طرق العناية بصحة الفم والاسنان

[سحر معتز]

تعتقد أنك تعرف كل شيء عن تقنيات تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط؟ فهم الأساسيات وما يمكنك القيام به لتعزيز صحة الفم و العناية بالأسنان.تعتمد ابتسامتك على عادات بسيطة للعناية بالأسنان ، مثل التنظيف بالفرشاة والخيط. ولكن هل تستخدم التقنيات الصحيحة؟ اتبع هذه الخطوات لتعرف ما اذا كنت تعتني بأسنانك جيدا
صحة الفم
الصحة الفمية تبدأ بأسنان نظيفة. إن الحفاظ على المنطقة التي تلتقي فيها أسنانك باللثة نظيفة يمكن أن يمنع الإصابة بأمراض اللثة ، بينما يساعد الحفاظ على نظافة أسطح الأسنان في تجنب حدوث تسوس الأسنان. فرش أسنانك مرتين في اليوم. لا تتسرع. يستغرق بعض الوقت للقيام بعمل شامل.
استخدام المعدات المناسبة. استخدم معجون أسنان بالفلورايد وفرشاة ناعمة الملمس تلائم فمك بشكل مريح. فكر في استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية أو التي تعمل بالبطاريات ، والتي يمكن أن تقلل من البلاك وشكل خفيف من أمراض اللثة (التهاب اللثة) أكثر مما تفعل بالفرشاة اليدوية. هذه الأجهزة مفيدة أيضًا إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل أو غيرها من المشكلات التي تجعل من الصعب تنظيف الأسنان بفعالية.
مارسة تقنية جيدة . امسك فرشاة أسنانك بزاوية طفيفة - مستهدفًا وموجها الشعيرات نحو المنطقة التي تلتقي فيها أسنانك باللثة. حرك الفرشاة بلطف ذهابا وإيابا تذكر أن تقوم بتنظيف الأسطح الخارجية والداخلية المضغية لأسنانك وكذلك لسانك.
الحفاظ على نظافة المعدات الخاصة بك. قم دائمًا بشطف فرشاة الأسنان بالماء بعد التنظيف. احفظ فرشاة أسنانك في وضع مستقيم واتركها لتجف في الهواء حتى تستخدمها مرة أخرى. حاول أن تبقيها منفصلة عن غيرها من فرش الأسنان في نفس الحامل لمنع التلوث المتبادل. لا تقم بشكل روتيني بتغطية فرش الأسنان أو تخزينها في حاويات مغلقة ، مما قد يشجع نمو البكتيريا والعفن والجراثيم.
استخدام الخيط
لا يمكنك الوصول إلى المساحات الضيقة بين أسنانك وتحت خط اللثة باستخدام فرشاة الأسنان. لهذا السبب التنظيف اليومي مهم. عند استخدام الخيط
بالإضافة إلى التنظيف اليومي بالفرشاة والخيط ، فكر في استخدام غسول الفم المحتوي على الفلورايد لتعزيز صحة الفم.
للوقاية من أمراض اللثة وغيرها من مشاكل الأسنان و الفم ، اذهب الي طبيب الأسنان لإجراء فحوصات منتظمة للأسنان.