هل أنت قلق..؟ - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الإعلانات تفسير الاحلام لمساهماتكم في دعم المنتدى علاج السحر

لوحة المفاتيح العربية

شروط التسجيل 

لتشخيص وعلاج كل حالات السحر والمس والعين إضغط هنا / وبإمكانكم التواصل معنا مباشرة عبر خدمة واتس اب - Whats App / 009613654576

 
اخر عشرة مواضيع :         العلاقة والخلوة المحرمة .. (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          مكتبة الطالب، ومنتهى الراغب...! (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          الإنسان والصراع بين المبادئ (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          تفسير السعدى ___متجدد إن شاء الله (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 254 - عددالزوار : 4805 )           »          من هو العالِم؟ (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          عبرة أصحاب الكهف (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          ﴿ وَلَا يَغُرَّنَّكُمْ بِاللَّهِ الْغَرُورُ ﴾ (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          ﴿ قَدْ أَفْلَحَ مَنْ زَكَّاهَا * وَقَدْ خَابَ مَنْ دَسَّاهَا ﴾ (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          فضل عمارة المساجد والمحافظة على الصلوات فيها (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          وللمطلقات حقوق (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم العلمي والثقافي واللغات > الملتقى العلمي والثقافي

الملتقى العلمي والثقافي قسم يختص بكل النظريات والدراسات الاعجازية والثقافية والعلمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 30-06-2006, 11:45 PM
الصورة الرمزية الربيع2
الربيع2 الربيع2 غير متصل
عضو مشارك
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
مكان الإقامة: جدة
الجنس :
المشاركات: 57
الدولة : Saudi Arabia
73 73 هل أنت قلق..؟

هـل أنت قــلِــق ؟




فيما يلي عدد من العبارات التي اعتاد الناس وصف أنفسهم بها،



اقرأ كل عبارة، ثم ضع دائرة حول الرقم الواقع تحت الإجابة التي تنطبق عليك، والإجابات التي تختار منها هي على النحو التالي:




أبدا : تعني عدم انطباق العبارة تماماً عليك.

نادراً : تعني أن العبارة تنطبق عليك بصورة نادرة جدا لا تكاد تذكر.

أحياناً: وتدل على أن العبارة تنطبق عليك في بعض الفترات المتباعدة.

كثيراً: وتدل على أن العبارة تنطبق عليك في فترات كثيرة متقاربةً.

دائماً: وتدل على أن العبارة تنطبق عليك تماماً.









تذكر انه لا يوجد إجابة صحيحة وأخرى خاطئة، ولا تقف طويلاً أمام أي عبارة، ولكن ضع الإجابة التي تصف مشاعرك بوجه عام.








-1- اشعر بالهدوء والطمأنينة


أبدا=5
نادراً =4
أحيانا =3
كثيراً =2
دائماً=1





-2-اشعر بالرضا في حياتي

أبدا =5
نادراً=4
أحيانا=3
كثيراً =2
دائماً=1






-3-لدي شعور ايجابي عن نفسي

أبدا=5
نادراً=4
أحيانا=3
كثيراً=2
دائماً=1







-4-اشعر بنوع من التوتر

أبدا =1
نادراً =2
أحيانا=3
كثيراً =4
دائماً=5






-5-اشعر بالخوف غير محدد السبب

أبدا=1
نادراً =2
أحيانا=3
كثيراً =4
دائماً=5








-6-اشعر أن مزاجي مستقر

أبدا =5
نادراً =4
أحيانا=3
كثيراً=2
دائماً=1








-7 - لدى شعور بعدم الراحة

أبدا=1
نادراً=2
أحيانا =3
كثيراً=4
دائماً=5








-8-اشعر أن الصعوبات تتراكم علي بحيث لا استطيع التغلب عليها

أبدا =1
نادراً=2
أحيانا =3
كثيراً =4
دائماً=5








-9-من السهل علي التخلص من الأفكار غير السارة والمقلقة

أبدا=5
نادراً=4
أحيانا=3
كثيراً =2
دائماً=1







-10-لدي قدرة على التحكم بجسمي وعقلي

أبدا=5
نادراً=4
أحيانا =3
كثيراً =2
دائماً=1










بعد أن تنتهي من الإجابة على
العبارات السابقة ما عليك الآن إلا جمع الأرقام التي أحطتها بدائرة،
فإذا كان مجموع الأرقام:










10-17 درجة :
هذا يعني انك تتمتع بدرجة منخفضة من القلق –
اقل من معدل معظم الناس-وهذه النتيجة محصلة لما تتمتع به من اتجاه ايجابي نحو الحياة، و كذلك لثقتك و تقديرك لنفسك ولقدراتك، بالإضافة إلى ما تتمتع به من مهارات لمواجهات التحديات والتهديدات التي تواجهها في حياتك. أنت قادر على مواجهة الأحداث بصورة منطقية مدركاً أن ما تواجهه من عوائق في حياتك لا يعني النهاية و الاستسلام بل البداية والمواجهة.








18-35 درجة:
هذا يعني انك تتمتع بدرجة متوسطة من القلق والتي من الممكن أن تصبح مشكلة فيما بعد مع تزايد ضغوط الحياة، وعلى الرغم من قدرتك على التكيف مع المواقف الضاغطة فأن قلقك من الممكن أن يؤثر سلباً على قدرتك على التعامل بطريقة سليمة مع مواقف الحياة المختلفة. هذا الأمر يتطلب منك بعض الخطوات العملية للتقليل من الشد المصاحب للمواقف العاطفية لكي لا تؤثر على سلاسة و انسيابية حياتك.









36-50 درجة:
هذا يعني انك تعاني من درجة مرتفعة من القلق- أعلى من معدل معظم الناس-قلقك يبدو انه أصبح مشكلة، وقد يعيقك من القيام ببعض لأشياء الضرورية والملحة في حياتك. هذا القلق قد يسبب لك بعض المشكلات في علاقاتك مع الآخرين. ولكن الخبر الجيد انك من الممكن أن تغير و تحد من هذا القلق، الخطوة الأولى للتخلص من هذا القلق المرتفع هو إدراكك أن المعانات من القلق المرتفع ليس خطئك. والخطوة الثانية هي أدركك أن نسبة عالية من الناس يعانون من مستويات مختلفة من القلق و انك .لست الوحيد. وأخير ضع في بالك التحدث إلى متخصص ليساعدك في تخفيض هذا القلق.









-د/محمد بن سليمان الوطبان





مع خالص مودّتي

منقووول
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 02-07-2006, 06:14 AM
الــخــنــســاء الــخــنــســاء غير متصل
قلم مميز
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
مكان الإقامة: هــنــا الــمـــمـــر و هـــنـــاك الــمـســتــقــر
الجنس :
المشاركات: 2,161
افتراضي

ههههههههههه

حسنا

شكراااااااااا أختي
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الينا عبر فيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

شبكة الشفاء الاسلامية  لإعلاناتكم إضغط هنا

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 69.37 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 66.79 كيلو بايت... تم توفير 2.59 كيلو بايت...بمعدل (3.73%)]