة نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع webteb، وهى..

وصفات طبيعية لتنظيف فروة الرأس

وصفة الخل وزيت شجرة الشاي لتنظيف فروة الرأس

ينصح بمزج ملعقة كبيرة من خل التفاح مع بضع قطرات من زيت شجرة الشاي، وثلاث قطرات من زيت ناقل آخر، مثل: زيت اللوز، ثم إضافة كوب من الماء إلى المكونات السابقة ووضع المزيج على الشعر مع تدليك فروة الرأس، والانتظار لمدة 20 دقيقة ثم غسل الشعر بالماء الدافئ.



وصفة صودا الخبز لتنظيف فروة الرأس

امزجى القليل من صودا الخبز مع الماء وبضع قطرات من زيت اللافندر، ثم تدليك فروة الرأس الرطبة بالمزيج لعدة دقائق وغسل فروة الرأس بالماء والشامبو كالمعتاد.


وصفة السكر وزيت جوز الهند لتنظيف فروة الرأس

اخلطى ملعقتين من السكر البني مع ملعقة من زيت جوز الهند، ثم تدليك فروة الرأس بالخليط برفق بحركات دائرية لمدة خمس دقائق، ثم اغسلى الشعر بالماء الفاتر والشامبو، مما يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة ما ينشط الدورة الدموية لفروة الرأس.



 ]]> ملتقى الجمال والأناقة ابوالوليد المسلم http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331870 خطوات الحصول على بشرة زجاجية.. مش هتحتاجى لفلاتر تانى http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331865&goto=newpost Sat, 26 Sep 2026 13:01:39 GMT *خطوات الحصول على بشرة زجاجية.. مش هتحتاجى لفلاتر تانى * كتبت- نورا طارق تحلم كل امرأة بالحصول على بشرة صحية خالية من المسام ومشرقة دائماً، وهذا ما يعرف...
خطوات الحصول على بشرة زجاجية.. مش هتحتاجى لفلاتر تانى



كتبت- نورا طارق




تحلم كل امرأة بالحصول على بشرة صحية خالية من المسام ومشرقة دائماً، وهذا ما يعرف باسم "البشرة الزجاجية"، ذلك الاتجاه الذى انتشر منذ سنوات على مواقع التواصل الإجتماعى في كوريا الجنوبية وسرعان ما انتشر في مختلف أنحاء العالم لما يحققه من حلم ترغب في تحقيقه الكثيرات، وفقاً لما ذكره موقع "سى إن إن" عربى.
و مع انتشار الصور المعدّلة و"الفلاتر"، يبرز سؤال هل يمكن التمتّع بـ"البشرة الزجاجية"، أم أن ما نراه على الشاشات لا يعكس الواقع دومًا؟
أشار التقرير إلى أن هذا المفهوم لا يرتبط بإخفاء العيوب بقدر ما يركز على الوصول إلى بشرة صحية، ناعمة، مرطبة وذات إشراقة طبيعية، بدل المكياج الكثيف الذي يخفي ملامح البشرة، كما أنّ الوصول إلى هذه النتيجة لا يعتمد على مستحضرات التجميل وحدها، بل يتأثّر بعوامل أبرزها:
- نوع البشرة.
- العوامل الوراثية.
- العمر.
- الحالة الصحية العامة للجلد.



العناية بالبشرة هي التي "تبني" التوهّج، بينما يعمل المكياج على صقله، مضيفة وأن أفضل المستحضرات لن تتمكن من منح تأثير "Glass Skin" إذا لم تكن البشرة مهيأة بشكل صحيح، كما أن صاحبات البشرة العادية والجافة يصلون إلى هذا المظهر بسهولة أكبر، لأنّ بشرتهم تعكس الضوء بصورة طبيعية.
أما في حالة البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب، فأن التوازن هو العنصر الأساسي، إذ يجب التركيز على الترطيب واستخدام تركيبات خفيفة، مع وضع الإضاءة على مناطق محددة من الوجه بدل إضافة المزيد من اللمعان.



و تستفيد البشرة ذات الملمس غير المتجانس من إشراقة ناعمة أكثر من اللمعان القوي، لأن اللمعان المفرط قد يبرز التفاصيل وملمس البشرة.
وحذر التقرير من أكثر الأخطاء شيوعًا عند محاولة تقليد اتجاه البشرة الزجاجية، في مقدّمتها الخلط بين الإشراقة الصحية والمظهر الدهني، إذ يبالغ كثيرون في استخدام المنتجات المضيئة لينتهي الأمر ببشرة تبدو دهنية بدل أن تكون متوهّجة. كما يقع البعض في خطأ إهمال العناية بالبشرة والاعتماد على المكياج وحده لتحقيق النتيجة.

ويبقى السؤال.. كيف تحصلين على البشرة الزجاجية ؟

يجب الإعتماد على ترطيب البشرة جيدًا قبل وضع أي مستحضر مع استخدام برايمر مضيء بقوام خفيف لتهيئة البشرة واختيار كريم أساس خفيف التغطية يمنح مظهرًا طبيعيًا بدل التركيبات الثقيلة.
وتطبيق المستحضرات بطبقات رقيقة للحصول على نتيجة أكثر طبيعية واعتماد أحمر خدود كريمي وهايلايتر سائل لإضفاء إشراقة طبيعية.
واستخدام البودرة باعتدال، مع التركيز على منطقة الـ"T" فقط لضبط اللمعان من دون إخفاء الإشراقة مع الحرص على إبراز أبعاد الوجه، فالمفتاح هو الإضاءة المدروسة وليس اللمعان المبالغ فيه.



وللحصول على بشرة صحية ومتوهجة دائماً، يجب اتباع الأتى:
- الالتزام بروتين ثابت للعناية بالبشرة.
- الحفاظ على الترطيب.
- استخدام واقي الشمس يوميًا.
- تقشير البشرة بلطف.
- اتباع نمط حياة صحي.




 ]]> ملتقى الجمال والأناقة ابوالوليد المسلم http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331865 وصفات طبيعية لتفتيح منطقة حول الفم.. بشرة موحدة بخطوات بسيطة http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331831&goto=newpost Fri, 25 Sep 2026 12:12:14 GMT *وصفات طبيعية لتفتيح منطقة حول الفم.. بشرة موحدة بخطوات بسيطة* كتبت- نورا طارق صورة: https://img.youm7.com/large/202608121212351235_581.jpg وصفات طبيعية لتفتيح منطقة حول الفم ...
وصفات طبيعية لتفتيح منطقة حول الفم.. بشرة موحدة بخطوات بسيطة


كتبت- نورا طارق

وصفات طبيعية لتفتيح منطقة حول الفم


تواجه بعض النساء مشكلة المنطقة الداكنة حول الفم، والتي تتسبب في شعورهن بالإحراج، لذلك يلجأن إلى سبل مختلفة لعلاج هذه المشكلة ولو مؤقتاً، ولكن يمكن حلها من خلال اتباع خطوات بسيطة نستعرضها في هذا التقرير، وصفات طبيعية لتفتيح منطقة حول الفم، وفقاً لما ذكره موقع skinkraft، وهى..


وصفات طبيعية لتفتيح منطقة حول الفم

وصفة الشوفان لتفتيح منطقة حول الفم

احرصى على تحضير قناع من دقيق الشوفان، ولب الطماطم، وزيت الزيتون، وضعيه حول الفم مع التدليك بلطف بحركة دائرية، مما يساعد على تفتيح منطقة حول الفم وإزالة خلايا الجلد الميتة.

وصفات لتفتيح منطقة حول الفم
وصفة عصير الليمون لتفتيح منطقة حول الفم

يُعدّ عصير الليمون من الوصفات التي تساعد على تفتيح البشرة، إذ يعمل حمض الستريك الموجود فيه على تفتيح المناطق الداكنة ومنع ظهورها مجددًا، ولهذا ينصح بتقسيم ليمونة إلى نصفين، وفرك نصفها على البقعة الداكنة حول شفتيكِ لمدة 10-15 دقيقة، ثم اشطفيها.
ويمكن أيضاً مزج القليل من العسل مع عصير الليمون ووضعه على المناطق الداكنة حول الفم وتركه طوال الليل وغسل الوجه في الصباح.


وصفة البطاطس لتفتيح منطقة حول الفم

ولإزالة البقع الداكنة حول الفم، دلكي نصف حبة بطاطس نيئة على المنطقة الداكنة حول الفم بحركة دائرية لمدة 20 دقيقة تقريبًا، حيث تساعد الخصائص المبيضة للبطاطس على تفتيح المناطق الداكنة بالوجه.

وصفات طبيعية لتفتيح منطقة حول الفم

وصفة البابايا لتفتيح منطقة حول الفم

تحتوى فاكهة البابايا على نسبة عالية من فيتامين أ و ج، لذلك تساعد على تفتيح البقع الداكنة حول الفم، ولذلك ينصح بخلط شرائح من البابايا النيئة بماء الورد للحصول على عجينة سميكة، ثم وضعها حول الفم وتركها لمدة نصف ساعة، ثم غسلها بالماء البارد.



 ]]> ملتقى الجمال والأناقة ابوالوليد المسلم http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331831 5 زيوت طبيعية ابعدي عنها لو بتعاني من قشرة الرأس.. هتزود المشكلة http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331827&goto=newpost Fri, 25 Sep 2026 11:45:00 GMT *5 زيوت طبيعية ابعدي عنها لو بتعاني من قشرة الرأس.. هتزود المشكلة* شروق جمال يعتقد الكثيرون أن ظهور قشرة الرأس يرتبط ارتباطاً مباشراً بجفاف فروة الرأس، مما يدفعهم إلى استخدام الزيوت الطبيعية...
5 زيوت طبيعية ابعدي عنها لو بتعاني من قشرة الرأس.. هتزود المشكلة


شروق جمال




يعتقد الكثيرون أن ظهور قشرة الرأس يرتبط ارتباطاً مباشراً بجفاف فروة الرأس، مما يدفعهم إلى استخدام الزيوت الطبيعية بكثافة لترطيبها. ورغم أن العناية بالشعر باستخدام الزيوت الطبيعية تمثل عادة تقليدية متوارثة وفعالة في العديد من الحالات، إلا أن هذه الخطوة قد تأتي بنتائج عكسية تماماً عند التعامل مع القشرة. فاستخدام الزيوت الكثيفة يزيد من تراكم الدهون والأوساخ، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة بدلاً من علاجها. وفي هذا السياق، كشف تقرير طبي نشره موقع "The Daily Jagran" عن خمسة زيوت طبيعية يجب تجنب وضعها على فروة الرأس المصابة بالقشرة، نظراً لتأثيرها السلبي الذي يزيد من حدة الالتهابات والحكة.
زيت جوز الهند

يعد زيت جوز الهند من أشهر المرطبات الفعالة لعلاج جفاف الشعر، إلا أن الإفراط في استخدامه على فروة الرأس المصابة بالقشرة يؤدي إلى نتائج سلبية. ويعمل هذا الزيت الكثيف على حبس الجلد الميت والعرق والأوساخ المتراكمة، مما يمنع وصول الهواء النقي إلى مسام فروة الرأس، وبالتالي يوفر بيئة خصبة لزيادة القشور وتفاقم المشكلة بدلاً من القضاء عليها.
زيت الزيتون

يتميز زيت الزيتون بقوامه الغني والكثيف الذي يجعله خياراً ممتازاً لترطيب أطراف الشعر المتقصفة والجافة. وفي المقابل، يمثل هذا الزيت خطراً على فروة الرأس الدهنية أو المصابة بالحكة، حيث تؤدي الدهون المتراكمة فيه إلى تحفيز نمو وتكاثر فطر "الملاسيزيا" المسبب الرئيسي للقشرة. ومع صعوبة غسله وتنظيفه بالكامل، تزداد حدة الحكة وتتراكم الطبقات الدهنية المزعجة التي تعيق تنفس الجذور.
زيت الخروع

يُعرف فوائد زيت الخروع في تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته، لكن طبيعته شديدة اللزوجة والكثافة تجعله من أسوأ الخيارات لفروة الرأس المليئة بالقشرة. ويتراكم هذا الزيت بسهولة شديدة على سطح الجلد، مما يؤدي إلى انسداد بصيلات الشعر وتراكم القشرة حولها. كما يتسبب في تهيج الفروة ويجعل عملية تنظيف الشعر وغسله بالشامبو أمراً بالغ الصعوبة ويتطلب مجهوداً مضاعفاً.
زيت الخردل

يمتلك زيت الخردل خصائص حرارية طبيعية تعمل على تسخين فروة الرأس، فضلاً عن احتوائه على مركبات كيميائية قد تسبب تهيجاً موضعياً. وإذا كانت فروة الرأس تعاني بالفعل من الالتهاب والاحمرار نتيجة القشرة والحكة المستمرة، فإن استخدام هذا الزيت يؤدي إلى زيادة الشعور بالاحتراق وتفاقم الالتهابات الموجودة، خاصة مع تكرار استخدامه لفترات طويلة وبكميات كبيرة.
الزيوت المعطرة

تمتلئ الأسواق بمنتجات زيوت الشعر العشبية التي تحتوي في تركيبتها على عطور اصطناعية وزيوت نباتية وعطرية متنوعة. ورغم الترويج لها كمنتجات طبيعية ومفيدة، إلا أنها تشكل خطراً حقيقياً على أصحاب فروة الرأس الحساسة. وتؤدي هذه المكونات إلى زيادة الاحمرار والحكة وتقشر الجلد، وهو ما يخلط البعض بينه وبين التفاقم الطبيعي لقشرة الرأس، رغم أنه في حقيقة الأمر مجرد رد فعل تحسسي مباشر تجاه العطور والمواد المضافة.



]]> ملتقى الجمال والأناقة ابوالوليد المسلم http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331827 بتغسلي وشك كتير؟.. 7 أخطاء يومية في روتين العناية بالبشرة تضر نضارتك http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331818&goto=newpost Thu, 24 Sep 2026 12:36:46 GMT *بتغسلي وشك كتير؟.. 7 أخطاء يومية في روتين العناية بالبشرة تضر نضارتك * إيمان حكيم صورة: https://img.youm7.com/large/202105311045514551.jpg العناية بالبشرة ...
بتغسلي وشك كتير؟.. 7 أخطاء يومية في روتين العناية بالبشرة تضر نضارتك



إيمان حكيم

العناية بالبشرة


العناية بالبشرة لا تعتمد فقط على شراء المنتجات الغالية أو اتباع روتين طويل، فبعض العادات اليومية البسيطة قد يكون لها تأثير واضح على شكل البشرة وراحته ، يمكن أن تكون البشرة بمثابة مؤشرعلى أن روتين العناية يحتاج إلى بعض التغيير، خاصة عندما يظهر الجفاف أو التهيج أو زيادة الدهون بشكل متكرر، قد يبدأ من غسل الوجه بطريقة غير مناسبة إلى الإفراط في استخدام المنتجات.
ونستعرض خلال السطور التالية أبرز 7 أخطاء يومية في العناية بالبشرة قد تؤثر على مظهرها، وطرق التعامل معها بشكل أفضل وفقًا لما نشر في موقع stylecraze.
غسل الوجه أكثر من اللازم

قد تعتقد بعض النساء أن غسل الوجه عدة مرات خلال اليوم يساعد على التخلص من الدهون والحفاظ على النظافة، لكن الإفراط في التنظيف قد يؤدي إلى جفاف البشرة أو تهيجها، خصوصًا عند استخدام منظفات قوية، وهنا الأفضل اختيار غسول لطيف يناسب نوع البشرة، وعدم تحويل غسل الوجه إلى عادة متكررة كلما شعرتِ بأن بشرتك دهنية.

فرك البشرة بعنف

استخدام الليفة الخشنة أو الفرك القوي أثناء غسل الوجه لا يعني الحصول على بشرة أنظف، بل قد يسبب تهيجًا واحمرارًا ويزيد الإحساس بالحساسية، لذا عند تنظيف الوجه، يفضل التعامل معه بلطف باستخدام أطراف الأصابع، ثم تجفيفه بالتربيت بدلًا من فرك البشرة بالمنشفة.

تجربة منتجات كثيرة في وقت واحد


إضافة أكثر من منتج جديد إلى روتين البشرة في الفترة نفسها قد تجعل من الصعب معرفة المنتج الذي تسبب في أي تهيج أو مشكلة، من الأفضل إدخال المنتجات الجديدة تدريجيًا، مع إعطاء البشرة فرصة للتكيف، خاصة عند تجربة مكونات نشطة.

النوم بالمكياج


ترك المكياج على البشرة لفترات طويلة، وخصوصًا أثناء النوم، ليس عادة جيدة للعناية بالوجه ومن الأفضل إزالة المكياج جيدًا في نهاية اليوم، ثم تنظيف البشرة باستخدام منتج مناسب، بدلًا من الاكتفاء بمسح الوجه سريعًا وترك بقايا المستحضرات عليه.

إهمال واقي الشمس


قد تركز بعض السيدات على المرطب والسيروم والكريمات، بينما يتجاهلن واقي الشمس، رغم أهميته في روتين العناية النهاري ويُفضل اختيار واقي شمس واسع الطيف بعامل حماية مناسب، واستخدامه وفق الإرشادات الموجودة على المنتج، مع إعادة وضعه عند الحاجة، خصوصًا عند التعرض للشمس لفترات طويلة.

تغيير روتين البشرة باستمرار

الرغبة في تجربة كل منتج جديد قد تجعل روتين البشرة غير مستقر. كما أن استخدام منتجات كثيرة أو تغييرها بشكل متكرر قد يزيد فرص التهيج، بدلًا من تحسين مظهر البشرة الأفضل أن يكون الروتين بسيطًا ومنظمًا، وأن يتم اختيار المنتجات وفق احتياجات البشرة الفعلية وليس لمجرد انتشارها على مواقع التواصل الاجتماعي.

عصر الحبوب والعبث بالبشرة

قد يكون من الصعب مقاومة الرغبة في لمس الحبوب أو محاولة تفريغها، لكن العبث المتكرر بالبشرة قد يزيد الالتهاب ويترك آثارًا، كما قد ينقل الأوساخ والبكتيريا إلى المنطقة بدلًا من ذلك، يمكن ترك الحبوب دون ضغط عليها، واستخدام منتجات مناسبة لمشكلة البشرة، وإذا كانت الحبوب شديدة أو متكررة فمن الأفضل استشارة طبيب



]]> ملتقى الجمال والأناقة ابوالوليد المسلم http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331818 7 عادات بسيطة لو عمتليها قبل ما تنامي هتصحي ببشرة نضرة كل يوم http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331771&goto=newpost Wed, 23 Sep 2026 14:20:42 GMT *7 عادات بسيطة لو عمتليها قبل ما تنامي هتصحي ببشرة نضرة كل يوم* بالنسبة للكثيرين، يُعد وقت النوم اللحظة الأكثر انتظاراً بعد يوم طويل ومزدحم بالمهام. فبعد ساعات من العمل والإرهاق، يحين وقت إراحة الذهن والسماح...
7 عادات بسيطة لو عمتليها قبل ما تنامي هتصحي ببشرة نضرة كل يوم






بالنسبة للكثيرين، يُعد وقت النوم اللحظة الأكثر انتظاراً بعد يوم طويل ومزدحم بالمهام. فبعد ساعات من العمل والإرهاق، يحين وقت إراحة الذهن والسماح للجسد بالتعافي. ولكن، هل تعلمين أن بشرتكِ تستفيد أيضاً من عملية التجديد الخلوي أثناء نومكِ؟ بينما تسترخي عضلاتكِ، تعمل مئات الآلاف من خلايا الجلد بجهد مضاعف لترميم نفسها. لذا، إذا كنتِ تطمحين للاستيقاظ ببشرة متألقة تعكس نضارتها في ضوء الصباح، فإن ما تفعلينه قبل النوم هو ما يصنع الفارق الحقيقي.
إليكِ 7 خطوات جمالية بسيطة، وفقاً لموقع "ndtv"، يجب إدراجها ضمن روتينك المسائي للحصول على بشرة مثالية:
تدليك الوجه للتخلص من إجهاد اليوم

مهما كانت أرفف خزانتكِ مليئة بأفضل أنواع الأقنعة والسيروم، يظل لتدليك الوجه مفعول السحر الذي لا يمكن تعليبه في زجاجات. استخدام أجهزة تدليك الوجه يعزز من الدورة الدموية، ويحسن امتصاص البشرة لمنتجات العناية، فضلاً عن دوره الفعال في منحكِ استرخاءً عميقاً يزيل هموم اليوم.
غطاء الوسادة الحريري

يُنصح دائماً باستبدال أغطية الوسائد القطنية بأخرى حريرية. فالحرير يقلل من الاحتكاك، مما يمنع ظهور التجاعيد المبكرة وعلامات النوم على الوجه. بالإضافة إلى ذلك، يمنع الحرير تطاير الشعر وتكسره، ليكون صديقاً مثالياً لبشرتكِ وشعركِ معاً.
إزالة المكياج

مهما بلغت بكِ درجات التعب والنعاس، تظل إزالة المكياج خطوة لا مساومة عليها. ترك مستحضرات التجميل على وجهكِ طوال الليل يؤدي إلى انسداد المسام وتراكم البكتيريا والزيوت، مما يتسبب في ظهور البثور المفاجئة. نظفي بشرتكِ جيداً باستخدام "ماء الميسيلار" أو المنظف المناسب لتتنفس خلاياكِ بحرية.
شرب الماء لتعزيز الترطيب الداخلي

الترطيب هو مفتاح البشرة الصحية، وتحديداً خلال الليل. نظراً لأن جسمكِ قد يظل من 6 إلى 10 ساعات متواصلة دون ماء أثناء النوم، فإن شرب كمية كافية من الماء في الساعات الأخيرة من المساء يُعد خطوة ذكية للحفاظ على نضارة وليونة بشرتكِ.
استهداف مشكلات البشرة وعلاجها

استغلي ساعات الليل الطويلة لعلاج مشكلات بشرتكِ المحددة، سواء كنتِ تعانين من الجفاف والقشور أو البثور العنيدة. استخدمي الأقنعة المسائية خفيفة الوزن، أو طبقي العلاجات الموضعية واللاصقات المخصصة لحب الشباب، واختاري السيروم المناسب لاحتياجات بشرتكِ.
الاهتمام بجودة النوم

جودة النوم تنعكس مباشرة على وجهكِ. ركزي على الحصول على نوم هادئ وعميق من خلال ارتداء ملابس قطنية فضفاضة ومريحة. وإذا كان هواء الغرفة جافاً، يمكنكِ الاستعانة بجهاز ترطيب الهواء. كما تلعب الزيوت العطرية والشموع الهادئة دوراً كبيراً في تعزيز الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية.
العناية الشاملة بالجسد

لا يقتصر روتين العناية على بشرة الوجه فقط؛ فجسدكِ يحتاج إلى نصيبه من الترطيب. لا تنسي تدليك ذراعيكِ، وساقيكِ، وقدميكِ بكريم غني أو لوشن مغذٍ قبل الخلود إلى النوم، لتستيقظي ببشرة ناعمة وحيوية من قمة رأسكِ حتى أخمص قدميكِ.
منقول



 ]]> ملتقى الجمال والأناقة ابوالوليد المسلم http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331771 وصفات طبيعية للتخلص من حب الشباب بخطوات سهلة.. http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331763&goto=newpost Wed, 23 Sep 2026 13:29:25 GMT *وصفات طبيعية للتخلص من حب الشباب بخطوات سهلة..* كتبت- نورا طارق ظهور حب الشباب بمختلف أنحاء الوجه من الأمور المزعجة للكثير من الأشخاص وخاصة الفتيات لذلك يبحثن عن حلول تساعدهن...
وصفات طبيعية للتخلص من حب الشباب بخطوات سهلة..

كتبت- نورا طارق




ظهور حب الشباب بمختلف أنحاء الوجه من الأمور المزعجة للكثير من الأشخاص وخاصة الفتيات لذلك يبحثن عن حلول تساعدهن في التخلص من هذا الكابوس المرىء للجميع، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع وصفات طبيعية للتخلص من حب الشباب والتي تعتمد على بعض الخطوات التي نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع "medicalnewstoday"، وهى:
وصفات طبيعية للتخلص من حب الشباب


وصفة زيت شجرة الشاي للتخلص من حب الشباب:

يُستخدم هذا الزيت العطري غالبًا مخففًا كعلاج موضعي نظرًا لخصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا. وهو زيت قوي، لذا يُستخدم عادةً بكميات صغيرة جدًا ومخففة لتجنب تهيج الجلد ثم وضعه على الأماكن المصابة لعدة دقائق.



وصفة جل الصبار للتخلص من حب الشباب:

يُعرف جل الصبار النقي بخصائصه المهدئة، ويُستخدم بشكل متكرر على البشرة للمساعدة في تهدئة الاحمرار ودعم عملية الشفاء الطبيعية للجلد وذلك من خلال وضعه على الأماكن المصابة لعدة دقائق بشكل يومى.
وصفة العسل للتخلص من حب الشباب:

يُستخدم العسل الخام أحيانًا في العناية بالبشرة لخصائصه المضادة للميكروبات والمرطبة، مما يساعد على تهدئة البشرة عند وضعه لفترة وجيزة ثم شطفه.



العناية اليومية بالبشرة للوقاية من حب الشباب :


غسول لطيف للبشرة:

يساعد غسل الوجه مرتين يومياً باستخدام منظف لطيف وخالٍ من العطور وماء فاتر على إزالة الزيوت الزائدة دون التسبب في تهيج البشرة.
تجنب لمس البثور:

الامتناع عن لمس أو خدش أو عصر البثور أمر بالغ الأهمية لمنع انتشار البكتيريا وتقليل خطر حدوث ندوب دائمة.
النظافة البيئية:

يمكن أن يساعد التنظيف المنتظم للأشياء التي تلامس الوجه، مثل أغطية الوسائد وشاشات الهواتف، في تقليل انتقال الأوساخ والزيوت المسببة لحب الشباب.




 ]]> ملتقى الجمال والأناقة ابوالوليد المسلم http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331763 5 زيوت للشعر تزيد من حدة قشرة الرأس.. منها الزيوت العطرية http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331762&goto=newpost Wed, 23 Sep 2026 13:24:00 GMT *5 زيوت للشعر تزيد من حدة قشرة الرأس.. منها الزيوت العطرية * كتبت شروق جمال لطالما كان استخدام الزيوت جزءًا من العناية التقليدية بالشعر حول العالم. ومع ذلك،...
5 زيوت للشعر تزيد من حدة قشرة الرأس.. منها الزيوت العطرية



كتبت شروق جمال




لطالما كان استخدام الزيوت جزءًا من العناية التقليدية بالشعر حول العالم. ومع ذلك، لا يوجد حل واحد لجميع مشاكل قشرة الرأس. لذا، عندما تبدأين بملاحظة ظهور القشرة على كتفيكِ، قد يكون استخدام الزيوت هو الحل الأمثل. وخلافًا للاعتقاد الشائع، فإن قشرة الرأس لا تنتج ببساطة عن جفاف فروة الرأس. قد يؤدي استخدام الزيوت الكثيفة لترطيب الشعر إلى تفاقم مشاكله. فهي تزيد من تراكم الزيوت على فروة الرأس، مما قد يزيد المشكلة سوءًا. لذا، دعونا نلقي نظرة على 5 زيوت يجب تجنبها وفقًا لموقع "thedailyjagran".
- زيت جوز الهند

يعد زيت جوز الهند مرطباً فعالاً وعلاجاً ممتازاً للشعر الجاف، لكن الإفراط في استخدامه على فروة الرأس المصابة بالقشرة قد يؤدي إلى ظهور المزيد من القشور. إذ يعمل الزيت على امتصاص الجلد الميت والعرق والأوساخ، مما يقلل من كمية الهواء التي تصل إلى فروة الرأس.
- زيت الزيتون

يتميز زيت الزيتون بقوامه الكثيف والغني، و رغم أنه يعالج أطراف الشعر الجافة بكفاءة عالية، إلا أنه ليس الخيار الأمثل لفروة الرأس الدهنية أو المصابة بالحكة. فبسبب تراكم الدهون فيه، قد يحفز نمو فطر الملاسيزيا ويزيد من حكة فروة الرأس، ما لم يُغسل جيداً.
- زيت الخروع

زيت الخروع زيت كثيف ولزج، يسوق له عادةً على أنه مناسب لنمو الشعر، لكنه قد يتراكم بسهولة على فروة الرأس، مما يؤدي إلى إنسداد بصيلات الشعر وتراكم قشرة الرأس. وقد يسبب ذلك أيضاً تهيجاً ومشاكل في تنظيف فروة الرأس بشكل صحيح.
- زيت الخردل

يسخن زيت الخردل فروة الرأس الملتهبة ويحتوي على مواد كيميائية تسبب تهيجها. لذا، إذا كنتِ تعانين من احمرار أو حكة أو قشرة، فقد يؤدي استخدام زيت الخردل إلى تفاقم الالتهاب الموجود وزيادة الشعور بالسوء، خاصةً مع الاستخدام المتكرر.
- زيوت الشعر المعطرة أو العشبية

تُصنع العديد من الزيوت العشبية المتوفرة في الأسواق من عطور اصطناعية وزيوت عطرية وزيوت نباتية متنوعة. ورغم أن هذه المواد تبدو طبيعية، إلا أنها قد تشكل خطراً على المعرضات للحساسية أو اللاتى تعانين من مشاكل في فروة الرأس الحساسة. .



 ]]> ملتقى الجمال والأناقة ابوالوليد المسلم http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331762 6 طرق مجربة لمكافحة تساقط الشعر عند الرجال والنساء.. تعرف عليها http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331726&goto=newpost Tue, 22 Sep 2026 11:36:31 GMT *6 طرق مجربة لمكافحة تساقط الشعر عند الرجال والنساء.. تعرف عليها * رانيا سعد الدين رغم التقدم الهائل الذي شهده القطاع الطبي خلال السنوات الأخيرة، لا يزال...
6 طرق مجربة لمكافحة تساقط الشعر عند الرجال والنساء.. تعرف عليها



رانيا سعد الدين




رغم التقدم الهائل الذي شهده القطاع الطبي خلال السنوات الأخيرة، لا يزال تساقط الشعر يشكل تحدي كبيراً للعديد من الرجال والنساء حول العالم، وقد لا يحمل أبعاد مرضية خطيرة في كثير من الأحيان، إلا أن تأثيره النفسي والجمالي على ثقة الفرد بنفسه يبدو بالغ الأهمية، وحسب موقع beautyalsohealthy يقدم خبراء ومتخصصون جمال وصحة الشعر، 6 حلول قائمة على أبحاث علمية ودراسات متخصصة للحد من مشكلة تساقط الشعر وإعادة الحيوية لفروة الرأس للرجال والنساء على السواء، مثل:
1- تقنيات العلاج بالليزر

أظهرت التقنيات الحديثة للعلاج بالليزر قدرتها على تقليل الالتهابات في بصيلات الشعر، مما يسهم في استعادة قدرتها على النمو، خاصة لحالات مثل "داء الثعلبة" والصلع الوراثي، و رغم أن الأبحاث الصادرة في هذا المجال لا تزال قيد التطور، إلا أن النتائج المبدئية تشير إلى مستقبل كبير ضد التساقط .
2. عمليات زراعة الشعر

بالنسبة للأشخاص الذين فقدوا مساحات واسعة من الشعر نتيجة عوامل وراثية أو حالات مرضية، تظل زراعة الشعر الحل الأكثر فاعلية، وتتنوع التقنيات المتاحة من زراعة الشعر التقليدية إلى استخدام الألياف الحيوية "Biofibre"، مع التأكيد على ضرورة استشارة جراح متخصص لتحديد الخيار الأنسب لكل حالة.
3. تعديل نمط الحياة والتغذية

تلعب الممارسات اليومية دور كبير في الحفاظ على صحة الشعر ومنها :
- الإقلاع عن التدخين: أثبتت دراسة أجريت عام 2020 وجود صلة مباشرة بين التدخين و زيادة معدلات تساقط الشعر.
- النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالحديد، و أوميجا 3، والبروتينات يساهم بشكل مباشر في تحفيز البصيلات.
- شرب الماء: الحفاظ على رطوبة الجسم وشرب كميات كافية من المياه يومياً يحمي الشعر من الجفاف والتساقط.

4. الزيوت الطبيعية والمكملات الغذائية

أظهرت أبحاث علمية فاعلية بعض البدائل الطبيعية، وفي مقدمتها:
- زيت النعناع: يساعد على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته.
- زيت الروزماري: يعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
- الزيوت المغذية: مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون، إضافة إلى مكملات البيوتين "الموجود في البيض، الشوفان، والمكسرات" .
5- الاستشارة الطبية والفحوصات الهرمونية

تظل زيارة الطبيب المختص الخطوة الأكثر أهمية، خاصة بالنسبة للنساء، حيث يمكن إجراء فحوصات شاملة لمستويات الهرمونات وصحة الجهاز التناسلي والهضمي، والتي تؤثر بشكل مباشر على تساقط الشعر، كما تعد الزيارة ضرورية في حال إقترن التساقط بظهور طفح جلدي أو حكة وتقشر في فروة الرأس.
6- التوتر.. "العدو الخفي" لشعر صحي

التوتر والضغط النفسي يظلان العامل الأكثر خطورة وتأثير على صحة الشعر، ويكون اتباع نمط حياة أكثر استرخاء وممارسة أنشطة تخفيف الضغوط قد يكونان الخطوة الأولى والأهم للحد من التساقط بشكل دائم.



 ]]> ملتقى الجمال والأناقة ابوالوليد المسلم http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331726 وصفات طبيعية من الخيار للعناية بالبشرة.. تفتيح وترطيب وفوائد أخرى http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331725&goto=newpost Tue, 22 Sep 2026 11:22:53 GMT *وصفات طبيعية من الخيار للعناية بالبشرة.. تفتيح وترطيب وفوائد أخرى * كتبت- نورا طارق صورة: https://img.youm7.com/large/202608071030423042_581.jpg وصفات طبيعية من الخيار للعناية...
وصفات طبيعية من الخيار للعناية بالبشرة.. تفتيح وترطيب وفوائد أخرى



كتبت- نورا طارق

وصفات طبيعية من الخيار للعناية بالبشرة


العناية بالبشرة تتطلب اتباع روتين يومى يحتوى على مكونات تساعد على تحقيق ذلك وقد يكون الأمر أحياناً مكلفاً مادياً، لكن يمكن العناية بالبشرة من خلال اتباع وصفات تعتمد على مكونات متوفرة بالمنزل وغير مكلفة مادياً، ولهذا نستعرض في التقرير وصفات طبيعية من الخيار للعناية بالبشرة والتي تعتمد على خطوات بسيطة نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع " healthline"، وهى :
وصفات طبيعية من الخيار للعناية بالبشرة

وصفة الخيار لتقليل إنتفاخ الوجه:

امزجى نصف خيارة، صفّي السائل، وضعى العصير مباشرة على بشرة نظيفة. اتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء البارد لتقليل الانتفاخ.
قناع الخيار العسل والشوفان المرطب:

اخلطي نصف خيارة مقشرة مع ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان وملعقة كبيرة من العسل الخام. ضعي القناع على وجهك لمدة 15 دقيقة لترطيب البشرة وتهدئتها بلطف.
قناع الزبادي والخيار لتفتيح البشرة:

امزجي كميات متساوية من معجون الخيار الطازج أو عصيره مع الزبادي العادي غير المنكه. اتركيه على البشرة لمدة 15 إلى 20 دقيقة لتبريدها وتفتيح لونها.
مزيج الصبار والخيار للبشرة المعرضة للشمس:

امزجى عصير الخيار الطازج مع كمية مماثلة من جل الصبار النقي. ضعه على البشرة المتهيجة أو المعرضة للشمس لتخفيف فوري، ثم رشيه على بشرتك واتركيه لعدة دقائق.

وصفات طبيعية من الخيار للعناية بالبشرة


وصفات من الخيار




 ]]> ملتقى الجمال والأناقة ابوالوليد المسلم http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331725 <![CDATA[مكياج "نو ميك أب".. خطوات للحصول على إطلالة طبيعية تدوم طول اليوم]]> http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331724&goto=newpost Tue, 22 Sep 2026 11:18:59 GMT
مكياج "نو ميك أب".. خطوات للحصول على إطلالة طبيعية تدوم طول اليوم



إيمان حكيم




أصبح مكياج "نو ميك أب"(No Makeup Makeup Look) من أبرز صيحات الجمال التي تحافظ على مكانتها عامًا بعد عام، فهو يعتمد على إبراز جمال البشرة الطبيعي بدلًا من إخفائه بطبقات كثيفة من مستحضرات التجميل وتفضله الكثير من النساء، خاصة في فصل الصيف، لأنه يمنح الوجه مظهرًا صحيًا ومنتعشًا دون مبالغة، كما يناسب العمل، والجامعة، والخروجات الصباحية وأن نجاح هذا النوع من المكياج لا يعتمد على كثرة المستحضرات، وإنما على اختيار المنتجات المناسبة وطريقة تطبيقها، مع الاهتمام بتهيئة البشرة قبل البدء وفقًا لما نشر في مجلة vogue، وهى:
ابدئي بالعناية بالبشرة

الخطوة الأولى للحصول على إطلالة طبيعية هي تنظيف البشرة جيدًا باستخدام غسول مناسب لنوعها، ثم تطبيق مرطب خفيف يمنحها الترطيب اللازم. وبعدها يُنصح باستخدام واقي الشمس في النهار، لأنه يحمي البشرة ويجعل المكياج يبدو أكثر نعومة وثباتًا.
استخدمي برايمر خفيف

يساعد البرايمر على تقليل مظهر المسام وتنعيم سطح البشرة، كما يزيد من ثبات المكياج لساعات أطول، خاصة في الأجواء الحارة أو الرطبة. ويُفضل اختيار برايمر بتركيبة خفيفة حتى لا يمنح البشرة مظهرًا ثقيلًا.
استبدلي كريم الأساس الثقيل بمنتج خفيف

في مكياج "نو ميك أب"، لا تكون التغطية الكاملة هي الهدف. لذلك يمكن استخدام مرطب ملون أو كريم BB أو CC، فهي تمنح البشرة لونًا موحدًا مع الاحتفاظ بمظهرها الطبيعي، دون أن تبدو طبقات المكياج واضحة.
خافي العيوب عند الحاجة فقط

بدلًا من توزيع الكونسيلر على كامل الوجه، يكفي وضع كمية صغيرة تحت العين أو على أماكن التصبغات والبثور، ثم دمجه جيدًا للحصول على مظهر طبيعي وخالٍ من التكتلات.
لمسة خفيفة من البلاشر

يمنح البلاشر الكريمي أو السائل الخدود مظهرًا صحيًا ومشرقًا، خاصة إذا كان بدرجات الوردي الفاتح أو الخوخي. ويُفضل توزيعه بأطراف الأصابع أو إسفنجة المكياج للحصول على نتيجة ناعمة.
رتبي الحواجب دون مبالغة

الحواجب الطبيعية من أهم عناصر هذا اللوك، لذلك يكفي ملء الفراغات بقلم رفيع أو بودرة مخصصة، ثم تثبيتها باستخدام جل شفاف يمنحها شكلًا مرتبًا دون أن تبدو مرسومة بشكل مبالغ فيه.
رموش محددة وماسكارا خفيفة

يمكن الاستغناء عن الرموش الصناعية والإكتفاء بطبقة واحدة أو اثنتين من الماسكارا، مع التركيز على رفع الرموش وإظهارها بشكل طبيعي، ما يمنح العين مظهرًا أكثر اتساعًا وإشراقًا.
ألوان هادئة للشفاه

تناسب هذا اللوك درجات النيود، والوردي الطبيعي، والخوخي، سواء باستخدام مرطب شفاه ملون أو أحمر شفاه بتركيبة كريمية خفيفة. كما يمكن وضع ملمع شفاه شفاف لإضفاء مظهر صحي دون مبالغة.
ثبتي المكياج برذاذ خفيف

لضمان بقاء المكياج لساعات طويلة، يُفضل استخدام رذاذ تثبيت خفيف بعد الانتهاء من جميع الخطوات، خاصة في فصل الصيف، لأنه يساعد على الحفاظ على الإطلالة الطبيعية ويقلل من تأثرها بالحرارة.
أخطاء تقلل من جمال مكياج "النو ميك أب"

- استخدام كريم أساس كثيف يخفي ملامح البشرة الطبيعي.
- الإفراط في الكونسيلر أو البودرة المضغوطة.
- اختيار درجات داكنة للبلاشر أو أحمر الشفاه.
- رسم الحواجب بخطوط حادة وغير طبيعي.
- إهمال ترطيب البشرة قبل وضع المكياج.



 ]]> ملتقى الجمال والأناقة ابوالوليد المسلم http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331724 وصفات طبيعية لعلاج قشرة الحاجبين.. تخلصى من الإحراج بخطوات بسيطة http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331722&goto=newpost Tue, 22 Sep 2026 11:12:43 GMT *وصفات طبيعية لعلاج قشرة الحاجبين.. تخلصى من الإحراج بخطوات بسيطة * كتبت- نورا طارق تساقط القشرة من الحاجبين من الأمور التي تتسبب في شعور المرأة بالانزعاج...
وصفات طبيعية لعلاج قشرة الحاجبين.. تخلصى من الإحراج بخطوات بسيطة



كتبت- نورا طارق




تساقط القشرة من الحاجبين من الأمور التي تتسبب في شعور المرأة بالانزعاج والإحراج لذلك تبحث عن كل الطرق الممكنة في علاج والتخلص من هذه المشكلة ويمكن ذلك من خلال اتباع وصفات طبيعية لعلاج قشرة الحاجبين والتي تعتمد على خطوات بسيطة، والتي نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع "byrdie"، وهى:

ما هي قشرة الحاجب؟

القشرة التي تظهر في الحواجب هي نفسها الحالة التي قد تظهر على فروة الرأس، تُعرف طبيًا باسم التهاب الجلد الدهني، ويمكن أن تظهر في جميع مناطق الجسم التي تحتوي على تركيز عالٍ من الغدد الدهنية.
ويحدث التهاب الجلد الدهني في مناطق الجسم الغنية بالغدد الدهنية، ونظرًا لتغيرات المناخ والفصول، فإن الجميع معرض لنوبات جفاف الجلد من حين لآخر.

وصفات طبيعية لعلاج قشرة الحاجبين

وصفة خل التفاح لعلاج قشرة الحاجبين

يُعدّ خل التفاح مكونًا أساسيًا يُستخدم في العديد من منتجات العناية بالبشرة، والمطبخ، وحتى الحواجب، وينصح باستخدام خل التفاح كـ"تونر للحواجب"، بعد الانتهاء من روتين تنظيف البشرة المسائي المعتاد، وبعد إزالة المكياج وتجفيف البشرة، ينصح بوضع قطرة واحدة من خل التفاح على قطعة قطن مبللة، و يُنصح باستخدام قطارة للحصول على دقة مثالية، مع الحرص على عصر أي ماء زائد من قطعة القطن لمنع التقطير. ثم، مسحي قطعة القطن بحركة واحدة على حاجبيكِ.
ويمكن استخدام هذا العلاج مرة أو مرتين أسبوعيًا، وبما أن خل التفاح مُخفف بالماء، فلا داعي للشطف مع تجنب الإقتراب من العين.

طرق طبيعية لعلاج قشرة الحاجبين

وصفة زيت شجرة الشاي لعلاج قشرة الحاجبين

امزجي قطرة واحدة من زيت شجرة الشاي مع زيت ناقل مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز، ثم امسحي المزيج برفق على حاجبيكِ بقطعة قطن نظيفة لمكافحة الميكروبات.


وصفة جل الصبار لعلاج قشرة الحاجبين

ضعي جل الصبار النقي والطازج على حاجبيكِ واتركيه لمدة 10 دقائق لتهدئة الاحمرار والحكة، ثم اشطفيه بالماء البارد.

وصفة خل التفاح لعلاج قشرة الحاجبين

خففي خل التفاح الخام بكمية متساوية من الماء، ضعيه برفق على البشرة كمنظف لتوازن درجة حموضة البشرة وتقليل التقشر.



وصفة العسل الخام المخفف لعلاج قشرة الحاجبين

يتميز العسل بخصائص طبيعية مضادة للفطريات وملطفة للبشرة. ضعي طبقة رقيقة منه، واتركيه لمدة 5 دقائق، ثم اشطفيه جيداً.



 ]]> ملتقى الجمال والأناقة ابوالوليد المسلم http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331722 العناية بالقدمين فى الصيف.. خطوات بسيطة للتخلص من التشققات والجلد الجاف http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331687&goto=newpost Mon, 21 Sep 2026 13:20:00 GMT *العناية بالقدمين فى الصيف.. خطوات بسيطة للتخلص من التشققات والجلد الجاف * إيمان حكيم صورة: https://img.youm7.com/large/20190808060516516.jpg العناية بالقدم ...
العناية بالقدمين فى الصيف.. خطوات بسيطة للتخلص من التشققات والجلد الجاف



إيمان حكيم

العناية بالقدم


تتعرض القدمان خلال فصل الصيف للكثير من العوامل التي تؤثر على نعومتهما، مثل ارتفاع درجات الحرارة، وارتداء الأحذية المفتوحة، والمشي لفترات طويلة، ما يزيد من فرص الإصابة بالجفاف والتشققات وتراكم الجلد الميت، ورغم أن هذه المشكلات تبدو شائعة، فإن العناية المنتظمة بالقدمين تساعد في الحفاظ على مظهرهما الصحي وتمنع تفاقم التشققات، وفي السطور التالية يستعرض اليوم السابع خلال السطور التالية مجموعة من الخطوات البسيطة التي تساعد على العناية بالقدمين خلال الصيف والحفاظ على نعومتهما وفقًا لما نشر في موقع stylecraze.

نقع القدمين في الماء الدافئ

يُنصح بنقع القدمين لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة في ماء دافئ، مع إضافة القليل من الملح أو بضع قطرات من زيت عطري مناسب، فهذه الخطوة تساعد على تليين الجلد وتسهيل إزالة الخلايا الميتة، كما تمنح القدمين شعورًا بالراحة بعد يوم طويل.

إزالة الجلد الميت بلطف

بعد النقع يمكن استخدام حجر الخفاف أو مبرد القدمين لإزالة الجلد السميك والمتراكم، مع تجنب الفرك العنيف حتى لا يتعرض الجلد للتهيج أو الجروح، خاصة في مناطق الكعب.

الترطيب اليومي ضرورة

يُعد الترطيب من أهم خطوات العناية بالقدمين، لذلك يُفضل استخدام كريم غني بالمكونات المرطبة مثل زبدة الشيا أو الجلسرين أو اليوريا، مع تدليك القدمين جيدًا قبل النوم وارتداء جورب قطني للمساعدة على امتصاص الكريم والحفاظ على الرطوبة.

احرصي على تجفيف القدمين جيدًا

بعد غسل القدمين، يجب تجفيفهما جيدًا، خاصة بين الأصابع، لأن ترك الرطوبة قد يهيئ بيئة مناسبة لنمو الفطريات وظهور الروائح غير المرغوب فيها.


اختاري الحذاء المناسب

ارتداء الأحذية المريحة التي تسمح بتهوية القدم يقلل من الاحتكاك والتعرق الزائد، كما يُفضل تجنب الأحذية الضيقة لفترات طويلة، لأنها قد تزيد من الضغط على الكعبين وتسبب تشققات أو آلامًا في القدم.

لا تنسي واقي الشمس

عند ارتداء الصنادل أو الأحذية المفتوحة، تتعرض القدمان لأشعة الشمس مثل باقي أجزاء الجسم، لذا يُنصح بوضع واقٍ للشمس على الجزء العلوي من القدمين لحمايتهما من التصبغات وحروق الشمس.


اشربي كمية كافية من الماء

لا تقتصر العناية بالبشرة على استخدام الكريمات فقط، بل يبدأ الترطيب من الداخل أيضًا لذلك فإن شرب كميات كافية من الماء يوميًا يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وتقليل فرص الجفاف والتشققات، وحال كانت التشققات عميقة أو مصحوبة بألم أو نزيف، فمن الأفضل استشارة طبيب الجلدية للحصول على العلاج المناسب، خاصة إذا كانت المشكلة مستمرة أو يعاني الشخص من أمراض مزمنة مثل السكر.

العناية بالقدمين


العناية بالقدم





]]> ملتقى الجمال والأناقة ابوالوليد المسلم http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331687 وصفات طبيعية لتقشير القدمين بخطوات بسيطة.. من ملح البحر للسكر البنى http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331642&goto=newpost Sun, 20 Sep 2026 13:19:32 GMT *وصفات طبيعية لتقشير القدمين بخطوات بسيطة.. من ملح البحر للسكر البنى * كتبت- نورا طارق صورة: https://img.youm7.com/large/202607290316371637_581.jpg وصفات طبيعية لتقشير القدمين ...
وصفات طبيعية لتقشير القدمين بخطوات بسيطة.. من ملح البحر للسكر البنى



كتبت- نورا طارق

وصفات طبيعية لتقشير القدمين


تهتم المرأة دائماً بالعناية بترطيب وتقشير قدميها لتأثرها بعوامل الطقس التي تتسبب في جفافهما مع مرور الوقت ولتحقيق ذلك توجد العديد من وصفات طبيعية لتقشير القدمين والتي تعتمد على خطوات بسيطة نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع "thoughtsocks"، وهى:
وصفات طبيعية لتقشير القدمين

مقشر ملح البحر وزيت جوز الهند

المكونات:

كوب واحد من ملح البحر، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند المذاب، و5 قطرات من زيت النعناع.
الخطوات:

اخلطى المكونات في وعاء. افركى المعجون بلطف على قدميك بحركات دائرية، ثم اشطفيها بالماء الدافئ، وتساعد هذه الوصفة في تقشير القدمين حيث يعمل الملح على تقشير الجلد الخشن بينما تحافظ زيوت جوز الهند والزيتون على الرطوبة.

طرق طبيعية لتقشير القدمين

مقشر السكر والليمون وزيت الزيتون


المكونات:

8 ملاعق كبيرة من السكر الأبيض أو البني، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وعصير نصف ليمونة.
المكونات والخطوات:

امزجي المكونات معًا حتى يصبح قوامها مثل الرمل المبلل. دلكي بها قدميكِ، مع التركيز على المناطق الجافة، ثم اغسليها، يعمل السكر كأداة كشط لطيفة، وعصير الليمون يساعد على إنعاش البشرة.

وصفات طبيعية لتقشير القدمين

مقشر السكر البني وزيت الزيتون

امزجي ملعقة كبيرة من كلٍّ من السكر البني وزيت الزيتون وصودا الخبز ويُمكن استخدام هذا المقشر على القدمين وأي منطقة من جسمكِ تشعرين فيها بخشونة الجلد.






]]> ملتقى الجمال والأناقة ابوالوليد المسلم http://forum.ashefaa.com/showthread.php?t=331642