التفكير قبل النوم خطير جداً

[عبق الأحبة]

๑ஜ๑" [التفكير قبل النوم خطير جداً ] "๑ஜ๑

طبعا كلنا اواغلبنا .. يعااانووون من هذا الشي .. ما يقدر ينااام الا لاااااااازم يفكررر ويدور كل شي بحياته عليه ..

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذاموضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أمالسلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداًجداًوخطييييييير....!!!!

لأن أي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هوالبرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي

نتيجة ما أختزنه من الماضيأما سلبياًأو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبيةوأسبابها

(( موقف مؤلم , تربيةخاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))

وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :

1 توتر في بادىءالامر

2 ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3 أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4 ثم الوصول إلىا لخوف والرهاب الأجتماعي ..

5 ثم الوصول إلى عيادةالطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6 فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..

الطريقة الأولى :

هوالتفكيربالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1 كتابة الأهداف الرائعةالتي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4 من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك..

ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوةبالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب فيتغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1 الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية

(( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص

, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة))

.. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق"

3 التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها

" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4 إذا كان آخر تفكيرك لكقبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟

ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5 ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

{{ من خلال هذاالطرح ، للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض الأمور ،حاولوا بقدر المستطاع

ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ، لكي

تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق مريح }}

،،، الله يبعد عنا وعنكم هم التفكير السلبي اثناء النوم وبعدالصحيان...

دمتم بود..