علاج الغثيان في المنزل

[ابوالوليد المسلم]

علاج الغثيان في المنزل







الصيدلانية اماني ابو كويك




هناك العديد من العلاجات المنزلية التي تساعد على التخلص من الشعور بالغثيان دون اللجوء إلى الأدوية. هذه العلاجات يفضل استخدامها أولًا قبل الحصول على أدوية علاج الغثيان. يفضل استشارة الطبيب قبل البدء بالعلاجات المنزلية والعشبية للغثيان.

علاج الغثيان في المنزل

علاج الغثيان بالزنجبيل
طريقة استخدام الزنجبيل للغثيان
علاج الغثيان بفيتامين ب 6 البيريدوكسين
علاج الغثيان بزيت النعناع
طريقة استخدام زيت النعناع
علاج الغثيان بالليمون
علاج الغثيان بالوخز
اتباع العادات الصحية في الأكل لعلاج الغثيان


علاج الغثيان بالزنجبيل

يعد الزنجبيل من أكثر الأطعمة فعالية في علاج الغثيان لا سيما في الحالات التي يكون فيها الغثيان نتيجة العلاجات الكيماوية.
يفضل الابتعاد عن استخدام الزنجبيل للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، انخفاض السكر والأشخاص الذين يستخدمون الأدوية المميعة للدم .
طريقة استخدام الزنجبيل للغثيان

تناول 0.5 إلى 1.5 جرام من الزنجبيل المجفف يوميًا بإضافته إلى طعامك
شاي الزنجبيل: حيث يقطع الزنجبيل الطازج الى قطع صغيرة تضاف إلى الماء المغلي وتترك لمدة عشر دقائق، يشرب خلال النهار إلى أن تتحسن الأعراض

علاج الغثيان بفيتامين ب 6 البيريدوكسين

يتوافر على شكل مكملات غذائية يتم تناول 25 مغ 3 مرات يوميًا
علاج الغثيان بزيت النعناع

تعتبر طريقة العلاج العطري (الأروماثيرابي) من أكثر الطرق فعالية للتخلص الفوري من الغثيان
استنشاق الزيوت العطرية يقلل من انقباض عضلات الجهاز الهضمي من خلال إحباط عمل هرمون السيروتونين
يمكن وضع زيت النعناع وحده أو بعد خلطه مع زيت آخر مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند مباشرة على الجسم وذلك بوضع نقطة إلى نقطتين أسفل القدمين وخلف الرقبة
طريقة استخدام زيت النعناع

يتم إضافة 5 إلى 10 نقاط من زيت النعناع إلى حمام مائي ساخن ثم تغطية الرأس والبدء بالاستنشاق
علاج الغثيان بالليمون

شم أو أكل الليمون المقطع يقلل الشعور بالغثيان
عملية تقطيع الليمون تؤدي إلى إفراز المواد العطرية الفعالة التي من شأنها تقليل الشعور بالغثيان
أيضا يمكن شرب عصير الليمون بعد خلطه بالماء الساخن والعسل
علاج الغثيان بالوخز

من أشهر العلاجات الصينية القديمة المستخدمة لعلاج الغثيان
تعمل على تحفيز الألياف العصبية التي تقوم بإرسال إشارات للدماغ لتقليل تشنج العضلات وتنشيط الدورة الدموية
يمكن علاج الغثيان بوضع الإبهام على بعد مسافة إصبعين من المعصم فوق الأوتار البارزة، ثم تحريكه لمدة 2-3 دقائق حركة دائرية
اتباع العادات الصحية في الأكل لعلاج الغثيان

ابتعد عن البهارات والأكل الغني بالدهون
احرص على إضافة البروتين إلى طعامك
تجنب الشرب خلال الأكل
تناول طعامك تدريجيًا على شكل وجبات صغيرة
أكثر من شرب الماء خاصة إذا كان الغثيان مصحوب بالقيء