القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة - ملتقى الشفاء الإسلامي

القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة - ملتقى الشفاء الإسلامي

اخر عشرة مواضيع : تسريبات تكشف تصميم هاتف Google Pixel 11 Pro Fold بكاميرا خارجية جديدة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 ) » مايكروسوفت تعتمد على تقنيات أنثروبيك لتعزيز Copilot بوكلاء ذكاء اصطناعى (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 ) » دراسة تحذر: الإفراط فى استخدام الذكاء الاصطناعى يرهق الدماغ (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 ) » طريقة مشاركة موقعك عبر الأقمار الصناعية على iPhone (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 ) » مايكروسوفت تكشف عن جهاز Xbox جديد.. هذه أبرز مميزاته (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 ) » كيف تستخدم روبوتات الدردشة لمساعدتك فى الدراسة بذكاء.. فى 5 خطوات (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 13 ) » آبل تخطط لإطلاق جهاز ماك بوك ألترا بشاشة oled ولمس لأول مرة فى 2026 (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 ) » شكوى من تحول لون أيفون 17 البرتقالى إلى وردى.. ومستخدمون يستبدلون أجهزتهم (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 13 ) » iPhone 18 Pro و18 Pro Max: تسريبات الكاميرا والبطارية والسعر وموعد الإطلاق (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 ) » Claude AI يُنجز أشهر من العمل فى دقائق: هل البشر أصبحوا أقل حاجة؟ (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 16 ) »

		ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة > ملتقى الحمية والتغذية
القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة

التعليمـــات

ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

المشاركة السابقة

المشاركة التالية

#1

قديم

22-06-2022, 10:29 AM

زينة76 غير متصل

عضو مشارك

تاريخ التسجيل: Mar 2021

مكان الإقامة: lebanon

الجنس :

المشاركات: 30

الدولة :

Lebanon

افتراضي

القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة

البطاطس تعد من الخضروات التي تحتوي على ألياف في قشرتها، تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تكبد الجسم بالطاقة تساعد البطاطس في انقاص الوزن وتساعد في الوقاية من امراض القلب ولتجنب السعرات الحرارية الزائدة يفضل طهي البطاطس عن طريق سلقها في الماء او وضعها بالفرن.
القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة انها تعتبر مصدرا ممتاز للعديد من الفيتامينات والمعادن
السعرات الحرارية ١٦١ سعرة حرارية
الدهون ٠٢ غرام
الكربوهيدرات ٣٦٠٦ غرام
البروتين٤.٣غرام
تختلف السعرات الحرارية والقيمة الغذاءية للبطاطس حسب كيفية اعدادها.

التعديل الأخير تم بواسطة ابوالوليد المسلم ; 22-06-2022 الساعة 02:25 PM.

رد مع اقتباس

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules

الانتقال السريع

الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 50.40 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 48.66 كيلو بايت... تم توفير 1.73 كيلو بايت...بمعدل (3.44%)]