لو فى سن التلاتين.. 4 حاجات خليها روتين لبشرتك لحمايتك من علامات تقدم السن

[ابوالوليد المسلم]

لو فى سن التلاتين.. 4 حاجات خليها روتين لبشرتك لحمايتك من علامات تقدم السن



كتبت شروق جمال






من اختيار واقي شمس إلى التركيز على إصلاح حاجز البشرة قد تبدو الثلاثينيات مهمةً شاقةً لصحة بشرتكِ، لهذا على كل امرأة فى الثلاثينيات من عمرها اتباع بعض نصائح العناية بالبشرة والتى تساعد على مكافحة علامات الشيخوخة والتى نستعرضها فى هذا التقرير، وهى وفقًا لموقع "timesofindia".
- الحماية من الشمس

تعد الأشعة فوق البنفسجية العامل الأكبر في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، لذا ينصح باستخدام واقي شمس واسع الطيف حتى في الأماكن المغلقة حيث يعد استخدام واقي الشمس أمرًا ضروريًا، ويجب أن يصبح عادة، كما أن الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المحمولة قد يسبب شيخوخة البشرة، لذا اختاري واقيًا شمسيًا يوفر حماية من الضوء الأزرق .
- التركيز على الترطيب

ابدأي بالتركيز على الترطيب من خلال استخدام كريم يحتوى على حمض الهيالورونيك والببتيدات والسيراميدات التي تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة وإصلاح البشرة بشكل أكبر، واختاري أيضًا تركيبات خالية من العطور ومختبرة من قبل أطباء الجلدية لصحة بشرتك على المدى الطويل، ولاحظي التغيير تدريجيًا.
- اختاري مضادات أكسدة للوقاية من أضرار الجذور الحرة

مع تعرض بشرتنا للتلوث والتوتر ونمط الحياة غير الصحي ننصح باستخدام مضادات الأكسدة مثل فيتامين" سي "صباحًا والنياسيناميد مساءً فهي تساعد على تحييد الجذور الحرة، والتالى الحفاظ على لون بشرة موحد، واستخدمي هذه الأمصال والكريمات بكميات محدودة، وغطيها دائمًا بمرطب جيد.
- ابدأي بالاستثمار في العلاجات المهنية

يمكنكِ من حين لآخر اللجوء إلى التقشير الكيميائي بأحماض ألفا هيدروكسي/بيتا هيدروكسي، وعلاج تحفيز الكولاجين، بالإضافة إلى تجديد شباب البشرة، تحفز هذه العلاجات تجديد الخلايا وتحسن مرونة بشرتكِ مما يجعلها مشدودة وشبابية.