4 خطوات سهلة عشان تخلى وقت أولادك مع ألعاب الفيديو تحت السيطرة

[ابوالوليد المسلم]

4 خطوات سهلة عشان تخلى وقت أولادك مع ألعاب الفيديو تحت السيطرة


بسمة محمد

لعب إلكتروني


يميل الكثير من الأبناء إلى قضاء ساعات طويلة أمام ألعاب الفيديو، سواء بدافع المنافسة لتحقيق مراكز متقدمة، أو للهروب من التحديات اليومية، أو حتى لمجرد الترفيه، لكن هذا السلوك قد يتحول تدريجيًا إلى إدمان يؤثر سلبًا على صحتهم الجسدية والنفسية ونموهم الطبيعى.
وللتصدى لهذه الظاهرة، أطلقت وزارة الصحة خطًا ساخنًا ومنصة إلكترونية لتقديم الدعم والإرشادات اللازمة للأسر حول كيفية التعامل مع إدمان الألعاب الإلكترونية والحد من أضرارها.

ولمساعدة الأبناء على الاستمتاع بألعاب الفيديو بشكل متوازن، وجعلها عادة إيجابية بدلًا من إدمان مضر، يمكن للوالدين اتباع أربع خطوات رئيسية، وفقًا لما نشره موقع childmind:

1- وضع إرشادات واضحة

يجب على الوالدين مناقشة ضوابط اللعب مع أبنائهم بهدوء، والتأكيد على أن إنهاء المهام والمسئوليات اليومية يأتى أولًا، بينما وقت ألعاب الفيديو يُعد وقتًا ترفيهيًا إضافيًا، وليس جزءًا أساسيًا من الروتين.

2- تحديد وقت محدد للعب

وفقًا لتوصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، يُفضل ألا يتجاوز وقت اللعب اليومى من 30 إلى 60 دقيقة خلال أيام الدراسة، مع إمكانية تقليله أكثر، هذا التنظيم يحمى الأبناء من الآثار النفسية والاجتماعية والجسدية السلبية.

3- متابعة نوعية الألعاب

من المهم أن يتابع الوالدان ألعاب الفيديو التي يمارسها الأبناء، ويتأكدا من أنها مناسبة لأعمارهم وخالية من المحتويات العنيفة أو غير الأخلاقية، وذلك من خلال المشاركة معهم أحيانًا أثناء اللعب.

4- توفير بدائل مفيدة

إشراك الأبناء فى أنشطة أخرى مثل الدورات التعليمية، الورش الفنية، أو التمارين الرياضية يفتح أمامهم مجالات جديدة للتطور والإبداع، كما يساعدهم على تحقيق إنجازات عملية تعزز ثقتهم بأنفسهم، وتقلل اعتمادهم على وقت الشاشات.


بدائل لألعاب الفيديو