شبح الطعام......نصائح لكل ام

خلود07 · #1 05-11-2008, 06:32 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نصائح ذكية لـ"إطعام الصغار "

لكل من تواجه صعوبة ورفض من ابنائها عند اطعامهم

" اطعام الصغار"

رحلة عذاب تقضيها الكثيرات من الأمهات بمجرد الجلوس إلى مائدة الطعام ..فكيف يمكن ترويض الصغار وتعويدهم العادات الغذائية الصحيحة التى ستلازمهم طيلة حياتهم ؟

"دليل الغذاء الكندى للتغذية الصحية

" يقدم لك مجموعة من النصائح التى تساعدك – عزيزتى الأم - فى ذلك:

1- الحرص على تقديم جميع أنواع الأغذية للأطفال .

2- الـتأكيد على أهمية تناول الفواكه الطازجة والخضراوات . 

3- تقديم منتجات الألبان منخفضة الدهون .



4- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية للمحافظة على تناسق الجسم ورشاقته . 



5- شجعى طفلك على مساعدتك فى شراء الطعام لأن ذلك يشجعه على تناوله .

6- عند تقديمك لنوع جديد من الطعام لطفلك قدميه مع الطعام المألوف له ولا تقدميه الطعام الجديد فقط حتى لا يكرهه الطفل . 

7- شجعى طفلك على أن يتذوق الطعام قبل البدء فى تناوله فإذا إستساغه وتجاوب معه فقدميه له أما إذا رفضه فلا تضغطى عليه وحاولى معه مرة أخرى بعد عدة أسابيع .

8- تجنبى الطعام الذى يصعب على الطفل بلعه أو مضغه مثل الأطعمة الناشفة .

 9- لا تستخدمى الطعام كنوع من العقاب أو المكافأة لطفلك حتى لا يكره طعام معين .

اتمنى من الله عزوجل ان تكون كل ام قد استفادت من النصائح وان شاء الله لن يكون هناك لاتدمر من الاطفال ولا خوف من الامهات

منقول للامانة

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)