4 نصائح حتي لا يزيد وزنك في رمضان - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الإعلانات تفسير الاحلام لمساهماتكم في دعم المنتدى علاج السحر

لوحة المفاتيح العربية

شروط التسجيل 

لتشخيص وعلاج كل حالات السحر والمس والعين إضغط هنا / وبإمكانكم التواصل معنا مباشرة عبر خدمة واتس اب - Whats App / 009613654576

اخر عشرة مواضيع :         إشــــــــــــراقة وإضــــــــــــاءة (متجدد باذن الله ) (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 1471 - عددالزوار : 62388 )           »          تحميل برنامج فايرفوكس 2019 اوفلاين مجانا رابط واحد (اخر مشاركة : monazkii - عددالردود : 0 - عددالزوار : 26 )           »          حدث في مثل هذا اليوم ميلادي ... (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 2165 - عددالزوار : 184689 )           »          تصميم تطبيقات الجوال والهواتف الذكية (اخر مشاركة : حبيبة هانم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 27 )           »          شركة القاضي للسواتر والمظلات (اخر مشاركة : سيبيبس - عددالردود : 12 - عددالزوار : 197 )           »          الصلع المبكر (اخر مشاركة : د.محمد معتوق - عددالردود : 0 - عددالزوار : 31 )           »          سيصبح بطنك ممسوحا وشعرك طويلا خاليا من الشيب وبشرتك كبشرة الاطفال فقط بهذا المكون (اخر مشاركة : جمالك طبيعي - عددالردود : 0 - عددالزوار : 26 )           »          اخير ا اكتشفوا علاج نهائى للصدفية (اخر مشاركة : كينج دمنهور - عددالردود : 649 - عددالزوار : 147542 )           »          دورة تطبيقات مفاهيم الجودة الشاملة في الإدارة المحلية والبلديات (اخر مشاركة : وردة الوادى - عددالردود : 2 - عددالزوار : 44 )           »          تكفون ساعدوني بعلاج لصدفية حول العين (اخر مشاركة : الدعم - عددالردود : 2 - عددالزوار : 93 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم العام > الملتقى العام

الملتقى العام ملتقى عام يهتم بكافة المواضيع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 24-05-2018, 02:47 PM
Hazem Sherif Hazem Sherif غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jul 2016
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 4
الدولة : Antarctica
افتراضي 4 نصائح حتي لا يزيد وزنك في رمضان

هل تعتقدين أن الحفاظ على وزنك في رمضان أمر مستحيل في ظل الصوم لساعات طويلة وتناول الطعام خلال الليل وعند الفجر؟ إليك بعض النصائح التي يجب الاهتمام بها، لتتمكني من الحفاظ على وزنك في رمضان.
نيك زوجة ابي , سكس اجنبي مترجم , سكس بنات مترجم , سكس مترجم عقاب الامهات , سكس عرب
تناولي وجبات صحية
من الضروري الاستغناء بشمل منتظم عن الحلوى ذات السعرات الحرارية العالية وأي مأكولات تتضمن كميات كبيرة من السكر. فحافظي على وزنك وتناولي قطعاً صغيرة من الحلوى حتى ترضي شهيتك واختاري مكانها الوجبات الصحية والمغذية لجسمك في رمضان.
مارسي التمارين الرياضيةلا تعتقدي أن ممارسة الرياضة في رمضان خطوة مستحيلة. فيمكنك القيام بهذه التمارين في المنزل بعد الإفطار بساعتين، كما يمكنك أيضاً ممارستها قبل الإفطار بساعة. لا تقومي بأداء التمارين الصعبة أثناء الصيام بل اسمحي لجسمك أن يرتاح لكي يتمكن جهازك الهضمي من العمل بشكل صحي.قلّلي من الكافيين
بما أنك لن تتمكني من تناول مشروبك اليومي من الشاي أو القهوة في رمضان، يمكنك تجنّب الصداع الذي قد ينتابك في ساعات الليل من خلال محاولة تقليل نسبة الكافيين التي تتناولينها بعد الإفطار.احصلي على قسطاً كافياً من النومفي العادة تعتبر مواعيد نومك غير منتظمة خلال شهر رمضان، وهذا يساهم في عدم حصولك على القسط الكافي من النوم، الأمر الذي يسبّب لك الإرهاق وزيادة الوزن وتقليل نسبة الحرق في الجسم. لذلك حاولي النوم لفترات قصيرة في ساعات النهار للحفاظ على وزنك قدر المستطاع.
نيك امهات مترجم , نيك امهات منقبات , سكس قوي , سكس صعيدي , سكس خلفي مترجم
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 05-06-2018, 06:02 PM
ايمان الراجحى ايمان الراجحى غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: May 2018
مكان الإقامة: الرياض
الجنس :
المشاركات: 12
الدولة : Saudi Arabia
افتراضي رد: 4 نصائح حتي لا يزيد وزنك في رمضان

جزاك الله خيرا
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 05-06-2018, 09:18 PM
Doota Doota غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2018
مكان الإقامة: Abu Dhabi
الجنس :
المشاركات: 4
افتراضي رد: 4 نصائح حتي لا يزيد وزنك في رمضان

شكرا على النصائح
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الى ملقى الشفاء عبر الفيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 59.88 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 57.14 كيلو بايت... تم توفير 2.74 كيلو بايت...بمعدل (4.58%)]