Health _important Tips

[ولاء الثريا]

صحة - نصائح مهمة

1 - Answer the phone by
LEFTear.

أجب على الهاتف بالأذن اليسرى

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ

2 - Do not drink coffee

TWICE a day.

لا تتناول القهوة مرتين في اليوم

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــ

3 - Do not take pills with

COOL water.

لا تتناول الحبوب مع الماء البارد

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــ

4 - Do not have

HUGE meals after 5pm.

أبتعد عن الوجبات الكبيرة بعد الساعة 5 مساء

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــ

5 - Reduce the amount of

OILY food you consume.

خفف من تناول الغداء الدهني لتحافظ على صحتك

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــ

6 - Drink more

WATERin the morning less at night.

تناول الكثير من الماء صباحاً والقليل منه مساءً

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ

7 - Keep your distance from hand phone

CHARGERS.

أبقى على مسافة عن الهاتف أثناء الشحن

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــ

8 - Do not use headphones earphone for

LONG period of time.

لا تستخدم سماعة الرأس لفترات طويلة من الزمن

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــ

9 - Best sleeping time is from

10pm at night to 6am in the morning.

أفضل أوقات النوم من الساعة 10 مساءً إلى الساعة 6 صباحاً

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــ

10 - Do not lie down immediately after taking

medicinebefore sleeping.

لا تستلقي مباشرة بعد تناول دواء ماقبل النوم

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــ

11- When battery is down to the

LAST grid/bar, do not answer the phone as the radiation is 1000 times .

لا تستخدم الهاتف المحمول إذا ضعفت الإشارة أو نقصت البطارية لأن نسبة الاشعاعات تزيد 1000 مرة

[ashraf3h4]

so many thanks for these pieces of advice sister
may Allah bless you..and reward you
sure most of us do some or most of these wrong things
may Allah bless you again for reminding us

[silent whisper]

thanks alot sister
for this topic
realy good to save these notes

[ولاء الثريا]

ashraf3h4

silent whisper





It's very kind of you to say these tender
words

[قطرات الندى]

May allah bless you
sister in Allah
for this nice participation

[ولاء الثريا]

thanks alot sister

[salsabila2008]

very nice advisies

[kamalisla]

thank you so much

[ولاء الثريا]

brothers & sisters
may allah bless you

[صلاح الحميري]

Thank U very much
U gaiv me information that I don't know
Thanks again