|
|
الملتقى العلمي والثقافي قسم يختص بكل النظريات والدراسات الاعجازية والثقافية والعلمية |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
دراسات لفوائد الضحك
ينصح الأطباء بالإكثار من الضحك الذي يؤدي إلى الشعور بالحرية والراحة النفسية والانطلاق ومحاولة الضحك بصوت أعلى أي القهقهة بينك وبين نفسك عند عمل أي شيء مضحك أو إذا ارتكبت أي خطأ مضحك. واليك أهم هذه الفوائد.. - الضحك يؤدي إلى تحسن عمل نظام المناعة في الجسم وذلك عن طريق زيادة إنتاج خلايا تسمى (T-cells) و التي هي مسؤولة عن مقاومة العدوى و تحفز الجسم على الشفاء السريع من الأمراض. - إن الضحك يقوم بتخفيض نسبة الكوليسترول في جسمك، والكوليسترول هو هرمون يسبب الضغط و يؤدي إلى خفض قدرة جهاز المناعة في الجسم. - إن عملية الضحك تحفز الجسم على إنتاج (endorphins) وهو مسكن الألم الطبيعي الذي ينتجه الجسم، الأمر الذي يساعد في التخفيف من حدة الألم وكذلك يساعد في تحسين المزاج بشكل عام. - تبين أيضا أن بعد الانتهاء من الضحك فإن ضغط الدم وسرعة نبضات القلب تنخفض بشكل ملموس، كذلك فأن الضحك يساعد في التخفيف من توتر العضلات. - الضحك والمرح يساعد في إيجاد علاقة زوجية اكثر استقرارا و راحة لان الضحك يساهم في نزع فتيل التوتر في العلاقات، كما أنة يفتح طرق الاتصال و يوجد المشاركة بين الأزواج. - الضحك يخفف من وطأة أعباء الحياة على كاهلك ويؤدي إلى التخفيف من نزعتك نحو الكمال و يزيد من قدرتك على التكيف مع المتغيرات المحيطة بك. ومن جانب آخر، توصلت دراسة أميركية إلى أن الضحك أفضل دواء وأن مجرد التطلع إلى حدث إيجابي مضحك أو مشاهدة تجربة مضحكة، قد يعزز جهاز المناعة ويقلل التوتر. وأثبتت اختبارات أجريت أنه بمجرد توقع حدث سعيد بهيج أو مضحك، قد يرفع مستويات الأندروفين والهرمونات الأخرى التي تحدث شعورا بالمتعة والاسترخاء وتخفض إفراز الهرمونات المصاحبة للتوتر. هذا وقد بدأ الأطباء مؤخرا بإدخال الضحك والابتسامات على لائحة وصفاتهم الطبية التي لا تصرف من الصيدليات بل بتنظيم روتين حياة المريض مع الابتعاد عن الضغوطات النفسية والجسدية بالقدر المستطاع بالإضافة إلى الترفيه عن النفس. ويرى الأطباء أيضا أن المرح داخل المراكز العلاجية مفيد للأطباء والممرضين أيضا، لأنه يساعدهم على التخلص من الضغط العصبي الناتج عن طبيعة عملهم الشاق. ويعتقد بعض الخبراء أن لإضحاك المرضى وإدخال البهجة في نفوسهم أثرا مباشرا على أجهزة المناعة الطبيعية في أجسادهم. ويؤكد بعضهم أن فائدة الضحك لا تقتصر على تحسين الحالة النفسية للمرضى، بل تتجاوزها بشحذها قدرة الجسد على مقاومة الأمراض. وإن الكثير من الأبحاث قد أجريت لاكتشاف التأثير الإيجابي للمرح على الحالة البدنية، حيث أظهرت تلك الأبحاث أن من يتعرضون للأزمات القلبية يمكنهم تفادي الإصابة بأزمة ثانية والتعرض لارتفاع ضغط الدم، ويمكنهم الاستغناء عن تعاطي كميات كبيرة من الأدوية إذا ضحكوا لمدة نصف ساعة كل يوم. وقد ثبت علميا أن الضحك يؤدي لخفض معدلات إفراز المواد الكيميائية المرتبطة بحالات التوتر العصبي، ويقوي أجهزة المناعة وقدرة الجسد على تحمل الآلام. وأكد الأطباء النفسيون أن المرح يعد وسيلة فعالة للتخلص من الضغط العصبي، وسلاحا لمواجهة وتجاوز ما يتعرض له الإنسان من إهانة أو مواقف صعبة ومحرجة، ويساعد على تجاوز كل أنواع الألم والمعاناة |
#2
|
||||
|
||||
السلام عليكم ورحمة الله,, بوركتي غاليتي... فوائــد قيــمة.. ينقل للقسم العلمـي..لتلقي اكبـر عدد من المشاهديــن.. حياكي الله بالتوفيــق السلام عليكم
__________________
______________________ رُبَّ هِمَّـةٍ أَحيَت .. أُمَّـــة ~ دَعْوَتِيْ .. أُمَتِيْ .. قُدْسِيْ .. كُلّ هَمّيْ .. |
#3
|
||||
|
||||
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختى الكريمه وعضوتنا المتالقه ... تحت السراج .. موضوع مهم .. وفوائد قيمه ... لكن يبقى الضحك فى حدود .. من السهل خلق ابتسامه والأصعب خلق الضحكه .. لكن نستطيع ان نرسم الضحكه ولكن لماذا ؟ الضحك جيد جدا للصحة .فهو يغير من الكيمياء الداخلية من الحالة السالبه الى الحاله الإيجابية .. ويعطينا رسالة داخلية من أكثر من عضو في أجسامنا ..وايضا تمرين رائع .. يشد البطن .. ويقلل الشد العصبي ….و يجعل الحياة أكثر جمالا.. بالتأكيد يجعل عالمنا أكثر بريقا . وأقصد هنا بضحك لسعادة الحياة والتى تنيراليك الطريق لكي تتذكر أخوانك وأحباءك بحيث تتقرب الى الله . وليس الضحك الذي يميت القلب وينسينا ذكر الله . ليس الضحك في حد ذاته هو الغاية ولكنه وسيلة تجعلك أكثر إتزانا . كل احتــــــــــــــــــــــرامي
__________________
[CENTER] كبرنا وأصبح لنا أصدقاء لا يجمعنا بهم شئ يرحلون بلا ودآع . ولا نعلم سـ يعودون أم لا ! واستراح الشوق منى وانزوى قلبى وحيداً خلف جدران التمني واستكان الحب فى الاعماق نبضاً غاب عني ما هقيت السعادة .. خيالا في خيال كن الحياه ... رافق الجميع .. ولا تتمسك . باحـــد . |
#4
|
||||
|
||||
شكـراً للإضافة كلام صحيح تسلم ع المرور |
#5
|
||||
|
||||
شكرا يا اخت على المعلومات الرائعة
انا خمس وخمسين ساعة باليوم ضحك ههههههه دايما اضحك انا حتى لو كان في اشي بيزعل ما ازعل اقعد اتهابل مع الي عندي خلص بدي ابطل اضحك عشان لضحك قوائد ههههه
__________________
_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_ فلسطيني وافتخر والي مش عاجبو ينتحر او ينفجر ويكتب علي قبرو مات قهر حاول يتحدي فلسطيني وما قدر _^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_ مصر يا ام الدنيا...........اليست غزة من الدنيا _^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_ الشهيد الحي باذن الله
|
#6
|
||||
|
||||
بارك الله فيك اختي الكريمة على هذه المعلومات الطيبة وجزاك الله خير وبارك الله فيك والله يعطيك العافية وفي امان الله وحفظة ورعايتة |
#7
|
||||
|
||||
السلام عليكم و رحمة الله
بارك الله فيكم على هذه الفوائد القيمة و النتائج النفسية المرجوة من الضحك سأجد نفسي إذن مدمن على الضحك بعدما نال مني كسوف اللون و إصفرار الوجه من شدة القلق |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |