الرابح الأكبر. يوميات الفريق الأحمر - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الرقية الشرعية والاذكار المكتبة الصوتية

مقالات طبية وعلمية

شروط التسجيل 
قناة الشفاء للرقية الشرعية عبر يوتيوب

اخر عشرة مواضيع :         الدين والحياة الدكتور أحمد النقيب (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 16 - عددالزوار : 33 )           »          فبهداهم اقتده الشيخ مصطفى العدوي (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 16 - عددالزوار : 55 )           »          يسن لمن شتم قوله: إني صائم وتأخير سحور وتعجيل فطر على رطب (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 1 - عددالزوار : 23 )           »          رمضان مدرسة الأخلاق (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 21 )           »          أمور قد تخفى على بعض الناس في الصيام (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 18 )           »          دروس رمضانية السيد مراد سلامة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 15 - عددالزوار : 340 )           »          جدول لآحلى الأكلات والوصفات على سفرتك يوميا فى رمضان . (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 17 - عددالزوار : 730 )           »          منيو إفطار 18رمضان.. طريقة عمل كبسة اللحم وسلطة الدقوس (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 20 )           »          5 ألوان لخزائن المطبخ عفا عليها الزمان.. بلاش منها (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 18 )           »          5 طرق لتنظيف الأرضيات الرخامية بشكل صحيح.. عشان تلمع من تانى (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 21 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة > ملتقى الحمية والتغذية

ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 24-11-2010, 06:23 PM
الصورة الرمزية أم عبد الله
أم عبد الله أم عبد الله غير متصل
مراقبة الملتقيات
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
مكان الإقامة: أبو ظبي
الجنس :
المشاركات: 13,884
الدولة : Egypt
افتراضي الرابح الأكبر. يوميات الفريق الأحمر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



متسابقونا الأفاضل هذه الصفحة مخصصة لليوميات الخاصة بالفريق الأحمر كل يوم عليكم الدخول فيها وكتابه ماذا فعلتم خلال اليوم هل نفذتم النظام مظبوط أم حصل لخبطه ؟ واي سؤال يتم طرحه هنا إن شاء الله
ومشرفتكم الفاضلة شروق الأجزجي ستتابع معنا
موفقين بإذن الله
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 25-11-2010, 04:01 PM
الصورة الرمزية لمسة ملاك
لمسة ملاك لمسة ملاك غير متصل
قلم فضي مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
مكان الإقامة: LONDON
الجنس :
المشاركات: 6,059
الدولة : United Kingdom
افتراضي رد: الرابح الأكبر. يوميات الفريق الأحمر

انا سأبدأ من الغد لآني لو كان عندي نت الصبح لبدات اليوم ولكن نصيبي ابدا من بكرة واكيييييييييييد رح احطم الرقم القياسي وتعملولي احلى حفلة
__________________
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 25-11-2010, 05:53 PM
الصورة الرمزية أم عبد الله
أم عبد الله أم عبد الله غير متصل
مراقبة الملتقيات
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
مكان الإقامة: أبو ظبي
الجنس :
المشاركات: 13,884
الدولة : Egypt
افتراضي رد: الرابح الأكبر. يوميات الفريق الأحمر

إن شاء الله حبيبتي ياله على بركة الله ويوم الأربعاء القادم اوزني نفسك اعملنيا كم نزل من وزنك
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 25-11-2010, 06:30 PM
الصورة الرمزية بشرى فلسطين
بشرى فلسطين بشرى فلسطين غير متصل
مشرفة ملتقى فلسطين والأقصى الجريح
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
مكان الإقامة: فلسطين ..يوما ما سأعود
الجنس :
المشاركات: 3,319
الدولة : Palestine
افتراضي رد: الرابح الأكبر. يوميات الفريق الأحمر

أنا راح أبدأ من يوم السبت إن شاء الله
لأني اليوم تعبانة وما قدرت ألعب رياضة
أما الأكل من الصبح ما أكلت شي غير أربع ملاعق معكرونة
__________________

يا أقصى والله لن تهون
رد مع اقتباس
  #5  
قديم 26-11-2010, 06:34 PM
الصورة الرمزية شروق الاجزجي
شروق الاجزجي شروق الاجزجي غير متصل
مراقبة القسم العام
 
تاريخ التسجيل: Feb 2006
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 3,912
الدولة : Egypt
افتراضي رد: الرابح الأكبر. يوميات الفريق الأحمر

ما هذا الكسل ...اين الصفارة والمدربة ..:d
يلا ..صف الفريق الاحمر ..اجمع ..
انتظمن سيداتي في الصف والتزمن بالنظام ..ووافوانا بآخر الانباء
رد مع اقتباس
  #6  
قديم 27-11-2010, 02:28 AM
الصورة الرمزية لمسة ملاك
لمسة ملاك لمسة ملاك غير متصل
قلم فضي مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
مكان الإقامة: LONDON
الجنس :
المشاركات: 6,059
الدولة : United Kingdom
افتراضي رد: الرابح الأكبر. يوميات الفريق الأحمر

كيفكم انا اليوم اكلي كان سمك مشوي وافطرت على كوب حليب ومشيت كتيييير طبعا اكلت صحن سلطة جرجير بدون زيت وملح وكاس من عصير الكوكتيل طبعا شعرت اني لخبطت شوي لكن مشيت كتير تقريبا قضيت نهاري بمشي لأني عندي احد الاقارب اتى لزيارتي وكنت عم فرجيهم الامارات ومولاتها وطبعا مشي يمكن طول اليوم كنت بمشي ان شاء الله ولهيك انا اكلت برا البيت وكنت اقرب شي للروجيم هو سمك المشوي
__________________
رد مع اقتباس
  #7  
قديم 27-11-2010, 11:23 AM
الصورة الرمزية كنانة الشام
كنانة الشام كنانة الشام غير متصل
عضو متألق
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
مكان الإقامة: معضمية الشام الجريحة ♥
الجنس :
المشاركات: 640
الدولة : Syria
افتراضي رد: الرابح الأكبر. يوميات الفريق الأحمر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسفة جداً فأنا يوم الجمعة لا أستطيع الدخول
الحمد لله قد بدأت الريجيم من يوم الجمعة ,لم أستطيع المشي البارحة
لكنني كنت قد نظمت الوجبات ,تناولت ع الفطور بيضتان بدون خبز ,
وكان الغداء سلطة وملوخية ولكن بكمية مناسبة بعض الشيئ
وتناولت بين وجبة الفطور والغداء القليل من الخضار والفواكه


__________________
يَ شآم ثُوريْ .. أرضْ المحشَرْ فيكِ ..
طَهِريْ أرضكْ ... منْ كلِّ الآشرارَ ...
رد مع اقتباس
  #8  
قديم 27-11-2010, 09:44 PM
الصورة الرمزية بشرى فلسطين
بشرى فلسطين بشرى فلسطين غير متصل
مشرفة ملتقى فلسطين والأقصى الجريح
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
مكان الإقامة: فلسطين ..يوما ما سأعود
الجنس :
المشاركات: 3,319
الدولة : Palestine
افتراضي رد: الرابح الأكبر. يوميات الفريق الأحمر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكن عضوات فريقي العزيزات
كيف الرياضة معكم ؟
لاتنسوا أن تخبروني عن رياضتكم اليومية فأنا بانتظاركم
اليوم أول يوم لي بالحمية .
أول شيء فعلته اليوم أني تخلصت من عادتي السيئة وهي أكل الشوكولاته عند الإحساس بالجوع
أما أكلي فلم يختلف عن المعتاد " أصلا أنا أكلي ضعيف عايشه على الشوكولاته "
في الصباح الباكر مشيت على جهازي الرياضي لمدة ساعة ثم مارست بعض تمارين التنفس وشيئا من التمارين الخفيفة لنصف ساعة أخرى
تناولت فطوري العادي " صامولي صغير - نصف صامولي عادي " + ملعقة جبن سائل + كأس حليب مع ملعقة قهوة .
أما الغداء طبق صغير من " الشيشبرك أكلة فلسطينية " + ربع رغيف خبز لبناني أو تقريبا أكبر من الربع بشوي "
وبين الغداء والعشاء أكلت تفاحة
وعشائي ربع رغيف خبر وملعقة كبيرة فول وكأس شاي أخضر بالليمون بدون سكر " المفضل لدي "
ولا أتوقع أني سآكل شيئا إلى الغد ، وإذا جعت آخر الليل كعادتي سأتناول برتقالة وأتخيل أنها لوح شوكولاته كبيييييييير .
وزنت نفسي اليوم كان وزني 68
في الأسبوع القادم مثل اليوم سأوزن نفسي وأرى النتيجة
بالتوفيق لجميع المتسابقين
__________________

يا أقصى والله لن تهون
رد مع اقتباس
  #9  
قديم 28-11-2010, 04:35 AM
الصورة الرمزية شروق الاجزجي
شروق الاجزجي شروق الاجزجي غير متصل
مراقبة القسم العام
 
تاريخ التسجيل: Feb 2006
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 3,912
الدولة : Egypt
افتراضي رد: الرابح الأكبر. يوميات الفريق الأحمر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..اهلا كنانه ..

اسفة جداً فأنا يوم الجمعة لا أستطيع الدخول
حبيبتي ولا يهمك ..المهم انك الان معنا ..

الحمد لله قد بدأت الريجيم من يوم الجمعة
ما شاء الله مجتهدة
,لم أستطيع المشي البارحة ليه بقى ..هيك برجع في كلامي ..وين الاجتهاد؟؟

لكنني كنت قد نظمت الوجبات
راااااااااااااااااااائع
,تناولت ع الفطور بيضتان بدون خبز ,
جميل ولكن حذاري من الكولسترول ..وجيد لو تأخذي قطعه من الخبز

وكان الغداء سلطة وملوخية ولكن بكمية مناسبة بعض الشيئ
يا خوفي من كلمة بعض الشئ
جميل وجود السلطة ..لكن الملوخية فيه تقلية وسمن؟؟؟

وتناولت بين وجبة الفطور والغداء القليل من الخضار والفواكه
جمييللللللللللللللللللللللل جداااااااااااا ورائع
ولا تنسي اين شرب الماء ..احرصي عليه بكثرة ..

واين العشا؟
حياك حبيبتي ..والى الامام
رد مع اقتباس
  #10  
قديم 28-11-2010, 04:42 AM
الصورة الرمزية شروق الاجزجي
شروق الاجزجي شروق الاجزجي غير متصل
مراقبة القسم العام
 
تاريخ التسجيل: Feb 2006
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 3,912
الدولة : Egypt
افتراضي رد: الرابح الأكبر. يوميات الفريق الأحمر

اليوم أول يوم لي بالحمية .
أهلين وثبتكم الله ..

أول شيء فعلته اليوم أني تخلصت من عادتي السيئة وهي أكل الشوكولاته عند الإحساس بالجوع
يا سلام الله بيعينك ..انا ما لي تقل على الشيكولا ..

أما أكلي فلم يختلف عن المعتاد " أصلا أنا أكلي ضعيف عايشه على الشوكولاته "
فعلا صحية جدا ..

في الصباح الباكر مشيت على جهازي الرياضي لمدة ساعة ثم مارست بعض تمارين التنفس وشيئا من التمارين الخفيفة لنصف ساعة أخرى
ما شاء الله ..ها هي النماذج المشرفة ..

تناولت فطوري العادي " صامولي صغير - نصف صامولي عادي " + ملعقة جبن سائل + كأس حليب مع ملعقة قهوة .
طيب بغض النظر انه افطار غريب قليلا لكن لا بأس ..حليب وجبن وفينو ..
لكن حبيبتي ..جبن السائل به نسبة دهون عاليه ..ولكن ما بعرف الصامولي ..هل هو الفينو او الصمون؟؟

أما الغداء طبق صغير من " الشيشبرك أكلة فلسطينية " + ربع رغيف خبز لبناني أو تقريبا أكبر من الربع بشوي "
ههههههههههه يا صدقك ..تعجبني دقتك بشرى ..

وبين الغداء والعشاء أكلت تفاحة
جميل ..
وعشائي ربع رغيف خبر وملعقة كبيرة فول وكأس شاي أخضر بالليمون بدون سكر " المفضل لدي "
امممم ..ذوق فريد ..ومر قليلا

ولا أتوقع أني سآكل شيئا إلى الغد ، وإذا جعت آخر الليل كعادتي سأتناول برتقالة وأتخيل أنها لوح شوكولاته كبيييييييير .
ههههه احسنت فعلا ويا ريت كلنا نتعلم منك
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

 

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 100.09 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 94.08 كيلو بايت... تم توفير 6.01 كيلو بايت...بمعدل (6.01%)]