
29-07-2019, 04:21 PM
|
 |
قلم ذهبي مميز
|
|
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 156,462
الدولة :
|
|
7 فوائد مذهلة للفاصوليا الخضراء
7 فوائد مذهلة للفاصوليا الخضراء
موقع مفكرة الإسلام
للفاصوليا الخضراء فوائد كثير وقيمة غذائية عالية، فهي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، والأملاح المعدنية المفيدة للجسم.
ومن فوائد الفاصوليا الخضراء:
1 - تحتوي الفاصوليا الخضراء الطازجة على نسبة قليلة من السعرات الحرارية كما تحتوي على نسبة من الدهون الغير مشبعة وتحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والأملاح المعدنية.
2- تعتبر الفاصوليا مصدر غني بالألياف الطبيعية التي تنظم عملية الهضم وتساعد في الوقاية من سرطان القولون بالإضافة إلى أنها تساعد في خفض نسبة الكولسترول في الدم.
3- تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A , ونسبة عالية من مضادات الأكسدة كالبيتا كاروتين واللوتين والتي تلعب دوراً هاماً في مقاومة الشيخوخة وبعض الأمراض الأخرى.
4- تحتوي على مركب Zea-xanthin وهو أحد أنواع مضادات الأكسدة التي تحافظ على سلامة العين وتحميها من أضرار الأشعة الفوق بنفسجية, وتساعد في الوقاية من أمراض شيخوخة العين.
5- الفاصوليا مصدر جيد لحامض الفوليك وهو أحد العناصر الهامة في تكوين خلايا الـ DNA , ومن أهم العناصر الغذائية التي يوصي بها للمرأة الحامل؛ لأنها تساعد في تكوين الجنين معافى وتحميه من الإصابة بالتشوهات الخلقية.
6- تحتوي الفاصوليا الخضراء على نسبة جيدة من فيتامينات B6, B1 & C والتي تساعد في وقاية الجسم من العدوى بالأمراض.
7-تحتوي الفاصوليا على نسبة كبيرة من الأملاح المعدنية المفيدة للجسم (كالحديد والكالسيوم والماغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيم) والتي تعتبر من العناصر الغذائية الهامة التي تحفز عملية التمثيل الغذائي.
__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟ فبكى رحمه الله ثم قال : أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.
|