فـي كـل يـوم نـصـيـحـة صـحـيـة وغـذائـيـة

[بشرى المغرب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعزائي أعضاء و رواد منتدانا الغالي التغذية و الصحة
لما كان هدفنا الاول التوعية الصحية والغذائية
إرتأيت ان افتتح موضوعا خاصا بالنصائح الصحية العامة و السهلة التطبيق.
واتمنى ان ارى مساهماتكم القيمة والمفيدة في هذا الموضوع

فشاركوا و تميزوا
ننتظر مساهماتكم الكثيفة و القيمة.

وهذه أول نصيحة صحية لهذا اليوم

]

تناول ملعقة من السكر، متى ما اصابتك الحزوقة. فهي تحدث نتيجة لتقلص الحجاب (تقلص عضلي لا ارادي). فالسكر يعمل على امتصاص اللزوجة خارج البلعوم، مما يحفز الأعصاب على الاسترخاء

اتمنى ان تعجبكم الفكرة

[قطرات الندى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بشرى المغرب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعزائي أعضاء و رواد منتدانا الغالي التغذية و الصحة

لما كان هدفنا الاول التوعية الصحية والغذائية
إرتأيت ان افتتح موضوعا خاصا بالنصائح الصحية العامة و السهلة التطبيق.
واتمنى ان ارى مساهماتكم القيمة والمفيدة في هذا الموضوع
فشاركوا و تميزوا
ننتظر مساهماتكم الكثيفة و القيمة.
وهذه أول نصيحة صحية لهذا اليوم

]

تناول ملعقة من السكر، متى ما اصابتك الحزوقة. فهي تحدث نتيجة لتقلص الحجاب (تقلص عضلي لا ارادي). فالسكر يعمل على امتصاص اللزوجة خارج البلعوم، مما يحفز الأعصاب على الاسترخاء

اتمنى ان تعجبكم الفكرة

السلام عليكم اختى الحبيبة
بشرى المغرب
ما شاء الله على همتك الطيبة
و هذة الفكرة الرائعة التى ستفيد كل الاعضاء ان شاء الله

جميلة اضافة نصيحة صحية من كل اخ او اخت يدخل الموضوع
جزاك الله خيرا و بارك الله فيك
و نفع بك الاسلام و المسلمين

سيتم تثبيت الموضوع لياخذ حقه من المشاركة
و المشاهدة و التفعيل...
لتعم الفائدة على الجميع ان شاء الله
اهلا بك فى هذا الركن و نعتز بوجودك و اخوتك فى الله
فى بيتنا الثانى الكبير
**منتدى الشفاء الاسلامى**
يعطيك العافية

[بشرى المغرب]

السلام عليكم احبتي
ننتظر مشاركتكم
نصيحة اليوم
تنظيف الأسنان
ربطت دراسات حديثة مباشرة بين تنظيف الأسنان و طول العمر و ربما كان السبب في ذلك يعود إلى أن الأشخاص الذين ينظفون أسنانهم يميلون لان يكونوا أفضل من الناحية الصحية اكثر من أولئك الذين لا يعتنون بأسنانهم

[بشرى المغرب]

نصـــــائــــح للالتـزام بالنظام الغذائــي الصحــي


_ استمتع بتناول وجبات صحية متوازنة .

– لا تأكل إلا وأنت جالس إلى مائدة الطعام .

– إذا ضعفت مرة وتناولت أطعمة غير صحية فهذا لا يعني أن تستسلم وتتوقف عن تناول الغذاء الصحي .

– الحياة قصيرة جداً ، لا تمضيها وأنت تقلق بشأن جسمك ووزنك ، توقف عن القلق ، وعش حياتك .

– الحياة السليمة في الوزن السليم .

– تأكد من أنك تأكل طعاماً لذيذاً ، وإلا فإنك ستشعر بالحرمان .

-- نمطك الغذائي يعكس شخصيتك ولا بد أنك ترغب في أن تكون سعيداً وراضياً ومليئاً بالصحة .

[silent whisper]

فوائد و نصائح درر
بارك الله فيك
اختى و مشكورة

[بشرى المغرب]

[فراشة الإسلام]

مشكوره الله يبارك فيكي على النصائح

[قطرات الندى]

معلومات عامة


قد يفضل تناول بعض الأطعمة بصورة طازجة مثل أكل بعض الخضروات والفاكهة, حيث يؤدي طهي هذه الأطعمة إلي تغيير في الطعم والقوام والنوعية ولذا يفضل تناولها طازجة , ومع ذلك إن طهي الأطعمة يعد أفضل من تناولها وهي في حالتها الأولية وذلك للأسباب الآتية
يؤدي الطهي إلي استساغة الطعام عن أكله بدون طهي , حيث يصعب تناول البطاطس مثلا بدون طهي كما إن اللحوم تصبح سهلة المضغ بعد الطهي

يزيد الطهي من قابلية اللوم والحبوب والخضروات لعملية الهضم

يساعد الطهي علي جعل الطعام أكثر أمانا , حيث يقتل البكتيريا والطفيليات
يؤدي إلي زيادة فترة حفظ الطعام , ويعمل علي إيقاف نشاط الإنزيمات الموجودة في خلايا الطعام والتي قد تجعله غير صالح للأكل

يساعد الطهي علي تحسين نكهة ومذاق الأطعمة

يقدم الطهي أطعمة ساخنة , قد تكون مميزة في المناخ البارد

الطهي ضروريا لإنتاج وإعداد بعض الأطعمة مثل الكعك