|
|
|
|
|
|||||||
| الملتقى الرياضي يهتم بقضايا الشباب والألعاب الرياضية على مختلف أنواعها |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
29-05-2006, 07:13 PM
|
||||
|
||||
فوائد الرياضة إلى أجسامنا
فوائد الرياضة إلى أجسامنا من منا يمارس رياضة؟ من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟ كم من الساعات تستغرقها للجلوس قرب أشعة التليفزيون ولكن كم من الدقائق التي تمارس فيها الرياضة؟ تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها قد يكون لان البعض يتحججون بأن ليس لديهم الوقت لممارستها وانشغالهم وقد يكون ايضا لان تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وانما يحتاج الى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها وقوة الارادة والحزم والانتظام في ممارستها. والرياضة مهمة لكل الفئات فهي مفيدة للشباب والفتيات والحوامل والمرضعات والشيوخ والكهول وكذلك المعوقين. وللرياضة فوائد كثيرة منها : الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاية من الاصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب وتقوية عضلات الجسم والتخفيف من مشاكل امراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام وتحسين الحالة النفسية والمعنوية حيث انها تساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية. والمشاكل النفسية باحراق الدهون المختزنة بالجسم من هنا نجد ان الرياضة تعتبر ضمن اساسيات الوقاية من الكثير من الامراض المزمنة. أين نمارس الرياضة وكيف؟ ليس بالضرورة ان تكون هناك اجهزة لممارسة الرياضة او اماكن معينة بل يمكن ممارسة انواع كثيرة من الرياضة دون الحاجة الى اجهزة او اماكن خاصة مثل : طلوع السلم عدة مرات والجري في المكان والسباحة ونط الحبل والمشي بسرعة وركوب الدراجة. وعند ممارستك للرياضة يجب ان تعرف الاتي : لا يوجد افضل نوع للرياضة فكل واحد حسب ما يتاح له من رياضة وتبدأ فوائد الرياضة في الظهور بعد 6 اسابيع من بدايتها وتكتمل بعد 6 شهور ويجب الانتظام في ممارسة الرياضة بحيث تكون ثلاث مرات اسبوعيا وبانتظام واقل من ذلك ليس له فائدة ويمكن ان تكون اكثر من ذلك او بصفة يومية على ان تكون من 20 ـ 30 دقيقة وان لا تقل عن ذلك وشرب كمية من الماء لمنع حدوث الجفاف.
__________________
يا وطني... يامجموعة ذكريات وطفولة تضيع تفاصيلها في واقع يحكمه النسيان ستبقى وحدك ياعراق... ذاكرة لاتنام
|
|
#2
29-05-2006, 07:49 PM
|
||||
|
||||
بسم الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خير اخي ابو الفاروق على هذا الموضوع والله يعطيك العافية والله ولي التوفيق
__________________
__________________ أَلاَ بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ  
|
|
#3
29-05-2006, 07:54 PM
|
||||
|
||||
|
مشكور اخوي امير الروح
الله يعافيك جزاك الله خيرا
__________________
يا وطني... يامجموعة ذكريات وطفولة تضيع تفاصيلها في واقع يحكمه النسيان ستبقى وحدك ياعراق... ذاكرة لاتنام
|
|
#5
17-06-2006, 01:42 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا اختاه
نعم العقل السليم في الجسم السليم انها رياضه تفيد في كل شئ سبحان الله
__________________
يا وطني... يامجموعة ذكريات وطفولة تضيع تفاصيلها في واقع يحكمه النسيان ستبقى وحدك ياعراق... ذاكرة لاتنام
|
|
#6
22-12-2007, 01:40 PM
|
|||
|
|||
|
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
جزاك الله خيرا مشرفنا الكريم على هذا الطرح إن شاءالله يستفيد منه الجميع ينقل إلى القسم الرياضي و السلام ختام و خير الكلام و الصلاة و السلام على رسول الله
__________________
 و لربّ نازلةٍ يضيق بها الفتى ذرعاً ، وعند الله منها المخرجُ ضاقت .. فلما استحكمت حلقاتها .. فرجت .. و كنت أظنها لا تُفرجُ .
|
|
#8
23-12-2007, 01:40 AM
|
||||
|
||||
|
معلومات صحيحة
و الرياضة جيدة جدا للصحة الجسدية و النفسية ايضا و اثبتت دراسات كثيرة على انها تعالج حالات الاكتئاب شكرا لك اخى الكريم على هذا الموضوع و بارك الله فيك
__________________
-------  فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ 
|
|
#9
23-12-2007, 03:40 AM
|
||||
|
||||
|
جزاك الله خيراً
__________________
 
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الرياضة في الإسلام ،،، | حمامة الشفاء | الملتقى الرياضي | 23 | 28-11-2012 12:33 PM |
| غرائب في أجسامنا ّّّّّّّ؟؟ | أبــو أحمد | الملتقى العلمي والثقافي | 10 | 15-08-2011 01:10 AM |
| ما حكم الرياضة المصحوبة بالموسيقى ( تمت الاجابة عليه من فضيلة الشيخ ) | نعمة | ملتقى الفتاوى الشرعية | 5 | 24-06-2008 12:59 AM |
| الرياضة في الإسلام | أبو محمد | الملتقى الرياضي | 10 | 15-01-2007 07:12 PM |
| إسم الله مكتوب داخل أجسامنا | onies design | الملتقى الاسلامي العام | 12 | 23-03-2006 07:19 PM |
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العرض العادي
