حافظي على رشاقتك في العيد

15-05-2021, 03:47 AM

ابوالوليد المسلم ابوالوليد المسلم غير متصل

قلم ذهبي مميز

تاريخ التسجيل: Feb 2019

مكان الإقامة: مصر

الجنس :

المشاركات: 158,610

الدولة :

حافظي على رشاقتك في العيد

حافظي على رشاقتك في العيد

هل تلاحظين زيادة وزنك بعد شهر رمضان بسبب تناول الأطعمة الغنية بالدهون؟
وهل تخشين من اكتساب المزيد من الوزن خلال أيام العيد؟
فإليك بعد النصائح الهامة لتستعيدي رشاقتك بسرعة:
ـ تناولي المزيد من الماء يوميا ولا تنتظري الشعور بالعطش.
ـ إعداد طبق كبير من الفواكه المتنوعة, واجعليه في متناول يديك ليشعرك بالشبع فيساعدك على تجنب الحلويات والكعك بقدر الإمكان.
ـ مارسي اى نوع من الرياضة لمدة ساعة يوميا ولو داخل المنزل لرفع معدل حرق الدهون بالجسم.

ـ حاولي تعويد نفسك عل الاكتفاء بكميات قليلة متدرجة من الحلويات المحببة إليك ولا داعي للإسراف في تناولها.
منقول

__________________

سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules

الانتقال السريع

الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.