التكامل العذائي وماهي فوائده

[احمد حسن الشريف]

التفاعلات الكيميائية في الجسم، مثل هيدروكسيلاز فينيل ألانين
- ماذا؟ - ماذا؟ تشكيل الهرمونات هو المسؤول عن نقل الإشارات إلى خلايا وأعضاء الجسم لتحفيزهم على أداء مهامهم. يدخل بنية الخلايا والأنسجة، ويدعم لهم ويسبب حركات العضلات مثل البروتينات العضلية. فإنه يساهم في تخزين وإطلاق الجزيئات الهامة في الجسم، مثل بروتين الحديد. الطلب اليومي على البروتين
تعتمد جودة البروتين المطلوب يوميًا على وزن الفرد ونوع النشاط البدني. ينصح متوسط نشاط الشخص السليم للحصول على إجمالي السعرات الحرارية اليومية من 10-15٪ بروتين، أي حوالي 1 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم، في حين أن النساء الحوامل بحاجة إلى حوالي 10 غراما أو أكثر، في حين تحتاج النساء المرضعات إلى 20 غراما من البروتين يوميا.
بهذه الطريقة يمكنك إنتاج ما يكفي من الحليب للطفل. يحتاج الرياضيون إلى المزيد من البروتين لبناء العضلات، ونوعية البروتين الذي يحتاجونه يعتمد على نوع النشاط البدني، ومدة وشدة ممارسة الرياضة. [5] جرعة زائدة من البروتين على الرغم من أهمية كبيرة من البروتين في الجسم، فإنه ينبغي أن تؤخذ في الاعتدال دون مبالغة.
بعض الناس يعتمدون على نظام غذائي غني بالبروتين والكربوهيدرات الفقيرة لأسباب مختلفة، بما في ذلك فقدان الوزن وبناء العضلات وتجدون بعض المنتجات الطبية العاللمية بالكثير من الخصومات ايضا من خلال كود خصم اي هيرب او كوبون خصم اي هيرب وقد أظهرت الدراسات الطبية أن تناول كميات كبيرة من البروتين ضار للجسم، وخاصة إذا لم يكن هذا النظام الغذائي مصحوبا بممارسة التمارين الرياضية بانتظام. زيادة كمية البروتين يدفع الجسم لتشكيل مواد سامة تسمى الكيتونات، والتخلص من الكيتونات.
تضطر الكلى إلى العمل مع قدرة إضافية، وترك الجسم يتعرض لكمية كبيرة من فقدان السوائل وتسبب الجفاف من الجسم. ويرافق الأعراض التالية ظهور نقص الكالسيوم في العظام، مما يؤدي إلى ضعفها. [6] الشعور بالتعب والدوخة. [6] رائحة كريهة من الفم. [6] ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم
[7] زيادة فرص الإصابة بحصوات الكلى. [7] النقرس: تناول كميات كبيرة من البروتين الحيواني يؤدي إلى إنتاج حمض البوريك، الذي يتم جمعها في المفاصل التي تسبب ألما شديدا. [8] زيادة احتمال الإصابة بالسرطان: تظهر الدراسات أن تناول كميات كبيرة من البروتين الحيواني يشجع الكبد على إنتاج عوامل النمو مثل الأنسولين، والتي بدورها تشجع نمو الخلايا السرطانية. [
9] نقص كتلة العضلات. [10] استخدام نظام غذائي البروتين الكربوهيدرات يؤدي إلى نقص الفيتامينات والألياف. [10] الحساسية البروتين بعض الناس لديهم الحساسية عند تناول بعض الأطعمة. واحدة من الأنواع الأكثر شعبية من الحساسية الغذائية هي حساسية البروتين. حساسية البروتين هي ردود فعل غير طبيعية من الجهاز المناعي البشري للبروتينات الواردة في بعض الأطعمة، مثل الحليب والبيض والفول السوداني والمكسرات والمحار.
- ماذا؟ - ماذا؟ تحدث الحساسية لأن البروتينات لا تتأثر بالسعرات الحرارية للطهي أو حمض المعدة والإنزيمات الهاضمة. أنها لا تزال دون تغيير في الأحماض الأمينية، ويتم امتصاصها وإدخالها في الدم في شكل بروتينات، والوصول إلى أجهزة مختلفة في الجسم، مما تسبب في انتشار الحساسية في جميع أنحاء الجسم.
استجابة الجهاز المناعي لابتلاع المواد المسببة للحساسية هو إنتاج الأجسام المضادة التي تسبب أعراض الحساسية: [11] العطس وسيلان الأنف. الحكة في الفم، وضيق التنفس وعسر البلع. ألم في البطن. الإسهال أو القيء. خلايا النحل
وتسمى أيضا الشرى، وأعراضه هو طفح أحمر من الحكة على الجلد). انخفاض ضغط الدم. يتم علاج الحساسية عن طريق تجنب الأطعمة التي تسبب ذلك، وذلك باستخدام حقن الأدرينالين في حالات الطوارئ، فضلا عن الإغاثة الحساسية، مثل مضادات الهيستامين و bronquidilators.