لماذا الافطار على التمر؟؟؟

[قطرات الندى]

لماذا الإفطار على التمر ؟




كان رسولنا صلى الله عليه وسلم
‏الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره (التمر والماء) ‏وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار.
وبالدراسة المعملية لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء الإفطار .. ‏وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير ..

فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز والتفكير (‏ما يعرف بالخمول الذهنى) ‏مع قلة النشاط العضلى والحركة (‏ما يعرف بالخمول الحركى) ‏وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. ‏وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون : ‏سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .

ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 ‏دقيقة من تناوله.

1. ‏التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.
2. ‏سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.
3. ‏سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.
4. ‏التمر غنى بالعناصر المعدنية ‏الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور
5. ‏التمر غنى بفيتامين ‏أ‏ وفيتامين ‏د ‏وأيضًا به فيتامين جـ ‏المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.
التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول‎. 6
7 التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى‎.
8 التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية‎.

لاتنسونا من حسن دعائكم...

[سامي]

الله يوفقك لما يحبه ويرضاه

ويبارك فيكي اختي الكريمة على الموضوع الرائع

وهو احدى معجزات السنة النبوية

اسال الله تعالى ان يجعله في ميزان حسناتك

[قطرات الندى]

السلام عليكم اخى الكريم
صقر فلسطين

بارك الله فيك
و شكرا لمرورك الطيب
يعطيك العافية

[ღ بحر العطاء ღ]

السلام عليكم
جزاك الله خير الجزاء غاليتي قطرات الندى على هذا الموضوع الرائع
بارك الله فيك ووفقك كل التوفيق
سبحان الله
كل ما فيه خير وصلاح للأمة الإسلامية وافراد الأمة الإسلامية وجد في القرآن ووجد في السنة
معلومات قيمة غاليتي
أشكرك عليها كل الشكر
تقبلي مني كل الحب في الله
أختك
بحر العطاء

[قاصرة الطرف]

جزاك الله خير أختي على هذه المعلومات القيمة
بارك الله فيك أختي

الحمد رب العالمين

[قطرات الندى]

السلام عليكم اختى الكريمة
بحر العطاء

بارك الله فيك
و شكرا لمرورك الطيب
يعطيك العافية

[قطرات الندى]

السلام عليكم اختى الكريمة
حمامة السلام

بارك الله فيك
و شكرا لمرورك الطيب

[فتاة القرآن]

السلام عليكم
أشكرك غاليتي (أخصائية التغذية)
على هذه المعلومات الرائعة
فعلاً سبحان الله

[إبن الإسلام]

بارك الله فيكي اختي الكريمة قطرات الندى على المعلومات الجميلة

جزاكي الله كل خير ان شاء الله

والله يعطيكي العافية

[قطرات الندى]

السلام عليكم اختى الكريمة
فتاة القرآن

بارك الله فيك
و شكرا لمرورك الطيب
يعطيك العافية