|
|||||||
| ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
24-11-2010, 01:10 PM
|
||||
|
||||
الرابح الأكبر..الأسبوع الأول والنظام الغذائي ( للفريق الأحمر)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  بدأت مسابقتنا في إنقاص الوزن وكسب الصحة والعافيه  هنا صفحة الأنظمة الغذائية الأسبوعية للفريق الأحمر . والفريق الأحمر سيكون صاحب الأوزان الأقل من 100 كيلو وهم ولا مانع من اشتراك اخرين منال78 لمسة ملاك بشرى فلسطين شيماء محمد حامد كنانة الشام لجين عمران ستكون المراقبة الفاضلة شروق الأجزجي مشرفة الفريق الأحمر وستكون الأخت والمشرفة الفاضلة بشرى فلسطين هي مدربكم الرياضية ستقدم لكن النصائح والتدريبات المناسبة إن شاء الله قبل البدء برجاء قراءة هذا الموضوع 12 مفتاح .. لحميه صحيه برجاء على كل مشارك ان يكتب وزنه الحالي وفي توقيعه يكتب الوزن الحالي والهدف الأول والهدف الثاني مثال الوزن الحالي 80 الهدف الأول 70 الهدف الثاني 60 حتى نصل إن شاء الله للنتيجة المطلوبة .. وفي اليوميات أريد المتابعة بشكل يومي بين المشاركين
__________________
التعديل الأخير تم بواسطة أم عبد الله ; 02-12-2010 الساعة 03:21 AM. 
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العرض الشجري