في أوقات الامتحانات : لا تنس العناية بغذائك! - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الإعلانات تفسير الاحلام لمساهماتكم في دعم المنتدى علاج السحر

لوحة المفاتيح العربية

شروط التسجيل 

لتشخيص وعلاج كل حالات السحر والمس والعين إضغط هنا / وبإمكانكم التواصل معنا مباشرة عبر خدمة واتس اب - Whats App / 009613654576

 
اخر عشرة مواضيع :         انشودة عن الوطن مكتوبة قصيرة (اخر مشاركة : هالة صبحي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 8 )           »          نموذج تقرير جاهز word (اخر مشاركة : هالة صبحي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 8 )           »          طرق معرفة المندوب وأهميته (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 1 - عددالزوار : 8 )           »          حدث في مثل هذا اليوم ميلادي ... (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 2603 - عددالزوار : 259835 )           »          إشــــــــــــراقة وإضــــــــــــاءة (متجدد باذن الله ) (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 1965 - عددالزوار : 95978 )           »          بين الفيسبوك وتويتر..والمنتديات الإسلامية (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 16 )           »          على أعتاب الجامعة (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 )           »          تعلق الفتاة بمهاتفة الشباب (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 )           »          اللغة العربية في وسائل الإعلام (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 16 )           »          ظاهرة الحمل على التوهم في النحو (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم العلمي والثقافي واللغات > الملتقى العلمي والثقافي

الملتقى العلمي والثقافي قسم يختص بكل النظريات والدراسات الاعجازية والثقافية والعلمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 31-10-2019, 04:12 AM
الصورة الرمزية ابو معاذ المسلم
ابو معاذ المسلم ابو معاذ المسلم متصل الآن
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 19,009
الدولة : Egypt
افتراضي في أوقات الامتحانات : لا تنس العناية بغذائك!

في أوقات الامتحانات : لا تنس العناية بغذائك!
محمد بن عبد اللّه العتيق




القلق والتوتر لازم من لوازم أيام الامتحانات، وأمر طبيعي يعاني منه كل الطلاب تقريباً.
ولهذا فلا بد من العناية بطبيعة النظام الغذائي في أوقات الامتحانات، والحرص على أن يكون ما يتناوله الطالب أو الطالبة طعاماً صحياً، يمنع المزيد من القلق والتوتر أو التعب البدني، ويوفر الاحتياجات الغذائية للجسم بشكل متوازن.

من النصائح التي تذكر هنا للعناية بالنمط الغذائي في أوقات امتحانات:
- الحرص على الأغذية الغنية بالبروتينيات، مثل: البيض، ومشتقات الحليب، واللحوم.
- شرب الحليب -على الأقل- مرتين في اليوم مع الوجبات الرئيسة.
- تجنب الأغذية الحارة والمبهرة والدسمة؛ فتلك تشعر بعسر الهضم وتزيد من مشكلة الحموضة، ويتأكد منع ذلك قبيل أداء الامتحان، أو في وجبات العشاء.
- تناول وجبات خفيفة في أوقات منتظمة.
- البعد عن الأطعمة من خارج المنزل، كوجبات المطاعم والمقاصف، فهي عرضة للتسمم، وأقل منفعة.
- الحرص على تناول كميات كافية من السوائل، سواء الماء أو العصيرات؛ فالجفاف يصيب البدن بالوهن والضعف، ويصيب الذهن بالكلل وضعف القدرة على التركيز.
- لا بأس بتناول كميات قليلة ومعقولة من القهوة أو الشاي؛ إلا أن الإكثار منها قد يزيد من التوتر، ويؤثر على نمط النوم، ومن ثم يؤثر على قدرة الإنسان على المذاكرة، وأداء الامتحانات بفعالية
__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الينا عبر فيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

شبكة الشفاء الاسلامية  لإعلاناتكم إضغط هنا

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 58.35 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 56.19 كيلو بايت... تم توفير 2.16 كيلو بايت...بمعدل (3.70%)]