كيف تختارين حذائك الرياضي المناســـــــــــــــــب تماما

[* لمسة حنان *]

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
باسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

الى كل العضوات والزائرات الرياضيات لو بدكن تختاروا حذاء رياضي مناسب تبعوا هذا الموضوع وفهموه جيدا ان شاء الله وباذن الله تستفيدن كلكن

اصبح ارتداء الاحذية الرياضية موضة العصر، وخطاً
من خطوطها الانيقة، تتنافس النساء عليها، ويفضلن الشكل الجميل للحذاء على المريح منه دون التنبه الى المخاطر المترتبة على ارتداء الاحذية الضيقة على المدى البعيد. فالكثيرات من النساء يرتدين الحذاء غير المناسب اي بمعدل 9 من بين كل 10 نساء . تختلف اقدام النساء عن الرجال فكعوب ارجلهن تكون أنحف وتكون مقدمة القدم اعرض. لذا يجب ان ترتدي النسوة الاحذية النسائية المصممة خصيصاً لهن مثل احذية نايك Nike على سبيل المثال واليك بعض النصائح التي تساعدك على اختيار الحذاء المناسب منها.
* عندما تقررين شراء حذاءاً للرياضة، اذهبي للتسوق في نهاية اليوم، حيث تكون القدم قد تمددت بعض الشيء كما هو الحال عند ممارستك للتمارين. وتأكدي ان تكون اصابعك لديها مكان كاف للحركة والتذبذب.
* فكري ما هي استعمالات حذاء التدريب. هل هو للركض مثلاً. فحذاء الركض يجب ان يكون نعله الملامس للأرض عميقاً. خصوصاً اذا كنت تؤدين عدة فعاليات رياضية في النادي الرياضي.
* جربي عدة انواع من احذية التدريب. وامشي بها وانت في المحل لتتأكدي هل هي مريحة أم لا؟.
* يجب ان تتأكدي من قياس الحذاء الصحيح وانت في المحل. تجنبي شراءه على امل ان يكون واسعاً بعد ارتدائه عدة مرات في المستقبل


المصدر مجلة الجميلة
في امان الله
والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته