لا أحد يقدرني

[ابوالوليد المسلم]

لا أحد يقدرني


د. رحمة الغامدي


السؤال

♦ الملخص:
شابُّ يشعُر أن مَن حوله مِن الأصدقاء والعُمال لا يحترمونه ولا يُقدرونه عند حديثه معهم، ويريد حلًّا لهذه المشكلة.

♦ التفاصيل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أشعر أنَّ كل مَن حولي لا يُحبونني ويَمَلُّون مجالستي، وعلى الرغم مِن أنَّ لديَّ الكثير مِن الأصدقاء فلا أستطيع في كثيرٍ مِن الأحيان التواصلَ معهم، وفي أحيان قليلة أتواصل.


وكذلك فإن العُمَّال الذين يعملون عندنا لا يَحترمونني ولا يُقدرونني، وعندما أجلِس وحيدًا أُفكر كثيرًا في كل هذه الأمور، وأشعُر شعورًا غريبًا في صدري لا يُطاق، فأقوم بفِعل أشياءَ خاطئة؛ كي أهرب مِن هذا الشعور!


عندما أجلِس مع أحدٍ فإني أستطيع الكلام، لكن مَن أمامي لا يُعيرني أيَّ اهتمامٍ أحيانًا، وعندما أستفسِر وأسأل مَن حولي عن هذا الأمر، فإنهم يقولون لي: إنهم يحبونني كثيرًا، وأنه ليس لدي أية مشكلة!


بحثتُ كثيرًا عن حلول لهذه المشكلة، وقرأتُ كتبًا كثيرة في علم النفس والاجتماع والتنمية البشرية، وتصفحتُ كثيرًا مِن المواقع، لكني لم أجدْ أيَّ حلٍّ لمشكلتي، وإن وجدتُ حلًّا، فلا أستطيع تطبيقَه.

الجواب

الحمد لله وبه نَستعين، أشكُر ثقتكَ في شبكة الألوكة، وأتمنَّى لكَ الاستفادة.
يظهر لي مِن خلال رسالتكَ أنكَ تعاني من بعض الأفكار اللاعقلانية؛ مثل: فكرة تضخيم المواقف والتهويل، وفكرة أنه يجب أن يُحبك ويحترمك كلُّ الناس.


أريد أن أسألكَ: هل الشعور يكفي للحكم على الناس؟!
هل تصرُّف مثل عدم استماع الناس إليك، يدلُّ على ضَعفٍ فيَّ، أو عدم محبَّتهم لك؟
اسألْ نفسَكَ: ما الأدلة على عدم محبة الآخرين لكَ؟ وهل هي كافية أو لا؟ وهل من اللازم أن يُحبَّك كلُّ الناس؟
بُنَي، كنْ أقوى بالله، فمن أحبَّه الله لم يَفقدْ شيئًا، ومَن كان مع الله ما فقَد شيئًا.


اشغَلْ نفسَكَ عن هذه الأفكار بالرياضة والمشي والأعمال التطوعية أو المنزلية؛ بحيث يقلُّ انشغالك بهذه الأفكار، وفِي المقابل اقرأْ كثيرًا عن تقدير الذات والثقة بالنفس، وتذكَّرْ دائمًا إيجابيَّاتكَ، فهذا أفضل مِن لوم الذات والانغماس في الأفكار المدمرة.


ولا تنسَ ذِكْر الله؛ فبه تطمئنُّ القلوب، فأكثِر منه فهو يشغل الإنسان عن الأفكار اللاعقلانية، وخاصة الاستغفار والدعاء.
وفَّقكَ الله