"صدور الدجاج بالخرشوف" لرجيم صحى - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الإعلانات تفسير الاحلام لمساهماتكم في دعم المنتدى علاج السحر

لوحة المفاتيح العربية

شروط التسجيل 

لتشخيص وعلاج كل حالات السحر والمس والعين إضغط هنا / وبإمكانكم التواصل معنا مباشرة عبر خدمة واتس اب - Whats App / 009613654576

 
اخر عشرة مواضيع :         الزفاف (اخر مشاركة : mohammed2578 - عددالردود : 29 - عددالزوار : 9505 )           »          العاب جميلة لطفلك (اخر مشاركة : ماجد المجد - عددالردود : 0 - عددالزوار : 25 )           »          كاريير وكيل معتمد @ 01225025360 @ صيانة فورية @ 0235695244 (اخر مشاركة : ءؤئؤرءؤ - عددالردود : 17 - عددالزوار : 70 )           »          موقع شركة وستنجهاوس التجمع الاول 01096922100 خدمات ثلاجه وستنجهاوس 0235710008 (اخر مشاركة : نونورررا5 - عددالردود : 12 - عددالزوار : 146 )           »          abraj (اخر مشاركة : هالة صبحي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 50 )           »          هبه نور (اخر مشاركة : هالة صبحي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 46 )           »          التكامل العذائي وماهي فوائده (اخر مشاركة : احمد حسن الشريف - عددالردود : 0 - عددالزوار : 61 )           »          أحدث تصميمات بلاط مغاسل (اخر مشاركة : alamya - عددالردود : 28 - عددالزوار : 2616 )           »          برنامج حسابات (اخر مشاركة : لمياء يوسف - عددالردود : 0 - عددالزوار : 64 )           »          محمول صيانة دايو 01112124913 دايو مدينة نصر 0235682820 توكيل ثلاجات دايو رقم (اخر مشاركة : كايرو - عددالردود : 15 - عددالزوار : 302 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة

ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة ركن يختص بالماكولات والمعجنات والسلطات والحلوايات على انواعها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 19-07-2019, 08:08 PM
الصورة الرمزية ابو معاذ المسلم
ابو معاذ المسلم ابو معاذ المسلم متصل الآن
قلم ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 12,286
الدولة : Egypt
افتراضي "صدور الدجاج بالخرشوف" لرجيم صحى

"صدور الدجاج بالخرشوف" لرجيم صحى




كتبت بسمة محمود

صدور الدجاج بالخرشوف

يعتبر الخرشوف من الخضراواتالجيدة لرجيم صحى لانخفاض سعراته الحرارية، حيث يحتوى كل 100 جرام من الخرشوف على 53 سعرا حراريا، بجانب أنه مصدر ممتاز للألياف التى تعطى الشعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، كما يعتبر من الخضراوات المدرة للبول، فبالتالى تساعدك على التخلص من السوائل من جسمك، ويقلل خطر إصابتك بتصلب الشرايين وأمراض القلب، كما يحتوى على عناصر حيوية ناشطة تحتوى على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسرطان، فضلا عن حمض الفوليك وهو أحد أنواع فيتامين "B" الذى يلعب دوراً فى تكوين وسلامة خلايا دمك الحمراء، كما يعتبر مصدرا للعديد من الفيتامينات الأخرى كالفيتامين (c) والمغنيسوم والفوسفور.

نقدم لك طريقة عمل صدور الدجاج بالخرشوف لرجيم صحى، وفقا لما نشره موقع "هيلثى داى” الأمريكى.

المكونات:
نصف كيلو من صدور الفراخ المخلية، بصلة بيضاء كبيرة، 4 حبات من الخرشوف، 8 حبات طماطم، ملعقتان زيت زيتون، ورق لورا، ملح وفلفل أسود مطحون، أوراق من البقدونس الطازج، كوب من المرقة، 6 ملاعق خل بلسميك.

طريقة التحضير
يقطع الخرشوف إلى مكعبات والطماطم والبصل، ثم تشوح جميعها بعد إضافة زيت الزيتون وورق اللورا والملح والفلفل، ثم تتبل قطع الدجاج بالملح والفلفل الأسود، وتضاف مرقة الدجاج على الخليط السابق وتقلب وتترك حتى يغلى جيدا، ثم توضع فى الفرن على درجة حرارة مرتفعة لمدة 15 دقيقة، وتقدم ساخنة بعد تقطيعها شرائح وتزين بالبقدونس، والخل البلسمك.


__________________

نصائح للاسرة المسلمة فى رمضان ***متجدد

قراءة القرآن فى رمضان ___متجدد




رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الينا عبر فيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

شبكة الشفاء الاسلامية  لإعلاناتكم إضغط هنا

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 59.10 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 56.94 كيلو بايت... تم توفير 2.16 كيلو بايت...بمعدل (3.65%)]