جدد طاقتك فى رمضان بـ5 عصائر طبيعية من فواكه الشتاء

[ابوالوليد المسلم]

جدد طاقتك فى رمضان بـ5 عصائر طبيعية من فواكه الشتاء



بسمة محمد

عصائر


تحضير العصائر الطبيعية من الطقوس الرمضانية المعروفة، وتحرص الأمهات على تجهيز الفواكه وتخزينها مسبقًا لتوفير الوقت والمجهود خلال الشهر الكريم. وتتميز بعض الفواكه الشتوية بسهولة استخدامها فى إعداد عصائر طبيعية متنوعة، ما يتيح تشكيل مشروبات رمضانية منعشة وصحية. إليك بعض الفواكه الشتوية التي يمكنك استخدامها لصنع عصائر مميزة:
الفراولة

الفراولة من الفواكه الموجودة حاليا بكميات وفيرة، وشرائها وتخزينها في الفريزر بكميات لرمضان يوفر الوقت والمجهود، ومن السهل إعداد منها أكثر من نوع عصير بنكهات مختلفة، بإضافة الزبادي مرة، ومرة أخرى البنجر، ومرة ثالثة الموز كل إضافة حسب الرغبة المفضلة.

فراولة

البرتقال

من الفواكه الشتوية المميزة ومن السهل توفيره طازجا، وإعداد أكثر من نوع عصير منه، بإضافة الجزر في مرة، ومرة أخرى بإضافة الزنجبيل والكركم.
الموز

الموز من الفواكه الشتوية المتوفرة ومن السهل اقتنائه طازجا وتحضير أكثر من وصفة مثل وصفة الموز مع المكسرات المفضلة والعسل والزبادي، ومرة أخرى بإضافة الكيوي والفراولة.
الجوافة

الجوافة من الفواكه الموجودة في رمضان هذا العام ويمكن توفيرها طازجة أو تخزينها بتنظيفها جيدا وتقطيعها وحفظها في أكياس التخزين وتفريغ الهواء جيدا منها وحفظها بالفريزر، وهي من الخطوات التي توفر الوقت والمجهود في رمضان.
الأناناس

الاناناس من الفواكه اللذيذة التي يمكن أن تتحول بسهولة إلى عصير لذيذ ومغذي ويمكن كذلك تفريزه حاليًا من خلال تقشيره جيدا ونزع اللب وتقطيعه لأجزاء صغيرة وحفظه في أكياس التخزين، ويتم إعداده بإضافة نكهات أخرى إليه كالموز أو الكيوي، أو إعداده سادة.

فواكه منعشة