فوائد اللبن الصحية للصائم

[ميمي دريمي]

: :فوائد اللبن الصحية للصائم: :

يمتاز اللبن طبيا عن الحليب بإحتوائه على حامض اللبن نتيجة تخمره ومن فوائده الصحية:

**احتوائه على النشويات والسكريات والبروتينات والدهون بنسب مختلفة وهي ما تسمح لجسم الصائم بالحصول على الطاقة وبناء وتكوين وتجديد انسجة الجسم

**يمد الجسم بثلث احتياجاته يوميا من الكالسيوم والفسفور

**يوفر لجسم الصائم بعض الكميات اللازمة له يوميا من فيتامين B وفيتامين C وفيتامين A ومن البوتاسيوم والمغنيسيوم

**خلط الحليب بالتمر يمد الجسم بالسكريات والبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن التي يحتويها التمر بوفرة ويمد الجسم بالطاقة والنشاط والحيوية

**يساعد اللبن على قتل البكتيريا الضارة بالامعاء

**يعتبراكبر عامل فعال في بناء عظام الانسان ونموه وتقوية جهاز المناعة

**يساعداللبن على تحسين الهضم وتخفيف الحموضة والغازات بالمعدة والامعاء


وتقول آخر الابحاث ان اللبن يمنح الجسم القدرة على:

التجدد الدائم والحيوية الثابتة

جمال المظهر وسلامة اجهزة الجسممن الامراض

يهديء الاعصاب ويكافح الارق

يمنح الجلد والبشرة النعومة والتألق



تتمنى لكم صوما مقبولا وافطارا شهيا