كيف تتخلص من التدخين؟

[ابوالوليد المسلم]

كيف تتخلص من التدخين؟


محمد جميل زينو


لقد تبين لك يا أخي القارئ أن الدخان محرم، لأنه مضر بالصحة، متلف للمال، مؤذٍ للجار، لا سيما في السيارات العامة والأماكن المزدحمة.

أخي المدخن: هل من الذوق والأدب والدين أن تزعج الناس بدخانك وتنفخه شي وجوههم، وتُلَوِّث هواءهم؟ واعلم أن تلويث الهواء بالدخان أشد ضررًا من تلويث الماء، فاترك التدخين، ولا تكن من المجادلين.

إن الواحد منا لو أحرق ليرة واحدة لقال الناس عنه: (مجنون، حرام عليه)!!

فكيف بمن يشتري بمئات الليرات والدنانير والريالات دخانًا، فيحرق ماله، ويضر جسمه وجاره؟
1- عاهد ربك أمام صحبك على ترك الدخان، وقل: { يَالَيْتَ بَيْنِي وَبَيْنَكَ بُعْدَ الْمَشْرِقَيْنِ فَبِئْسَ الْقَرِينُ} [الزخرف: 38].

2- تسلَّ عن الدخان بالفواكه والموالح والحلوى وغيرها من الطيبات.

3- لا تقدم الدخان في الأعياد والأفراح والزيارات فتؤذي ضيوفك، وتتلف مالك، وتخالف دينك.

4 - خير علاج للتدخين ألا تبدأ به، واعتذِرْ عن قبوله.

5- فتش عن دواء (لوبيدان) أربع حبات يوميًا لترك الدخان.

6- إذا غضبت فاستعذ بالله، وتوضأ فالغضب نار يُطفأ بالماء لا بالدخان والنار.

7- لا يجوز للحجاج جلب الدخان، فالتمر والسواك وماء زمزم خير هدية لضيوفهم، وضع السواك النافع في فمك بدلًا من السيجارة المضرة.

8- الصيام في رمضان وغيره خير مساعد على ترك الدخان.

9 - استعن بالله عدى ترك الدخان، فمن ترك شيئًا لله أعانه الله عليه.

10- ادع الله قائلًا: اللهمَّ أرنا الدخان باطلًا، وارزقنا اجتنابه، وكرهنا له.

11- ابتعد عن المدخنين ورائحة الدخان وحذر منه.

12- استعمل سواكًا أو علكًا إذا وجدت ميلًا للتدخين.

13- قلل من شرب القهوة والشاي، وأكثر من الفواكه.

14- تناول بعد الإفطار كأسًا من عصير العنب أو الليمون أو البرتقال.

15- التدخين عادة، والعادة يمكن تركها، وتركها سهل، واحذر العودة إليه بعد تركه. وهناك في بعض المستشفيات مراكز لمداواة المدخنين.

16- على المدخن أن يقرأ الدعاء الآتي للتخلص من التدخين: قال الرسول صلى الله عليه وسلم: «مَن تعارَّ من الليل، فقال حين يستيقظ: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. سبحان الله والحمد لله، ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله اللهم اغفر لي، او دعا استجيب له، فإن توضأ وصلَّى قُبلَت صلاته»؛ (رواه البخاري وغيره).


وقل: اللهم اصرف الدخان عني وكرهني فيه.