توتر مصحوب باكتئاب - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية

معلومات عامة الرقية الشرعية والاذكار المكتبة الصوتية العلاج بالاعشاب والنباتات

مقالات طبية وعلمية

شروط التسجيل 

 

اخر عشرة مواضيع :         فاتحة الحياة الشيخ محمد سعد الشرقاوي (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 3 - عددالزوار : 4 )           »          مدرسة السيرة | الشيخ محمد حسين يعقوب (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 4 - عددالزوار : 12 )           »          زوجي رمضان كريم (اخر مشاركة : كريم العمدة - عددالردود : 0 - عددالزوار : 7 )           »          حدث في مثل هذا اليوم ميلادي ... (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 3146 - عددالزوار : 425013 )           »          إشــــــــــــراقة وإضــــــــــــاءة (متجدد باذن الله ) (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 2572 - عددالزوار : 188163 )           »          أفضل نصائح للياقة البدنية والصحة على الإنترنت (اخر مشاركة : Islam Mamdouh - عددالردود : 0 - عددالزوار : 17 )           »          عن فضل أيام وليالى رمضان نتحدث --- متجدد إن شاء الله (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 22 )           »          تشكيلة من أجمل الوصفات على مائدة افطارك يوميا فى رمضان انتظرونا (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 23 )           »          التيسير في الإسلام (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 22 )           »          المصل السنوي ضد فيروس الغفلة (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم العام > ملتقى مشكلات وحلول

ملتقى مشكلات وحلول قسم يختص بمعالجة المشاكل الشبابية الأسرية والزوجية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-03-2021, 11:04 PM
الصورة الرمزية ابو معاذ المسلم
ابو معاذ المسلم ابو معاذ المسلم متصل الآن
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 59,158
الدولة : Egypt
افتراضي توتر مصحوب باكتئاب

توتر مصحوب باكتئاب


د. ياسر بكار



السؤال
السَّلام عليكم.
ذهبتُ إلى طبيبٍ نَفْسي قبل 12 سنة، وقال لي: إنَّني أُعاني مِن توتُّر مصحوبٍ بنوباتِ اكتئاب، وصرَفَ لي علاج دوجماتيل 50 وبروزاك، واستمررْتُ مدَّة شهر ونصف تقريبًا، والحمد لله قلَّ المرَض، ومنذ سنَوات زاد عليَّ التوتُّر، وأصبح بصفةٍ - تقريبًا - مستمِرَّة، ولا يوجد اكتئاب ولله الحمد، وظهَر الشيب في شعري، فهل سبَبُه التوتُّر؟ أرجو مساعدتي للتخلُّص من التوتُّر، وهل أرجع للدَّواء دوجماتيل 50؟ وشكرًا لكم (متزوِّج ولديَّ أطفال).


الجواب
الأخ الكريم، وعليكم السلام ورحمة الله.
مرحبًا بك في شبكة الألوكة، وأهلاً وسهلاً.

التوتُّر هو تعبيرٌ عن القلَق والتوجُّس، والتشوُّش أمام أحداث الحياة اليوميَّة، أو الأحداث المستقبليَّة، وقد يترافق مع الاكتِئاب أو لا يتَرافق، ويظهر التوتُّر على شكل أعراضٍ جسديَّة؛ مثل: أعراض القولون العصَبِي (انتِفاخ في البطن، تغيُّرات في حركة الأمعاء ما بين الإمساك والإسهال، آلام في البطن...)، بالإضافة إلى أعراضٍ جسديَّة أخرى؛ مثل: آلام في الجسم مُختلفة، أو ضغط على الأسنان أو غير ذلك، كما يَظهر التوتُّر على شكل أعراضٍ نَفْسيَّة؛ حيث حَمْل الهم، وكثرة التَّفكير، والتوجُّس من المستقبل، والقلَق من أمورٍ غير مُحدَّدة.
العلاج الدَّوائي يساعد في التخفيف من التوتر، والدوجماتيل مفيد في ذلك، خاصَّة عند وجود أعراض للقولون العصبي، كما أن البروزاك مساعد عند وجود أعراض الاكتِئاب.
هناك أمورٌ أخرى مفيدة يجب العناية بها، ومِنها توثيق العلاقة مع الله تعالى عبر العِبادة وتجديد الإيمان بالله والثِّقة به، والتوكُّل عليه، وتسليم الأمر كله له، وتذكير النَّفْس بذلك مرَّة بعد مرة، يجب أن أؤكِّد على أنَّ مَن يعاني مِن التوتُّر ليس أقلَّ إيمانًا من غيره، لكنَّه يحتاج إلى تذكير نَفْسه بالقواعد الإيمانيَّة التي تربط المرءَ بِخالقه، وتُقوِّيه أكثرَ من غيره.

ومن ذلك أيضًا مُمارسة الرِّياضة بشكلٍ منتَظِم؛ فقد أثبتَت الدِّراسات العِلميَّة تأثيرَها المفيد، ومن ذلك أيضًا إيجادُ الأصدقاء الصَّدوقين، ومُشاركتهم همومَ الحياة بالقدر المُناسب طبعًا.
ومن ذلك أيضًا مُراقَبة الأفكار التي تخطر ببالي، ومشاهدة أثَرِها على حالتي النفسيَّة، وأدائي اليوميِّ وطريقة تَعاملي مع الآخَرين، وعند ذلك سأسعى إلى تغيير هذه الأفكار بشكلٍ ما، وأنا أُراقب أثر هذا التغيير على ما سبَق، إنَّنا نؤمن أنَّ الأفكار هي التي تولِّد المَشاعر، وبالتَّالي تُؤثِّر على أعمالنا وسُلوكنا واستِمْتاعنا بالحياة.

أتمنَّى لك التَّوفيق والعافية، وأهلاً وسهلاً بك.

__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الينا عبر فيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

شبكة الشفاء الاسلامية  لإعلاناتكم إضغط هنا

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 55.63 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 53.79 كيلو بايت... تم توفير 1.83 كيلو بايت...بمعدل (3.30%)]