تعرف على الساحر المنوم

[ham16]

دواء الميلاتونين ، ما هو دواء الميلاتونين، هل الميلاتونين هرمون، جرعة دواء الميلاتونين، الآثار الجانبية التي تنتج عن استخدام هذا الدواء وموانع الاستخدام.

نظرة عامة عن دواء الميلاتونين
الميلاتونين هو الهرمون الطبيعي الذي يفرزه جسمك والذي يساعد في الحفاظ على دورة النوم والاستيقاظ (تسمى أيضاً “الساعة البيولوجية”) في البشر، يبلغ هذا متوسط 8 ساعات من النوم الليلي و 16 ساعة من النشاط النهاري قد يهمك قراءة تجربتي مع الميلاتونين للاطفال يتم تصنيع الميلاتونين أيضاً صناعياً ومتاحاً بدون كمكمل غذائي دون وصفة طبية (OTC) في الولايات المتحدة.


معلومات هامة عن هرمون الميلاتونين

يزداد إطلاق الميلاتونين الداخلي في الجسم (الذي تصنعه أجسامنا) كل يوم استجابة للظلام يومياََ، ويبلغ ذروته بين 11 مساءً و 3 صباحاً عند 200 بيكوغرام تقريباً (ملغم) لكل مل.

مستويات الليل أعلى بما يقارب 10 مرات من النهار. حيث تنخفض المستويات بشكل حاد قبل ضوء النهار، وبالكاد يمكن اكتشافها في ساعات النهار.



يشير الارتفاع والانخفاض في المستويات الداخلية إلى أوقات الاستيقاظ والنوم، والمعروفة باسم إيقاعنا اليومي.

تحدث فترات إنتاج أقصر في الصيف مع أيام أطول، وتحدث فترات إنتاج أطول في الشتاء.

الضوء الموجود في الليل (مثل الهواتف الذكية أو التلفزيون) يمنع أيضاً انتاجه ويمكن أن يؤدي إلى اضطراب شديد في النوم بصفة عامة.

يقلل العمر أيضاً من مستويات الميلاتونين الليلي التي يتم إطلاقها، والتي قد تساهم في مشكلة الأرق والاستيقاظ المبكر الذي يشاهد غالباً عند كبار السن.


هل الميلاتونين هرمون
الميلاتونين: هو هرمون طبيعي يتم إنتاجه في الجسم ويطلق علية (الهرمون الداخلي).

يتم تصنيع مكملات الميلاتونين (هرمون خارجي) صناعياً وتتوفر جميع المنتجات في السوق الأمريكية بدون وصفة طبية في الصيدلة ومتاجر التغذية ومحلات البيع بالتجزئة الأخرى.
كيف يعمل دواء الميلاتونين
الميلاتونين الطبيعي هو هرمون قابل بدرجه عالية للذوبان في الدهون، كما أنه قد ينتج في الغدد الصنوبرية في الدماغ قد يهمك قراءة مقال تجربتي مع الميلاتونين يتم تصنيعه من الأحماض الأمينية التربتوفان ومن ثم إطلاقه في الدم والسوائل الدماغية الشوكي، عبر حاجز الدم في الدماغ.يرسل رسائل في الدماغ ومناطق أخرى موجودة في الجسم للمساعدة في التحكم في دورات النوم والاستيقاظ بصفة عامة.


هل يساعدك الميلاتونين على النوم
عند تناوله كمكمل غذائي، فإن وظيفته هي محاكاة تأثيرات الهرمون الطبيعي.
يحدث النعاس بشكل عام في غضون 30 دقيقة بعد تناول الجرعة.
ومع ذلك، قد لا يكون تناول هذا الدواء قبل النوم مباشرة أفضل استراتيجية لجميع اضطرابات النوم.