اهزمى حر الصيف بـ"سموثى البطيخ" المنعش

[ابوالوليد المسلم]

اهزمى حر الصيف بـ"سموثى البطيخ" المنعش




كتبت دينا بدر


سموثى البطيخ


يحتوي البطيخ على 92% ماء، لهذا فإن سموثى البطيخ يعد مشروباً مثالياً لمحاربة حر الصيف والشعور بالانتعاش، خاصة لأنه يحتوى على الماء بنسبة 92%، كما أنه فاكهة لذيذة ومغذية ومليئة بالفيتامينات والألياف الغذائية، والأملاح المضادة للجفاف الأساسية لإبقاء الجسم رطب، وذلك وفقا لما ذكره موقع "top10homeremedies".

طريقة تحضير سموثى البطيخ

المكونات :


بطيخ
خيار
أوراق نعناع طازجة
ماء جوز الهند
عصير ليمون
مكعبات ثلج
سكين
خلاط
أكواب قياس وملاعق
الخطوات :


1- ضعى 2 كوب من قطع البطيخ فى الخلاط.
2- أضيفى ½ كوب من ماء جوز الهند.
3- قشرى وقطعى ½ خيارة وأضيفيها إلى الخلاط.
4- أضيفى 2 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الطازجة.
5- أضيفى 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
6- امزجى جميع المكونات لمدة دقيقة.
7- أضيفى بعض مكعبات الثلج وامزجيه مرة أخرى.
8- صبى سموثى البطيخ فى أكواب وقدميه.