كيف أحرق الدهون بعد وجبة دسمة - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الإعلانات تفسير الاحلام لمساهماتكم في دعم المنتدى علاج السحر

لوحة المفاتيح العربية

شروط التسجيل 

لتشخيص وعلاج كل حالات السحر والمس والعين إضغط هنا / وبإمكانكم التواصل معنا مباشرة عبر خدمة واتس اب - Whats App / 009613654576

ashefaa.com

http://lukluk.net/

 
اخر عشرة مواضيع :         يلا شوت جوال (اخر مشاركة : koko2000 - عددالردود : 0 - عددالزوار : 14 )           »          يلا شوت الاهلي السعودي (اخر مشاركة : koko2000 - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 )           »          يلا شوت برشلونة مباشر (اخر مشاركة : koko2000 - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »          يلا شوت برشلونة (اخر مشاركة : koko2000 - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 )           »          يلا شوت ريال مدريد بث مباشر (اخر مشاركة : koko2000 - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »          يلا شوت ريال مدريد (اخر مشاركة : koko2000 - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 )           »          يلا شوت ليفربول بث مباشر (اخر مشاركة : koko2000 - عددالردود : 0 - عددالزوار : 13 )           »          مباراة ليفربول وسوانزي سيتي يلا شوت (اخر مشاركة : koko2000 - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »          شركة عالم الابداع الشركة المثالية (اخر مشاركة : ركن الهدى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 13 )           »          مشاهدة مباراة ريال مدريد واشبيلية بث مباشر 9-12-2017 يوتيوب يلا شوت (اخر مشاركة : koko2000 - عددالردود : 88 - عددالزوار : 3029 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة > ملتقى الحمية والتغذية

ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 13-12-2017, 03:39 AM
Mohamed Labib Mohamed Labib غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Dec 2017
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 5
افتراضي كيف أحرق الدهون بعد وجبة دسمة

كيف أحرق الدهون بعد وجبة دسمة ، يطرح دائما هذا السؤال بعد الانتهاء من وجبة ثقيلة ،خاصاً اذا كانت وجبة خارج المنزل و نشعر بعدها دائماً بتأنيب الضمير لكسر نطامنا الغذائي المتبع ، لذلك سوف نقدم لكم أفضل الحلول عبر هذا المقال
كيف أحرق الدهون بعد وجبة دسمة

عند تناول لوجبة مليئة بالسعرات الحرارية ، ترتفع نسبة السكر في الدم ، فيفرز من بعدها البنكرياس كميات كبيرة من هرمون الإنسولين ، , وعند ارتفاع نسبة الإنسولية في الدم بعد تناول وجبة كبيرة دسمة تنمو خلايا الدهون و يتضاعف حجمها ، و تمتص هذة الخلايا السكر من الدم حتي تؤدي إلي هبوط مفاجئ في معدل الإنسولية في الدم و بالتالي نشعر بالجوع بعد فترة قصيرة ثم تعيد الدورة نفسها .
بعض الحلول المجربة للتخلص من الدهون بعد وجبة دسمة


المياة


تناولي كمياة كبيرة من المياة أمر مفيد جداً علي المستوي الجمالي و الصحي ، فالمياة تزيد من شعور الشبع عند تناولها قبل الوجبات و تسهل عليكي عملية الهضم و التخلص من الدهون عند تناولها بعد الإنتهاء من الطعام ، لذلك اهتمي بتناول كميات كبيرة منها يومياً للحصول علي وزن مثالي .
ممارسة الرياضة

للتمارين الرياضاية اهمية كبيرة لا حد ينكرها في التخلص من الوزن الزائد ، حيث تعمل علي حرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم ، لكن في حالة الرغبة في التخلص من الدهون بعد انتهاء من الطعام مباشراً فهذا أمر خاطئ فعليك الانتظار لمدة ساعه و نصف أو ساعتين من ثم عمل بعض التمارين الرياضية حتي نعطي فرصة للجسم علي هضم الطعام ولا تشعري بالتعب نتيجة قيام الجسم بالتركيز علي عملية الهضم .
المصدر: كيف أحرق الدهون بعد وجبة دسمة
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الى ملقى الشفاء عبر الفيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 51.63 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 49.71 كيلو بايت... تم توفير 1.92 كيلو بايت...بمعدل (3.71%)]