|
|||||||
| ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
17-07-2008, 05:21 AM
|
||||
|
||||
رجيم مجرب ومضمون 100%
انا عملت رجيم شوربة الخضار دة اول اسبوع ونقصت 5 كيلو بس مشيت علية زي ماقلت دكتورة التغذية وتاني اسبوع نظام تاني المهم في الشهر نقصت 12 كيلو ونا دلوقتي ليا 11 شهور بعمل رجيم اول 5 شهر نقصت لدرجة اني لبست هدوم اختي اللي كانت انقص مني وكمان اللي نفسي فية لبستوا المهم بس بعد مدخلت للشهر 6 جسمي اترهل ونا دلوقتي بحاول اعمل رياضة عشان الترهل انا انقطعت عن الرجيم فترة الامتحانات بس دلوقتي ابتديت تاني وصدقوني لو عملتوا الوصفة بالضبط هتنقصوا والحمد الله لازم تعملوا تحليل دم وتاخدوالفتامين المناسب عشان يساعدكم وكمان الرجيم دة صعب شويا بس انا مجربة .
المهم الطريقة هيا : نظام الشوربة هيا مياة + بصل + وفراخ + كوسة + جزر لو حبيتي تعملي بطاطة بس وحدة صغيرة اول 3 ايام الفطور عصير دايت الغذاء شوربة خضار مع سلطة + ربغ رغيف خبز العشاء شوربة ولو حسيتي انك جعانة خدي زبادي بالليل بعد العشاء بساعة اعملي رياضة وهيا تساعدك علي انك تنقصي 4 يوم الفطور حليب خالي الدسم بالموز الغذاء شوربة + سلطة العشاء شوربة +زبادي 5 يوم الفطور حليب الغذاء 3 قطع دجاج او سمك مشوي + خضروات العشاء شوربة + سلطة + زبادي 6 يوم الفطور حليب خالي الدسم الغذاء 3 بياض بيض مسلوق + سلطة العشاء شوربة + سلطة +زبادي 7 يوم الفطور حليب خالي الدسم الغذاء 7 ملاعق رز + سلطة العشاء شوربة +سلطة + زبادي الاكل المسوح به خلال الرجيم 1. جميع الخضروات 2. بياض البيض 3. حليب خالي الدسم 4.لحم الدجاج او السمك المشوي 5.المنبهات بدون سكر الا اذا استعملتوا سكر الفركتوز بعدين تقيسي وزنك قبل الرجيم وبعد الرجيم المهم الرياضة كل يوم وحاولي النوم بدري لما تجربوا الرجيم وتمشوا علية قولولي كام نقصتوا عشان اديكم النظام التاني وكمان ازاي تعرفوا كام محتاج تنقصبالنسبة لطولك وعمرك استنوني ويارب يعجبكم  
|
|
#2
17-07-2008, 09:57 AM
|
|||
|
|||
جزاك الله خيرا على المعلومة
|
|
#3
17-07-2008, 02:52 PM
|
||||
|
||||
|
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته مشكورة اختي على الحمية . ينقل الموضوع لقسم الحمية والتغذية
__________________
|
|
#4
17-07-2008, 03:14 PM
|
||||
|
||||
|
بارك الله فيك ِ
|
|
#5
31-03-2009, 09:48 PM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم مجرب ومضمون 100%
نور الهدي ميرسي الك لتواجدك
__________________
  اذا اردت شي بشدة فطلق سراحة اذا عاد اليك فهو لك للابد وان لم يعد فهو ليس لك من البداية
|
|
#6
31-03-2009, 09:48 PM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم مجرب ومضمون 100%
اكرم
كماااااان ميرسي الك لتواجدك وعلي النقل اسفة لاني ماركزت وقت نزلت الموضوع يسلمووووووووووووو
__________________
اذا اردت شي بشدة فطلق سراحة اذا عاد اليك فهو لك للابد وان لم يعد فهو ليس لك من البداية
|
|
#7
31-03-2009, 09:49 PM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم مجرب ومضمون 100%
عيون فلسطين
ميرسي الك كتير وشكرا لتواجدك
__________________
اذا اردت شي بشدة فطلق سراحة اذا عاد اليك فهو لك للابد وان لم يعد فهو ليس لك من البداية
|
|
#8
31-03-2009, 10:05 PM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم مجرب ومضمون 100%
بارك الله فيك ِ
__________________
بالله عليك الآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلالآلآلالآن صل على رسول الله الآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلآلالآلآلآلآلآلآلآن قل سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم قرأت مشاركتي لا تنساني من الدعاء الصالح جزاك الله خيرا أتـدرون مـن الـخـاســـر حـقــا ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ ❥ أن تـكـون الجـنـة عـرضـها السماوات والأرض ولا يجد فيها موضع قدم له. ●▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬● لا تنـــــــــــــــــــــــسى ذكــــــــــر الله  الآن صل على رسول الله و قل سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
|
|
#9
31-03-2009, 10:41 PM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم مجرب ومضمون 100%
جزاك الله خيرا و ادام عليك و على المسلمات الصحة و العافية.. اللهم اميين..
__________________
-------  فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ 
|
|
#10
01-04-2009, 05:44 AM
|
||||
|
||||
|
رد: رجيم مجرب ومضمون 100%
مشكورة حبيبتى بارك الله فيكِ
__________________
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العرض العادي
