برنامج أسبوعي لنظام1200 سعر حراري لرمضان - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الرقية الشرعية والاذكار المكتبة الصوتية

مقالات طبية وعلمية

شروط التسجيل 
قناة الشفاء للرقية الشرعية عبر يوتيوب

اخر عشرة مواضيع :         كلام جرايد د حسام عقل (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 17 - عددالزوار : 18 )           »          تأمل في قوله تعالى: {وقالوا ما هي إلا حياتنا الدنيا نموت ونحيا وما يهلكنا إلا الدهر (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          ملامح تربوية مستنبطة من قول الله تعالى: {وما قدروا الله حق قدره... } (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          بيان معجزة القرآن بعظيم أثره وتنوع أدلته وهداياته (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          {إن كنتم تحبون الله فاتبعوني} (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          { ويحذركم الله نفسه } (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          رمضان والسباق نحو دار السلام (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          جدول لآحلى الأكلات والوصفات على سفرتك يوميا فى رمضان . (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 18 - عددالزوار : 770 )           »          منيو إفطار 19 رمضان.. طريقة عمل الممبار بطعم شهى ولذيذ (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »          جددي منزلك قبل العيد.. 8 طرق بسيطة لتجديد غرفة المعيشة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 3 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > ملتقى اخبار الشفاء والحدث والموضوعات المميزة > رمضانيات

رمضانيات ملف خاص بشهر رمضان المبارك / كيف نستعد / احكام / مسابقات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 13-10-2005, 08:14 PM
الصورة الرمزية د / أحمد محمد باذيب
د / أحمد محمد باذيب د / أحمد محمد باذيب غير متصل
استاذ الباطنة والاورام المشارك بكلية الطب جامعة حضرموت
 
تاريخ التسجيل: Sep 2005
مكان الإقامة: اليمن
الجنس :
المشاركات: 2,037
الدولة : Yemen
افتراضي برنامج أسبوعي لنظام1200 سعر حراري لرمضان

يبدأ الافطار بالتمر مع القهوه او مع الشوربه لمن لايرغب بالقهوه او شرب كاس عصير
تكملة الافطار بعد صلاة المغرب بتناول فطائر او سمبوسه مع تناول الشاي لمن يرغب
تناول العشاء بعد تادية صلاة العشاء والتراويح والذي ممكن ان يكون رز مع لحم مع تقليل الدهون مع سلطه خضراء وفاكهه
السحور يكون خفيف ومتاخر مثل زبادي او حليب مع القهوه لتساعدك علىصلاة الفجر

يعتمد نجاح البرنامج على:
• الجدية والاستمرارية والتبديل بين المكونات من قائمة البدائل
• المشي لمدة ساعة 4 مرات في الأسبوع وتناول الطعام ببطء
• تجنب المقليات والحلويات الدسمة والمشروبات الغازية.
• ثبات مواعيد الوجبات والفترات بينها
عدم النوم بعد الطعام مباشرة
تناول كمية كبيرة من الماء.
• يلاحظ أن الكميات عبارة عن حصة واحدة كما هي في جدول البدائل وان الجميع قليل آو منزوع الدسم .
• أبدا الوجبة بخبز النخالة آو البر
الممنوعات السكر-الكيك-المشروبات الغازية المحلاة –الحلوى-المربى

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 13-10-2005, 08:47 PM
الصورة الرمزية د / أحمد محمد باذيب
د / أحمد محمد باذيب د / أحمد محمد باذيب غير متصل
استاذ الباطنة والاورام المشارك بكلية الطب جامعة حضرموت
 
تاريخ التسجيل: Sep 2005
مكان الإقامة: اليمن
الجنس :
المشاركات: 2,037
الدولة : Yemen
افتراضي

تعديل للموضوع اعلاه:
يبدأ الافطار بالتمر مع القهوه او مع الشوربه لمن لايرغب بالقهوه او شرب كاس عصير
تكملة الافطار بعد صلاة المغرب بتناول فطائر او سمبوسه مع تناول الشاي لمن يرغب
تناول العشاء بعد تادية صلاة العشاء والتراويح والذي ممكن ان يكون رز مع لحم مع تقليل الدهون مع سلطه خضراء وفاكهه
السحور يكون خفيف ومتاخر مثل زبادي او حليب مع القهوه لتساعدك علىصلاة الفجر

يعتمد نجاح البرنامج على:
• الجدية والاستمرارية
• المشي لمدة ساعة 4 مرات في الأسبوع وتناول الطعام ببطء
• تجنب المقليات والحلويات الدسمة والمشروبات الغازية.
• ثبات مواعيد الوجبات والفترات بينها
عدم النوم بعد الطعام مباشرة
تناول كمية كبيرة من الماء.
• الجميع قليل آو منزوع الدسم .
• أبدا الوجبة بخبز النخالة آو البر
الممنوعات السكر-الكيك-المشروبات الغازية المحلاة –الحلوى-المربى

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 20-10-2005, 05:56 PM
الصورة الرمزية مؤمنة_75
مؤمنة_75 مؤمنة_75 غير متصل
عضو نشيط
 
تاريخ التسجيل: Sep 2005
مكان الإقامة: بلاد الشام
الجنس :
المشاركات: 160
افتراضي

برنامج جميل ولكن يلزمه التطبيق

الف شكر دكتور احمد على البرنامج
بصراحه انا ما بعرف ليش بشهر رمضان بزيد وزني مع اني بحافظ على طعامي
بس يمكن ينقصني المشي
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 02-09-2006, 10:30 PM
الصورة الرمزية ابو البراء
ابو البراء ابو البراء غير متصل
المراقب العام
 
تاريخ التسجيل: Oct 2005
مكان الإقامة: لبنان
الجنس :
المشاركات: 2,801
افتراضي

مشكور اخي الكريم دكتور احمد على الفوائد القيمة
جزاك الله خيرا
__________________


رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تصميم لرمضان رواد الغد ملتقى الصور والخلفيات والتواقيع 20 22-08-2008 05:54 PM
اجمل 6 فلاشات لرمضان see رمضانيات 6 03-08-2007 08:54 AM
تواقيع نيييووووووووو لرمضان وغيره فتاة القرآن رمضانيات 23 07-10-2006 10:08 PM
شعبان .. تدريب وتأهيل لرمضان منيع البوح الملتقى الاسلامي العام 4 30-08-2006 04:53 AM
قيام الليل......هيا شعبان قد هل ....استعدوا لرمضان فراشة المنتدى ملتقى القرآن الكريم والتفسير 3 26-08-2006 12:37 AM


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

 

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 68.60 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 65.30 كيلو بايت... تم توفير 3.30 كيلو بايت...بمعدل (4.81%)]