ما هي فوائد استخدام واقي الشمس؟

[ابوالوليد المسلم]

فوائد واقي الشمس وأهمية استخدامه طيلة أيام السنة | الطبي

Altibbi.com


يعتقد الكثير منا أن فوائد واقي الشمس تقتصر على الوقاية من حروق الشمس والحفاظ على لون البشرة، إلا أن فوائد استخدام واقي الشمس تفوق ذلك، فهو يعمل على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية القادمة من أشعة الشمس، والتي يمكن أن تتضمن ظهور التجاعيد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. [1]
يناقش المقال التالي فوائد واقي الشمس للوجه والبشرة بالتفصيل.
محتويات المقال

1. فوائد واقي الشمس
   1. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة
   2. الوقاية من حروق الشمس
   3. تقليل ظهور التجاعيد
   4. الحماية من تصبغات البشرة
   5. تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد
   6. الحفاظ على صحة البشرة
   7. الوقاية من حب الشباب
2. فوائد واقي الشمس في البيت
3. هل واقي الشمس يفتح البشرة؟
4. اختيار واقي شمس مناسب للبشرة

فوائد واقي الشمس

يعد استخدام واقي الشمس من الأمور الضرورية والأساسية للحفاظ على سلامة الجلد والوقاية من أضرار أشعة الشمس، وفيما يلي نذكر جميع فوائد الصن بلوك:
الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة

يتسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية بالعديد من الأضرار والتلف للبشرة، فهي تتسبب بالإصابة بحروق البشرة وزيادة خطر الإصابة بسرطانات الجلد. ومن هنا تأتي أهمية استخدام واقي الشمس، فهو يعمل على منع هذه الأشعة من الوصول إلى البشرة وإلحاق الضرر بها. [1،2]
وعادة ما ينصح باختيار واقي شمس واسع الطيف، والذي يوفر حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها الأشعة فوق البنفسجية أ والأشعة فوق البنفسجية ب. [2]
الوقاية من حروق الشمس

لعل أهم أسباب استخدام الأفراد لواقي الشمس، خصوصًا في فصل الصيف، هو حماية أنفسهم من حروق الشمس التي تتسبب باحمرار وتورم الجلد، والحكة، والشرى، وتقشر الجلد. كما قد تسبب حروق الشمس ظهور الحبوب التي تحتوي على ماء وإضعاف الجلد وجعله أكثر عرضة لظهور الكدمات. [1]
كما أن فوائد واقي الشمس المتمثلة في الوقاية من حروق الشمس تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد، حيث أن كثرة الإصابة بالحروق الجلدية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس يعد أحد عوامل خطر الإصابة بسرطانات الجلد الخطيرة. [1]
تقليل ظهور التجاعيد يساعد الصن بلوك على التقليل من ظهور علامات التقدم بالسن، بما فيها التجاعيد والخطوط الرفيعة أو الطيات الدقيقة، فالتعرض للأشعة فوق البنفسجية بكثرة يمكن أن يتسبب بتلف البشرة وفقدانها لمرونتها. [1-3]
وقد أشارت دراسات مختلفة إلى أن الأفراد الذين يستخدمون واقي الشمس يعانون بنسبة أقل من ظهور علامات التقدم بالسن مقارنة بالأفراد الذين لا يستخدمون واقي الشمس. فعلى سبيل المثال، وجدت دراسة أجرتها جامعة كوينزلاند الأسترالية عام 2013 أن استخدام واقي الشمس يوميًا يمكن أن يساهم في التقليل من ظهور علامات تقدم السن بنسبة 24% مقارنة بعدم استخدام واقي الشمس. [1،3،4]
الحماية من تصبغات البشرة

من فوائد واقي الشمس المهمة خاصة للنساء، أن استخدامه يمكن أن يساهم في الحفاظ على بقاء لون البشرة موحدًا، والوقاية من ظهور التصبغات والبقع الداكنة الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس. [1،3]
كذلك يساعد استخدام واقي الشمس على الوقاية من ظهور البقع الحمراء الناجمة عن اندفاع الأوعية الدموية المتواجدة في الوجه بعد التعرض لأشعة الشمس. [1]
تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد

يعتبر سرطان الجلد أحد أكثر أنواع السرطانات انتشارًا، وقد يزداد خطر الإصابة بسرطان الجلد مع زيادة التعرض لأشعة الشمس دون حماية، لذلك تعد أهم فوائد استخدام واقي الشمس هو تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد، حيث يمكن أن يساهم استخدام واقي شمس يوميًا في الوقاية من أنواع سرطان الجلد المختلفة وبنسبة يمكن أن تصل إلى 50%. [1-3]
وينصح باستخدام واقي الشمس بشكل خاص من قبل الفئات الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد، مثل الأفراد الذين يمتلكون شعر أحمر وبشرة فاتحة، حيث وجد باحثون في جامعة بوسطن عام 2013 أن الأفراد الذين يمتلكون شعر أحمر هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد، ويعود ذلك لوجود تشوهات لدى هؤلاء الأفراد في جين يعرف باسم (MC1R)، وهو المسؤول عن ظهور لون الشعر الأحمر والبشرة الفاتحة، وكذلك يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية. [3،5]
الحفاظ على صحة البشرة

توفر واقيات الشمس الحماية لبروتينات الجلد الرئيسية، وهي الكولاجين، والكيراتين، والإيلاستين، والتي تعد أساسية للحفاظ على صحة ونعومة الجلد. وعادة ما يوصى باستخدام واقي شمسي يحتوي على مركب ثاني أكسيد التيتانيوم (بالانجليزية: Titanium dioxide) للاستفادة القصوى من فوائد واقي الشمس لحماية لهذه البروتينات. [1]
الوقاية من حب الشباب يعتقد البعض أن استخدام واقي الشمس يمكن أن يسبب ظهور حب الشباب، إلا أن اختيار واقي شمس مناسب يمكن أن يساعد على التقليل من ظهور حب الشباب الناجم عن التعرض المفرط لأشعة الشمس. [1]
مثلاً: يعتبر أفضل واقي شمس لأصحاب البشرة الدهنية المعرضة لظهور حب الشباب، هو واقي الشمس الخالي من الزيوت والذي لا يتسبب بانسداد المسامات (بالإنجليزية: Noncomedogenic). [2،6]
كما ينصح باختيار واقي شمس ذو أساس معدني ويحتوي على النياسينأميد، والابتعاد عن أنواع واقي الشمس التي تحتوي على الأوكسيبنزين أو حمض بارا أمينوبنزويك. [2،6]
فوائد واقي الشمس في البيت

لا تقتصر فوائد واقي الشمس للوجه على حماية البشرة فقط عند الخروج من المنزل، بل يوفر واقي الشمس أيضًا حماية منأشعة الشمس فوق البنفسجية من نوع A داخل المنزل. [1،2]
وتعود ضرورة حماية البشرة من أشعة الشمس من نوع A في البيت، لأنزجاج النوافذ لا يحجبها بشكل كامل، وتعد هذه الأشعة أيضًا مسؤولة عن ظهور بعض علامات التقدم في السن، مثل التجاعيد والبقع الداكنة، كما قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. [1،2]

هل واقي الشمس يفتح البشرة؟

يساهم واقي الشمس في الحفاظ على بقاء لون البشرة موحدًا، لكن لا يوجد أية أدلة حول مساهمته في تفتيح لون البشرة الداكنة، وإنما يمكن أن تحتوي بعض أنواع واقي الشمس على مواد فعالة تساهم في تفتيح البشرة، مثل الهيدروكوينون (بالإنجليزية: Hydroquinone)، والذي يعمل على تفتيح التصبغات والبقع الداكنة، وبالتالي سيساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها. [1،6]
اختيار واقي شمس مناسب للبشرة

يعتمد تحصيل فوائد واقي الشمس للوجه والبشرة على اختيار النوع المناسب من واقيات الشمس لكل بشرة، حيث تتوافر العديد من أنواع الواقيات التي تناسب مختلفأنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الجافة، أو الدهنية، أو المختلطة، كما أن هناك أنواع خاصة للبشرة الحساسة. [1،2]
بشكل عام ينصح عند شراء واقي الشمس باختيار الأنواع التي تمتلك الخصائص التالية: [1،2]

• ذات عامل حماية 30 أو أكثر.
• ذات طيف حماية واسع يقي من مختلف أنواع الأشعة فوق البنفسجية.
• مقاومة للماء.
• تحتوي على أكسيد الزنك، أو ثاني أكسيد التيتانيوم، أو الأوكتيل ميثوكسيسينامات، أو الأفوبينزون.
• لا تتسبب بالحساسية أو انسداد المسامات.

كما يجب التنويه إلى أنه لا يقتصر استخدام واقي الشمس فقط خلال فترة الصيف والأجواء الحارة، حيث يوصى باستخدامه طيلة أيام السنة للحفاظ على سلامة البشرة من الآثار الضارة لأشعة الشمس. [1]
نهاية، تتعدد فوائد واقي الشمس للبشرة، فهو يساهم في حمايتها من أضرار أشعة الشمس، بما فيها التقليل من ظهور التجاعيد، والإصابة بحروق الشمس، والوقاية من الإصابة بسرطان الجلد. وينصح للاستفادة من فوائد واقي الشمس باختيار النوع المناسب للبشرة والحرص على استخدامه دائمًا، بما في ذلك أثناء التواجد داخل المنزل وفي أجواء الشتاء الباردة.