القلق النفسي والاكتئاب - ملتقى الشفاء الإسلامي

 

اخر عشرة مواضيع :         تفسير جامع البيان عن تأويل آي القرآن للإمام الطبري .....متجدد (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 1054 - عددالزوار : 125310 )           »          طريقة عمل ساندوتش دجاج سبايسى.. ينفع للأطفال وللشغل (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          وصفات طبيعية للتخلص من حب الشباب بخطوات بسيطة.. من العسل لخل التفاح (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 8 )           »          طريقة عمل لفائف الكوسة بالجبنة فى الفرن.. وجبة خفيفة وصحية (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 )           »          وصفات طبيعية لتقشير البشرة.. تخلصى من الجلد الميت بسهولة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 8 )           »          هل تظل بشرتك جافة حتى بعد الترطيب؟.. اعرفى السبب وطرق العلاج (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          استعد لدخول الحضانة.. 6 نصائح يجب تنفيذها قبل إلحاق طفلك بروضة الأطفال (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          سنة أولى جواز.. 5 نصائح للتفاهم وتجنب المشاكل والخلافات (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 )           »          طريقة عمل العاشوراء بخطوات بسيطة.. زى المحلات بالظبط (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 )           »          طريقة عمل لفائف البطاطس المحشوة بالدجاج والجبنة.. أكلة سهلة وسريعة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 13 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم العام > ملتقى مشكلات وحلول
التسجيل التعليمـــات التقويم

ملتقى مشكلات وحلول قسم يختص بمعالجة المشاكل الشبابية الأسرية والزوجية

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
  #1  
قديم 16-01-2021, 02:10 AM
الصورة الرمزية ابوالوليد المسلم
ابوالوليد المسلم ابوالوليد المسلم متصل الآن
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 157,663
الدولة : Egypt
افتراضي القلق النفسي والاكتئاب

القلق النفسي والاكتئاب


د. ياسر بكار





السؤال
عند النَّوم وأثناءَه دائمًا أجِدُنِي أضغط على أسناني بشدَّة، وأستغْرِق قبل النوم في تفكير شديد، وآخُذ وقتًا طويلاً لكي أنام.


الجواب
الأخ الكريم، السلام عليكم ورحمة الله.

مرحبًا بك في شبكة (الألوكة)، وشكرًا لثِقَتِك الغالية.

ما تَصِفُه في رسالتك حالة طبِّية معروفة نسمِّيها (Bruxism)، حيث يَضْغط الشَّخص على أسنانه، أو يُحَرِّك أسنانه وهي متلاصقة فوق بعضها البعض، من الأمام إلى الخلف، وبالعكس، هذه حالة شائعة، وتَخْتلف شدَّتُها من الخفيفة التي لا تحتاج إلى علاج، إلى حالات شديدة تؤثِّر بشكل قوي على الفَكِّ والأسنان.



هذه الحالة لها علاقة وثيقة بالشُّعور بالقلق والضغط النفسي، حيث يعاني 73 بالْمائة مِمَّن أُصيبوا بِهده الحالة من القلق والضَّغط النفسي، وأعتقد أنَّ الأمر ينطبق عليك أنت أيضًا، فمِن الواضح أنَّك تُعاني من أعراض القلق والضغط النفسي، أو الاكتئاب وحَمْل الْهَم.



سأَعْرِض هنا أهمَّ أعراض القلق النفسي والاكتئاب؛ حتَّى تتَّضِح الصُّورة أكثر:

1- فقد القدرة على التركيز.



2- التوتُّر والعصبية.



3- اضطراب النوم و/ أو الشهيَّة للطعام.



4- الإرهاق والتَّعَب السريع.



5- توقُّع الأسوأ دائمًا.



6- كثرة التفكير وانشغال الذِّهْن.



7- أفكار سلبيَّة نَحْو الذَّات والواقع والمستقبل.



8- أعراض جسَدِيَّة مثل سرعة التنفُّس، والغثيان، والآلام المختلفة دون سبب واضح، وجفاف الفم، وسرعة ضربات القلب، وغير ذلك.



9- دائم التوقُّع للأحداث السيِّئة، ويُستثار من أقل مؤثِّر خارجي أو داخلي.



10- عدم القدرة على الالتزام بالواجبات الأُسَريَّة والاجتماعية ومتطلبات العمل.



هذه أهمُّ الأَعْراض، والَّذي لا يتطلَّب وجودُها كلّها؛ بل يعتمد على حِدَّة الحالة، إن كُنْت تُعاني من بعض هذه الأعراض، فيلزم أن تزور الطَّبيب النَّفْسي؛ للتأكُّد من التشخيص ووَضْع الْخُطَّة العلاجية المناسبة، قد يشمل ذلك العلاجَ الدَّوائي؛ حتَّى تَحْظى بِنَوم مُريح، وإزعاج أقل في التَّفكير، والعلاج النَّفسي الذي يبحث في طبيعة ما تَمُرُّ به من ظروف، ومناقشة مواقفك تُجاهَها والأفكار التي تَحْملها عن هذه الظُّروف؛ لأنَّ ذلك هو المسبب الأساسي للتَّعَب النفسي؛ إذْ إنَّ ردَّات أفعالنا أكثر أهَمِّية من الظروف التي نمر بها مهما كانت هذه الظروف.



ختامًا: إذا كانت حالة الضَّغط على الأسنان شديدة، فقد تُسَبِّب أذيَّة للفكِّ، أو تقرُّحات في الفم، وهذه أمور يجب ألاَّ نُهْمل علاجها، وهي بأهمية علاج الجانب النَّفسي، وغَنِيٌّ عن القول كَمْ هو مُهمٌّ الاهتمام بعلاجه، أرجو لك حياة هانئة ورضيَّة



__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
 


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 64.38 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 62.67 كيلو بايت... تم توفير 1.72 كيلو بايت...بمعدل (2.67%)]