|
|
|
|
|
|||||||
| الملتقى الرياضي يهتم بقضايا الشباب والألعاب الرياضية على مختلف أنواعها |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
15-08-2006, 08:47 PM
|
||||
|
||||
ملف متكامل من التمارين الرياضية بالصور المتحركة
تمارين المنطقة العليا Upper Region Standard push-up  Uneven pushup  من الأمام  Elbow pushup  Table pushup  Wide arm pushup  Dip  Decline pushup  Walking pushup  Hindu pushup 
__________________
-------  فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ  التعديل الأخير تم بواسطة نور ; 06-05-2014 الساعة 04:44 PM. 
|
|
#2
15-08-2006, 08:49 PM
|
||||
|
||||
One armed pushup
Diver bomb pushup  Triangle pushup  Finger tip pushup  Clap pushup  Hand stand pushup  One armed pushup 
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ
|
|
#3
15-08-2006, 08:52 PM
|
||||
|
||||
|
One-legged squat .تمارين المنطقة السفلى
تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers  Grass hoppers  Hindu squat  Lunging plyo-drill  One-legged squat 
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ
|
|
#4
15-08-2006, 08:53 PM
|
||||
|
||||
|
تمارين منطقة الوسط
تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standard  Oblique crunch  Straight legged sit-up  Legs out crunch  Fludder kicks  Elbow twist  V-up 
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ
|
|
#5
15-08-2006, 08:54 PM
|
||||
|
||||
تمارين لمناطق متنوعة
تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle  Bear walk  Crab walk  Horse pushup  Bridge  Pyramid  Bridge Pushup  X-Pushup  Stretch Pushup  Spider crawl 
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ
|
|
#6
15-08-2006, 09:07 PM
|
||||
|
||||
|
شكراً لك أختي وحبيبتي (قطرات الندى) لموضوعك الجميل وطرحك الموفق فعلاً مجموعة من التمارين المفيدة والضرورية للجسم وخصوصاً من كان يعاني بأمراض في جسده وإن شاء الله فيها الشفاء تحياتي 
__________________
إن مواعظ القرآن تذيب الحديد وللفهوم كل لحظة زجر جديد وللقلوب النيرة كل يوم به وعيد غير أن الغافل يتلوه ولا يستفيد ..
|
|
#7
15-08-2006, 10:53 PM
|
||||
|
||||
السلام عليكم اختى الحبيبة فتاة القران بارك الله فيك على مرورك الطيب يعطيك العافية
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ
|
|
#8
16-08-2006, 09:21 AM
|
||||
|
||||
ما شاء الله جهد مبارك
جزاك الله خيرا قطرا الندى اختى الغالية
__________________
|
|
#9
18-08-2006, 08:08 AM
|
||||
|
||||
|
السلام عليكم اختى الكريمة محبة ال البيت شكرا لمرورك الطيب يعطيك العافية
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ
|
|
#10
18-08-2006, 11:04 PM
|
|||
|
|||
|
الله يعطيكي العافية على التمارين المفيدة بالنسبة للي حيجربها
وبعضها يمكن يكون فيه شوية صعوبة شكرا كثير لك ويارب أصير شوية نحيفة علشان أقدرأجربها ادعولي أخس وأصير رشيقة ,,,,,,, في الحلم
__________________
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ملف متكامل عن حب الشباب>>>تفضلوا<<< | نورا* | ملتقى الجمال والأناقة | 18 | 25-02-2009 07:42 PM |
| بيتزا دوار الشمس*** بالصور المتحركة | نور من الله | ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة | 7 | 18-03-2007 08:42 PM |
| هل يجوز لها الاستماع للموسيقى أثناء التمارين الرياضية ؟ | الموحد | الملتقى الاسلامي العام | 3 | 20-01-2006 07:51 PM |
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العرض العادي
