تجربتي مع كيتو دايت - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الإعلانات تفسير الاحلام لمساهماتكم في دعم المنتدى علاج السحر

لوحة المفاتيح العربية

شروط التسجيل 

 
اخر عشرة مواضيع :         نيل الأماني في ظلال السبع المثاني (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 6 )           »          أرضعيه هم الدعوة (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 5 )           »          الهدي النبوي في تربية الأبناء (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          أبناؤنا والأيام المباركة (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 7 )           »          شركة رواد التطوير العقارية (اخر مشاركة : ذكرى ماضى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 7 )           »          سراق رمضان (اخر مشاركة : hardeep15 - عددالردود : 10 - عددالزوار : 82 )           »          مواقف وعِبَر مِن سيرة عمر بن عبد العزيز -رحمه الله- (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 )           »          منهج رباني للدعوة {وَأَعرِض عَنِ الجاهِلينَ} (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 2 - عددالزوار : 197 )           »          شرح زاد المستقنع في اختصار المقنع للشيخ محمد الشنقيطي (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 9 - عددالزوار : 138 )           »          حدث في مثل هذا اليوم ميلادي ... (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 2795 - عددالزوار : 304204 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > القسم الطبي و آخر الإكتشافات العلمية و الطبية > الملتقى الطبي

الملتقى الطبي كل ما يتعلق بالطب المسند والتداوي بالأعشاب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-05-2020, 05:59 PM
hamdy98 hamdy98 غير متصل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Jun 2019
مكان الإقامة: القاهرة
الجنس :
المشاركات: 192
الدولة : Egypt
افتراضي تجربتي مع كيتو دايت

وجبة الكيتو هي وجبة تحتوي على أقل من 50 جم من إجمالي الكربوهيدرات أو تساهم بحوالي 30 جم من صافي الكربوهيدرات يوميًا. صافي الكربوهيدرات هو إجمالي الكربوهيدرات ناقص الألياف.
الألياف موجودة في النباتات ومن المهم تضمينها في نظام الكيتو لأن الألياف تحمي بكتيريا الأمعاء وتحسن وظيفة الجهاز الهضمي وتساعد على منع الإمساك.
في نظام الكيتو الغذائي ، تأتي غالبية السعرات الحرارية اليومية من الدهون ، في حين تأتي كميات أقل من البروتينات. تتميز اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان بكثرة في نظام الكيتو الغذائي.
نستعرض معكم تجربة مستخدمة تحت مصطلح تجربتي مع كيتو دايت فتابع معنا:
كنت أخطط للقيام بذلك لمدة شهر واحد والانتهاء منه ، لكني أحب النتائج كثيرًا ، ولا أجد صعوبة في ذلك ، وأنني سأواصلها لفترة أطول قليلاً. في الواقع أجد أنه أسهل نظام غذائي قمت به ؛ يمكنني الحصول على برغر بدون كعكة (أنا أحب البرغر) وعلى الرغم من أنني لا أستطيع تناول البطاطس المقلية ، أنا بخير مع ذلك - أنا لست شخصًا مقليًا - ولكن يجب أن أقول أنني أفتقد المعكرونة والجبن ! الشيء في هذا النظام الغذائي هو أنه يمكنك تناول الكثير من الجبن كما تشاء ، مما يجعلك تشعر بالتأكيد وكأنك تغش! أتناول الكثير من الطعام المكسيكي والطعام اليوناني ، ولكن الطعام العربي والإيطالي كان يمثل تحديًا - لا يمكنك تناول الفاصوليا والحمص أو المعكرونة والخبز.

أنا سعيد حقًا بالنتائج التي حصلت عليها حتى الآن ، بالإضافة إلى فقدان الوزن الأولي ، لقد لاحظت أن مظهر السيلوليت الخاص بي قد تحسن ، وظهري في الدهون (منطقة أواجهها) ، أيضًا كما ذراعي ، قد خففت أيضا. أنا متعرج بشكل طبيعي ، وأنا أحب شخصيتي ، لكن هذه مجرد مناطق صغيرة أردت تحسينها ، وأنا سعيد حقًا بالنتائج. أختي ، منى ، بدأت النظام الغذائي أمامي قبل أسبوع ، وبينما فقدت 8 أرطال في الأسبوعين الأولين ، بعد خمسة أسابيع ، قاست فقدان 9 سم من بطنها ، وهو جنون!
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الينا عبر فيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

شبكة الشفاء الاسلامية  لإعلاناتكم إضغط هنا

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 52.93 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 51.12 كيلو بايت... تم توفير 1.81 كيلو بايت...بمعدل (3.42%)]