|
|
|
|
|
|||||||
| ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
31-01-2007, 06:42 PM
|
||||
|
||||
نصائح هامة بعد الطعام
 السلام عليكم نصائح هامة بعد الطعام منقول سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل >> >>1- لا تدخن >> >>لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل >>تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى. >> >> >> >>2- لا تأكل الفواكه مباشرة >> >>إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. >>لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل >>ساعة من الوجبة الغذائية. >> >> >> >>3- لا تشرب الشاي مباشرة >> >>وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة >>ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة >>وصعبة الهضم. >> >> >> >>4- لا ترخي حزام البطن >> >>حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء >>وانسدادها. >> >> >> >>5- لا تسبح >> >>الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف >>(الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما >>سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم. >> >> >> >>6- لا تتمشى >> >>من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة >>خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. >>حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم. >> >> >> >>7- لا تنام مباشرة >> >>إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد >>يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.
__________________
|
|
#4
01-02-2007, 12:15 AM
|
||||
|
||||
بارك الله فيكم
|
|
#5
01-02-2007, 12:57 AM
|
||||
|
||||
السلام عليكم اختى الحبيبة نعمة  ما شاء الله مشاركة جيدة و مهمة جدا و نصائح صحيحة و يجب العمل بها لانها صحية شكرا لك و جزاك الله خيرا بانتظار جديدك دائما يعطيك العافية***
__________________
-------  فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ 
|
|
#10
21-02-2007, 09:13 PM
|
|||
|
|||
|
مشكورة ويعطيكي العافية
تمنياتي للجميع بالاستفادة منه
__________________
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العرض العادي
