افضل اطعمة تقوي الذاكرة عرف عليها الان - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الإعلانات تفسير الاحلام لمساهماتكم في دعم المنتدى علاج السحر

لوحة المفاتيح العربية

شروط التسجيل 

لتشخيص وعلاج كل حالات السحر والمس والعين إضغط هنا / وبإمكانكم التواصل معنا مباشرة عبر خدمة واتس اب - Whats App / 009613654576

اخر عشرة مواضيع :         حدث في مثل هذا اليوم ميلادي ... (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 2167 - عددالزوار : 184804 )           »          إشــــــــــــراقة وإضــــــــــــاءة (متجدد باذن الله ) (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 1472 - عددالزوار : 62470 )           »          ِحديث تجلى الله تعالى للمؤمنين فى عرصات القيامة (اخر مشاركة : كينج دمنهور - عددالردود : 29 - عددالزوار : 5713 )           »          صلى الله عليه وسلم ( درجته ومنزلته ) (اخر مشاركة : كينج دمنهور - عددالردود : 2 - عددالزوار : 222 )           »          شركة مكافحة حشرات (اخر مشاركة : مبروك ا - عددالردود : 0 - عددالزوار : 16 )           »          موعد مع ابرة الهوميرا (اخر مشاركة : ابويس الحربي - عددالردود : 123 - عددالزوار : 21587 )           »          البرنامج الصوتي صحيح السيرة النبوية للحاسب (اخر مشاركة : Adel Mohamed - عددالردود : 0 - عددالزوار : 19 )           »          من روائع "التفسير لسورة يوسف" (اخر مشاركة : نهلة منيسى - عددالردود : 3 - عددالزوار : 1475 )           »          ارقام تليفون اصلاح غسالات هيتاشى (اخر مشاركة : سيهش - عددالردود : 6 - عددالزوار : 62 )           »          تجربتي مع مرض السمكية وعلاجها ~ (اخر مشاركة : سماكية - عددالردود : 5 - عددالزوار : 1488 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم العلوم الاسلامية > ملتقى الشباب المسلم

ملتقى الشباب المسلم ملتقى يهتم بقضايا الشباب اليومية ومشاكلهم الحياتية والاجتماعية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 22-02-2017, 02:18 AM
شيماء زهران شيماء زهران غير متصل
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2017
مكان الإقامة: السعودية
الجنس :
المشاركات: 2
الدولة : Aruba
افتراضي افضل اطعمة تقوي الذاكرة عرف عليها الان

أفضل أطعمة تقوي الذاكرة تعرف عليها الان

النسيان أصبح عرض شائع مع كثرة الضغوط على الفرد وتسارع نمط الحياة وخاصة مع إهمال الفرد لصحته، ونعرض في هذا الموضوع أطعمة تقوي الذاكرة .

وسبق أن تحدثنا عن أسباب الفقدان المفاجيء للذاكرة ، كما عرضنا لتأثير النسيان وضعف الذاكرة على حياة الفرد وقدرته على الإنتاج، كما تناولا طرق استغلال الرياضة في تقوية الذاكرة.

أهم أطعمة تقوي الذاكرة :
1- الأسماك : السلمون والماكريل والتونة، غنية بالأوميغا 3 وهي تساعد على دعم وظائف الدماغ وتحسين الإدراك والتذكر.

2- السلطات : وخاصة عند إضافة المكسرات أو زيت الزيتون والحبوب الكاملة تكون غنية بالأوميغا 3 وفيتامين ه وبالتالي تفيد في تقوية الذاكرة والتذكر.

3- المكسرات:المكسرات بأنواعها غنية بالأوميغا 3 و6 والأحماض الدهنية وفيتامين ه و ب 6 وكلها تعمل على تنشيط المخ وتحسين الذاكرة.

4- النباتات الورقية: وخاصة ذات اللون الداكن مثل القرنبيط والسبانخ تكون غنية بفيتامين ه وحمض الفوليك كلاهما يساعدان على تقوية الدماغ وتحسين الذاكرة.

5- الأفوكادو: مصدر مهم لفيتامين ه الذي يحمي من الإصابة بالزهايمر والخرف والنسيان وكذلك غني بالأوميغا 3 و6 والبوتاسيوم وفيتامين ك.

6- البقوليات والحبوب الكاملة:غنية بحمض الفوليك والألياف لذا تعمل على تحسين وظائف المخ.

7- الشيكولاتة الداكنة: تحتوي على مركبات الفلافونول والتي تعمل على تحسين المزاج وتقليل الشعور بالألم وكذلك تحسين الوظيفة الإدراكية وتقوية الذاكرة.

8- الفول السوداني وزبدة الفول السوداني من أهم الأطعمة التي تقوي القلب والدماغ وتحارب أمراضهما.
9- بذور الشيا : غنية بمركبات الأوميغا 3 ومضادات الأكسد وتساعد على تظبيط السكر ف الدم وزيادة القدرة على التذكر والتركيز.

التعديل الأخير تم بواسطة وســـــــــام* ; 19-05-2017 الساعة 10:31 AM. سبب آخر: حذف الروابط المخلة
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 22-02-2017, 04:18 AM
الصورة الرمزية فهيم
فهيم فهيم غير متصل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Jun 2013
مكان الإقامة: بيت أبي
الجنس :
المشاركات: 197
الدولة : Algeria
افتراضي رد: افضل اطعمة تقوي الذاكرة عرف عليها الان

شكرا لجهدك ومرحبا بك بمنتداك . ونسأل الله أن يحفظ لنا ديننا وعقولنا .
__________________
«مَنْ يُرِدِ اللَّهُ بِهِ خَيْرًا يُفَقِّهْهُ فِي الدِّينِ» ،البخاري . (( ولا يحصل الإخلاص إلا بعد الزهد )) ابن تيمية
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الى ملقى الشفاء عبر الفيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 53.74 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 51.42 كيلو بايت... تم توفير 2.32 كيلو بايت...بمعدل (4.32%)]