كيف أسترد ثقتي بنفسي وأتعامل مع الناس؟

[ابوالوليد المسلم]

كيف أسترد ثقتي بنفسي وأتعامل مع الناس؟
أ. رفيقة فيصل دخان

السؤال:

♦ ملخص السؤال:
فتاة تشكو من الوحدة والانطوائية، وعدم القدرة على التواصل مع الآخرين، وتسأل: كيف أتحدَّث مع الآخرين؟ كيف أفتتح الحوارات؟ كيف أكون طبيعيَّة كالآخرين؟

♦ تفاصيل السؤال:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاةٌ في نهاية العشرين مِن عمري، لا أستطيع التواصُل مع الآخرين، فلديَّ خللٌ في هذا الأمر، ولا أعرف فيمَ أتكلم معهم حين ألتقي بهم؟!


طوال الوقت وأنا صامتة، إلا حينما يبدؤون في الحديث، فوقتها أجيبهم على قدْر أسئلتهم فقط.


يصفني الجميع بأني خجولٌ وهادئة، لكن الحقيقة أني لا أجد ما أقول، بالرغم من أني مثقفةٌ.


قد يظنُّ البعض أن لديَّ رُهابًا اجتماعيًّا؛ وهذا قد يكون صحيحًا إلى حدٍّ ما؛ فقد عانيتُ في المدرسة الابتدائية مِن نبذ الأطفال لي، وابتعادِهم عني، مما جعلني أتجنَّبُ الصداقات والحديث معهم، لم أُصاحبْ أحدًا فظللتُ وحيدةً طوال سنوات دراستي وإلى الآن، حتى أمي كانتْ تبعدني عن الآخرين بحجَّة خوفِها عليَّ.


تكمُن مشكلتي في أنني لا أستطيع التحدُّث مع أحد، لذلك لا أصاحب أحدًا، ولا أدري كيف وفيمَ أتكلم؟


تبدو السعادةُ في عُيون أمي حينما يأتيني الخطَّاب، وأرى انكسار قلبها حين يذهبون عني بسبب مشكلتي.

أخبروني كيف أتحدَّث مع الآخرين؟

كيف أفتتح الحوارات؟ كيف أكون طبيعيَّة كالآخرين؟

الجواب:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

أهلاً بك أختي في استشارات الألوكة.

عزيزتي، أنت طبيعيةٌ تمامًا، وطريقتُك في التعبير جيدة، وها أنت كتبتِ هذه الاستشارة بشكلٍ تسلسليٍّ واضحٍ ومختصرٍ!

ما يَنْقُصك هو الممارسة، مارسي التفاعل والتواصل مع الآخرين بشكلٍ تدريجيٍّ؛ كما يمكنك البدْءُ مع الصغار، فأنت فتاة جامعيةٌ.

ولتبحثي عن فرصة وظيفية، أو عمل تطوُّعي؛ كي تجدي بيئةً تُمارسين فيها التواصل الفَعَّال، والذي سيتحول مع الوقت لعادة وسَجِيَّة.

اكتشفي ما يُميزك كي تكتسبي الثقةَ أكثر وأكثر في نفسك.

من الجيد أن نعرفَ نقاط قوانا وضعفنا، كي نُطَوِّرَ مِن أنفسنا، لا لنندبَ حظنا وظروفنا وماضينا، وتأكَّدي تمامًا أن الوالدين لا يُقَدِّمون لأطفالهم إلا ما يظنون أنه الأنفع لهم، فجزى الله والدينا عنا خير الجزاء، وتجاوَز عما سببوه لنا وهم غير قاصدين ولا مُدركين.

وفقك الله، ويَسَّر لك كلَّ خير وفضيلةٍ