علشان ماتتفجئيش 5 نصائح تجنبك زيادة الوزن فى الشتاء - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الإعلانات تفسير الاحلام لمساهماتكم في دعم المنتدى علاج السحر

لوحة المفاتيح العربية

شروط التسجيل 

 
اخر عشرة مواضيع :         خديجة بنت خويلد المفترى عليها (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          الحث على العمل وطلب الرزق (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          حفظ العرض (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          شهر حرام ويوم عظيم (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          يوم عاشوراء تاريخ وعبادة (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          بادر قبل أن تُبادَر (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 )           »          عاشوراء .. عبر وأحكام (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          فضل شهر محرم وصيام عاشوراء (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          ادفع بالتي هي أحسن (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          خطر جريمة الزنا (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة

ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة ركن يختص بالماكولات والمعجنات والسلطات والحلوايات على انواعها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 28-01-2020, 04:44 AM
الصورة الرمزية ابو معاذ المسلم
ابو معاذ المسلم ابو معاذ المسلم متصل الآن
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 26,290
الدولة : Egypt
افتراضي علشان ماتتفجئيش 5 نصائح تجنبك زيادة الوزن فى الشتاء

علشان ماتتفجئيش 5 نصائح تجنبك زيادة الوزن فى الشتاء




كتبت رانيا سعد الدين


شوربة العدس



ولأن الشتاء بدأ يدق الأبواب، فالحنين يأخذنا إلى إعداد أكلات الشتاء الدافئة المليئة بالسعرات الحرارية التى تبدد البرد، وتمنحك نشاطا وحيوية وقبل أن تتفاجأ بعد مرور فصل الشتاء بزيادة عدد من الكيلو جرامات مخزنة تحت ملابسك، يقدم أخصائى التغذية "محمود العفيفى" 5 نصائح تجنبك زيادة الوزن:


شوربة العدس وزيادة الوزن:


1- شوربة العدس هى سيدة المائدة فى ليالى الشتاء البارد قومى بإعدادها بدون إضافة السمن أو الشعرية ستكون لذيذة بدون سعرات حرارية.


مج الشيكولاتة يمنع زيادة الوزن:


2- من الشائع أن أكواب الشيكولاتة الساخنة تسبب زيادة الوزن، ولكن تجنبى بودرة الشيكولاتة بالسكر، وقومى بإعدادها بالشيكولاتة الغامقة مع حليب خالى الدسم.


ممنوع الأكلات الدسمة بعد السابعة:


3- بعد الساعة السابعة ممنوع تناول الوجبات الدسمة ويكون الموعد الملائم للمشروبات الساخنة الممزوجة بالعسل.


الرياضة أفضل فى الشتاء:


4- قد يكون الذهاب إلى الجيم فى الشتاء من الأمور المزعجة، ولكن المشى فى الشوارع للاستمتاع بأجواء الشتاء الجميلة يساعدك على خفض الوزن.


نسيان تناول الماء يسبب زيادة فى الوزن:


5- فى الشتاء ننسى تناول الماء، لأننا لا نشعر بالعطش وهذا يؤدى إلى زيادة الوزن قومى بوضع زجاجة بالقرب منك تذكرى أن الماء ضرورى.


__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الينا عبر فيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

شبكة الشفاء الاسلامية  لإعلاناتكم إضغط هنا

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 55.61 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 53.78 كيلو بايت... تم توفير 1.83 كيلو بايت...بمعدل (3.29%)]