هل تشعر بالرضا عن ذاتك ؟ ؟ ؟

[عبق الأحبة]

احترام وتقدير الذات

احرص على معرفة الطريقة التي تنمى بها تقدير الذات
إننا نعرف جميعا ما الذي يقلل من نجاحنا, ويجعلنا غير سعداء....... إنه الإثم والإجحاف , والرفض والإهمال وعدم الاحترام والنقد المهين والسخرية والاستغلال ولكن ما الذي يساعدنا على النجاح والشعور بالسعادة ؟ وفقا لعالم النفس والمعلم والكاتب الدكتور(( لويس هارت ))فإن تقدير الذات ينبع من:
• الحب والاحترام والرضا
• أن ينظر إليك الآخرون نظرة جدية
• أن يستمع لك الآخرون
• إشباع احتياجاتك والنظر إليها بجدية
• احترام تفردك
• أن تكون بصحة جيدة وعافية
• أن يكون لحياتك معنى ومغزى
• أن يكون لديك روح الدعابة واللعب والمرح
• أن تفخر بموروثك الثقافي
• أن تكون أمامك خيارات وتشعر بقدراتك الشخصية
• أن تشعر بالأمن والأمان
• أن تبلى بلاء حسنا
• الكفاءة والإنجاز
عالم النفس والكاتب والمعلم " أليكس جيه باكر " كان لديه أيضا مايقوله عن تقديرالذات:
يعتقد بعض الأشخاص الراشدين أن الطريقة التي تنمى بها تقدير الذات تتم عن طريق النظر في المرآة وتكرار كلمات وعبارات التهنئة حيث إن هذه الأشياء تعلم الأطفال أن يقولوا لأنفسهم " أنا عبقرى في الرياضيات ...أنا شخص جيد ومحبوب " في الواقع إن مثل هذه الطريقة تزيد وتنمى تقدير واحترام الذات إلى الحد الذي يبدأ فيه كثير من الطلبة الذين يرسبون في الرياضيات بالشعور بالرضا عن أنفسهم , ولكن هذا يعد مجرد خدعة عقيلة ولكن بناء وتنمية الاحترام والتقدير الحقيقي للذات يكون عن طريق القيام بأشياء ذات قيمة , مثل الاهتمام والعطاء ومعاملة الآخرين بعطف وسماحة وأن تكون صادقا , ولكن رحيما بنفسك وأن تبذل قصارى جهدك في الأشياء ذات الأهمية. بهذه الطريقة سوف تؤسس احترامك وتقديرك لذاتك وسوف يكون حقيقيا ومستحقا0
كتاب "ما يحتاجه المراهقون للنجاج"