::: فن قبول الذات :::

[قطرات الندى]

ينبغي علينا أنْ نقدر ذاتنا لكي ننجح فى حياتنا
هناك فرق بين " تقدير الذات " و " الغرور "
الغرور هو الذي يتباهى و يتفاخر باستمرار و هو مرض ناتج عن ضعف تقدير الذات
من مضار عدم تقدير الذات :
يقول الكاتب د. روبرت أنتون أنّ هناك بعض الناجحين في حياتم لا يقدروا ذاتهم بالشكل المطلوب فأدى ذلك
إلي ادمانهم للمخدرات و الكحول أو انتهى بهم الامر إلي الانتحار

طيب . . كيف نكتسب تقديرا إيجابيا لذاتنا !!
ينبغي علينا أولاً أنْ نعرف كيف ينشئ تقدير الذات المتدني
أسباب انخفاض تقدير الذات !!
* الافكار و الاحباطات التي تلقيناها من أسرنا
* الاحباطات خلال سنوات الدراسة

و سيركز الكاتب على السبب الاول
كيف اكتسبنا الافكار المحبطة من آبائنا !!
انتقلت هذه الافكار من آبائنا - إنْ كانت فيهم - إلينا عن طريق أقوالم و أفعالم

معلومة :
يتطور عقل الطفل بسرعة كبيرة جدا خلال فترة ميلاده إلي أنْ يصل سنه لخمس سنين
و خلل هذه الفترة يتلقى الطفل أفعال و أقوال والديه و تساهم فى تشكيل سلوكه

الافعال و الاقوال التى تساهم في احباط الطفل :
* ذم الطفل لذاته لا لافعاله ، كأن يقال للطفل " أنت طفل سيء " و الصواب أنْ يقال " هذا الفعل الذي
ارتكبته سيء " ، فهذا الامر يحبط الطفل و يشعره بعدم قيمته و أهميته ، و يعتقد الطفل على أنه فعلًا شخص
سيء أو تافه أو غبي
* مقارنة الطفل بغيره ، فهو نوع من الاستخفاف بالطفل و التقليل من شأنه
* و الخطأ الاخر هو عدم مدح الطفل ، فلماذا لا نتكلم إلا عندما يخطئ الطفل كي نوبخه !!
* انتقاد مظهرهم الجسدي ، الطول ، قصر القامة ، البدانة

معلومة :
قال الكاتب ما نصه : " أوضحت الابحاث بشكل مأساوي أنّ حالت الانتحار تسير بشكل متوازية مع
السلاسل الاسرية "


من مظاهر تقدير الذات المتدني " الافعال التي يعملها الشخص الذي لديه تقدير متدني لذاته "
* اللوم و الشكوى
*تصيد أخطاء الناس
* الحاجة إلي لفت الانظار
* الافتقار إلي الاصدقاء المقربين ، من أسبابها ، الشخصية الانطاوئية أو الشخصية المستبدة
* الحاجة العدوانية للفوز ، يريد أنْ يكون على صواب طوال الوقت
* فرط الانغماس ، الاكل الكثير أو الإدمان على الكحول و المخدرات ، و هذه الامور تعطيه شعور مؤقت
بالشبع و الرضا و تغطي الالام العاطفية ، فالادمان على هذه الاشياء يعوض " مؤقتا " مشاعر رفض الذات إلي
قبول الذات
* الاكتئاب
* الطمع و الانانية ، فمن النادر أنْ نجد الشخص الذي لديه تقدير متدني للذات يساعد الاخرين و يهتم بهم
* التردد و التسويف
* الخداع
* الرثاء للذات ، يظهر للاخرين أنه ضعيف و مسكين