قبل الصيف.. 7 خطوات للعناية بالقدمين لمنع ظهور الروائح والتشققات

[ابوالوليد المسلم]

قبل الصيف.. 7 خطوات للعناية بالقدمين لمنع ظهور الروائح والتشققات



إيمان حكيم






مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، تصبح العناية بالقدمين أكثر أهمية للحفاظ على صحتها وراحتها، فالتعرض المستمر للحرارة والرطوبة قد يزيد من مشاكل القدم المختلفة بسبب التعرق المستمر بسبب السلوكيات الخاطئة، لذا نستعرض خلال السطور التالية بعض الطرق والنصائح للعناية بقدميكِ قبل حلول الصيف وفقًا لما جاء فى موقع stylecraze.
الغسل المنتظم والتجفيف

اغسلى قدميكِ يوميًا بالماء الفاتر والصابون، مع التركيز على تنظيف ما بين الأصابع جيدًا، أيضًا احرصى على تجفيف قدميكِ تمامًا بعد الغسل، خاصة بين الأصابع، لمنع نمو الفطريات.
الترطيب اليومى

رطبى قدميكِ بكريم مرطب خاص أو زيت طبيعي للحفاظ على نعومة الجلد ومنع التشقق والجفاف الذي يزيد في فصل الصيف.
التقشير

استخدمي مقشرًا لطيفًا للقدمين مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة التي تتراكم وتسبب الخشونة والتشققات، يمكنكِ استخدام مقشر جاهز أو صنع مقشر منزلي بالسكر أو الملح وزيت الزيتون.
حجر الخفاف

استخدمي حجر الخفاف بلطف على المناطق الخشنة والجافة بعد نقع القدمين في الماء الدافئ لتسهيل إزالة الجلد الميت.
التقليم المنتظم للأظافر

قلمي أظافرك بشكل مستقيم وتجنبي قصها من الجوانب لمنع نمو الأظافر تحت الجلد، أيضًا رطبي أظافرك والجلد المحيط بها بزيت الأظافر للحفاظ على قوتها ولمعانها.
التهوية

اختاري أحذية مصنوعة من مواد تسمح بتهوية القدمين لتقليل التعرق والرطوبة داخل الحذاء، مما يقلل من خطرالإصابة بالفطريات.
تجنب الأحذية الضيقة

الأحذية الضيقة تزيد من التعرق والاحتكاك، مما قد يؤدى إلى ظهور البثور ومشاكل أخرى لذلك احرصى على ارتداء حذاء مريح بمقاس مناسب.
تدليك القدمين

لتحسين الدورة الدموية دلكي قدميكِ بانتظام باستخدام الزيوت الطبيعية لتخفيف التوتر والإجهاد.