طرق الوقاية من ضعف الإنتصاب - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الإعلانات تفسير الاحلام لمساهماتكم في دعم المنتدى علاج السحر

لوحة المفاتيح العربية

شروط التسجيل 

 
اخر عشرة مواضيع :         تفسير السعدى ___متجدد إن شاء الله (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 347 - عددالزوار : 6599 )           »          الجد والاجتهاد في طلب العلم (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          خطر البدع والتحذير منها ومن أهلها (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 7 )           »          الحث على العمل للآخرة (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 8 )           »          معايير الحق والتحذير من البدع (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 )           »          خديجة بنت خويلد المفترى عليها (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          الحث على العمل وطلب الرزق (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          حفظ العرض (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          شهر حرام ويوم عظيم (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »          يوم عاشوراء تاريخ وعبادة (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 7 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم العام > الملتقى العام

الملتقى العام ملتقى عام يهتم بكافة المواضيع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 20-01-2020, 02:40 PM
ريكارد9 ريكارد9 غير متصل
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Nov 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 63
الدولة : Bosnia
افتراضي طرق الوقاية من ضعف الإنتصاب

تساعد بعض الطرق الطبيعية والعادات الصحيحة في الوقاية من ضعف الإنتصاب، حيث أن هذه المشكلة تؤثر على العلاقة الحميمة بين الزوجين، وتزداد فرص الإصابة بها مع تقدم العمر.
طرق الوقاية من ضعف الإنتصاب
سكس مصري - سكس حيوانات - سكس عربي
ضعف الإنتصاب هو عدم القدرة على تحقيق الإنتصاب أو الحفاظ عليه عندما يحدث.

ويؤثر ضعف الإنتصاب على العلاقة الجنسية بين الزوجين، والتي يمكن أن تتفاقم مع تقدم العمر.
عوامل تسبب ضعف الإنتصاب

هناك بعض العوامل التي تؤدي إلى ضعف الإنتصاب، وتشمل:

التدخين: يؤثر التدخين على صحة الرجل بشكل عام، وعلى القدرة الجنسية بشكل خاص، حيث أنه يضعف القدرة على الإنتصاب.
سوء التغذية: من الأمور المرتبطة بالصحة الجنسية، حيث أن الأطعمة الصحية تلعب دوراً كبيراً في تعزيز الإنتصاب.
التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والإجهاد العصبي إلى الإصابة بضعف الإنتصاب وضعف القدرة الجنسية.
الإصابة ببعض الأمراض: تؤثر بعض الأمراض على الإنتصاب، مثل ضعف الدورة الدموية، والتي تعيق تدفق الدم للعضو الذكري، فضلاً عن أمراض القلب والشرايين، وكذلك الأمراض المتعلقة بالخصية والقضيب.

طرق الوقاية من ضعف الإنتصاب

ولتفادي هذه المشكلة، ينصح أن يقوم الرجل ببعض الإجراءات الوقائية، وتشمل:
1-الحفاظ على صحة الدورة الدموية

من الأمور التي تؤثر على صحة العضو الذكري والقدرة على الإنتصاب، حيث أن ضعف الدورة الدموية يسبب عدم تدفق الدم واعدم وصول الأكسجين بصورة طبيعية إلى القضيب.

كما أن ضعف الدورة الدموية يسبب أمراض القلب والشرايين، وهو سبب اخر لضعف الإنتصاب.


ولتعزيز صحة الدورة الدموية، ينصح بتناول الأطعمة الصحية وتقليل تناول الدهون، كما يجب الإنتظام في شرب الماء وممارسة الرياضة.
2-التوقف عن التدخين

يرتبط التدخين بأمراض القلب والأوعية الدموية، والتي يمكن أن تؤدي إلى الضعف الجنسي.
افلام نيك الكس - نيك طيز - نيك محجبات - سكس اغتصاب - نيك اغتصاب - سكس حصان - نيك مترجم مصري - سكس عراقي - صور سكس - سكس مشاهير - سكس محارم - سكس امهات - سكس شذوذ - سكس حيوانات
وبالتالي يجب اتخاذ القرار بالإقلاع عن هذه العادة السيئة والضارة بالصحة.
3-اتباع نظام غذائي صحي

للمساعدة في الحفاظ على وظيفة الانتصاب، يجب اختيار الأطعمة الكاملة الحبوب وأطعمة الألبان قليلة الدسم والفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهن.

حيث يجب تناول الأطعمة التي تساعد في السيطرة على ضغط الدم والسكري، لأنها من الأمور المؤثرة على الصحة الجنسية.
4-الحفاظ على الوزن الصحي

إن الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد في تقليل فرص الإصابة بمرض السكري ويساهم في تنظيم مستويات ضغط الدم، حيث أن هذه المشكلات الصحية تسبب مشكلات الصحة الجنسية.

كما أن السمنة تحد من القدرة الجنسية بصورة كبيرة.
5-الإهتمام باللياقة البدنية

يساعد النشاط البدني في زيادة تدفق الدم إلى مختلف أعضاء الجسم، بما في ذلك القضيب.

ينصح بممارسة بعض الرياضات اليومية الخفيفة مثل رياضة المشي واليوغا التي تساعد في التخلص من التوتر والشعور بالإسترخاء.

كما أن بعض الأنشطة الرياضية الممتعة يمكن أن تضمن الحفاظ على الصحة الجنسية مثل ركوب الدراجة وممارسة السباحة.
6-تجنب الأدوية دون وصف الطبيب

يمكن أن تتسبب بعض الأدوية في تأثيرات سلبية على القدرة الجنسية والإنتصاب.

ولذلك لا يجب تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب، وفي حالة وصف الطبيب لدواء، ينبغي الإلتزام بالجرعة المخددة.
7-تجنب مسببات التوتر
عرب نار - جنس امهات - افلام جنس - افلام سكس - افلام سكس 2020 - سكس مصري - سكس عربي
للتوتر دور كبير في ضعف القدرة الجنسية والإنتصاب، ولذلك يجب الإبتعاد عن الأمور التي تسبب التوتر والضغط النفسي سواء في المنزل أو العمل.

ينصح بتنظيم الوقت وتقسيمه بين المهام المختلفة على مدار اليوم، حتى يكون هناك وقت للراحة وللإستمتاع بالحياة الزوجية.
8-الحصول على القدر الكاف من النوم

أمر ضروري للحفاظ على الصحة الجنسية والوقاية من ضعف الإنتصاب.

حيث أن عدم النوم جيداً سوف يؤثر على قدرة الرجل أثناء الممارسة الحميمة، ويسبب مشكلات جنسية مختلفة.

وينصح بتجنب السهر والنوم في وقت مبكر والإستيقاظ في وقت مبكر، وذلك للحفاظ على الصحة العامة والصحة الجنسية.
سكس اخوات - سكس الام وبنتها - فيديو نيك اغتصاب - فيديو سكس - فيديو نيك عنيف - فيديو نيك عربي - فيديو نيك سكس
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الينا عبر فيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

شبكة الشفاء الاسلامية  لإعلاناتكم إضغط هنا

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 61.20 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 59.39 كيلو بايت... تم توفير 1.81 كيلو بايت...بمعدل (2.96%)]