ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع

ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع - ملتقى الشفاء الإسلامي

اخر عشرة مواضيع : هذا زوجي فضيلة الشيخ سعد عرفات (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 29 - عددالزوار : 1543 ) » مواصفات الخواتم الذكية تعرقل انتشارها مقابل الساعات الذكية (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 ) » جوجل كروم يحسن تجربة القراءة على هواتف أندرويد (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 ) » كيفية حذف حساب واتساب بأمان.. خطوة بخطوة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 9 ) » لو طالت المسافات.. أهم 6 تطبيقات تكلم بيهم أهلك فيديو من الغربة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 ) » كيف تحذف رسائل Gmail بكميات كبيرة وتوفر مساحة تخزين؟ (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 ) » شرح مبسط.. خطوات دعوة 64 شخص لقناتك على واتساب (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 ) » تحذير لمستخدمى آيفون.. تحديثات طارئة من آبل بسبب ثغرات مُستغلة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 13 ) » لو اشتريت ps5 لطفلك.. ازاي تشغله بأمان؟ (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 ) » دليلك الشامل لإعداد Apple Watch لطفلك دون الحاجة لامتلاك iPhone (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 ) »

		ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة > ملتقى الحمية والتغذية
ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع

التسجيل

التعليمـــات

التقويم

ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

21-01-2010, 12:47 PM

ريحانة دار الشفاء ريحانة دار الشفاء غير متصل

مراقبة قسم المرأة والأسرة

تاريخ التسجيل: Dec 2005

مكان الإقامة: مصر

الجنس :

المشاركات: 17,017

الدولة :

ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ريجيم النشويات ...اخسري 3 كيلو في اسبوع

الافطار:
كورن فلكس دايت+حليب مع شاي او قهوة

الغداء :
سندوتش جبنه مع الخس والطماطم + كاس عصير.
بعد الغداء بساعتين 2
شابوره + كاس شاي بحليب

العشاء:
بيض ام شكشوكه او مسلوق او اومليت +ربع خبز وشرب الكثير من الماء.

و هذا الريجيم ينزل من الوزن تقريبا 3 كغ في الاسبوع.

__________________

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules

الانتقال السريع

الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

[حجم الصفحة الأصلي: 67.88 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 66.16 كيلو بايت... تم توفير 1.72 كيلو بايت...بمعدل (2.54%)]